シタイヒャー沖縄

ダイエットの意識調査をした〜い！

皆さんこんにちわ（*^_^*）

 

最近の疑問・・・「世の中の人は、みんな痩せたいのか？」

 

自宅で整体院をしていますが、良く聞かれる事があります。

 

「整体で痩せられますか？」・・・「・・・えぇ゛！？」

 

確かに美容整体やら骨盤を閉めると・・・とかってよく言いますが、

 

正直「そんなのあったら世の中の人、全員痩せてるだろ？」と思ってしまいます。

 

一時的にとか、リバウンドするやつは、私の中ではダイエットではな〜い

 

持続・固定できてこそ、初めて「成功」なのです。

 

さて、皆さんはどれぐらい痩せたいのでしょうか？

 

どの程度の努力ならできるのでしょうか？

 

食べて運動と、食事制限・・・どちらが好みか？

 

どのようなダイエットなら続けられるのか？

 

家で地道に？通ってワイワイ？

 

参考までに、私は太りやすいです

 

ですが、コントロールはできているつもりです。

 

現在　　３７歳（後１ヶ月強で３８歳）

　　　　　身長　１６６．５㎝

　　　　　体重　４８．５ｋｇ

　　　　　体脂肪率　　１５〜１６％台を推移

 

ちなみに旦那

　　　　　４５歳

　　　　　身長　　１７１㎝

　　　　　体重　　６２〜３ｋｇ

　　　　　体脂肪率　　１０％前後

 

どちらかと言うと、軽いマッチョなのかなぁ？

 

夫婦で各々、自分に合った体重コントロールをしています。

 

私も旦那も毎日欠かさず３食食べて+おやつも頂きます

 

私は基本、特別な運動はしません。

 

ただ、毎日「家事・掃除」を頑張るのですが、かなりの有酸素運動です。

 

皆さんにお聞きした事を「整体院」で生かせればと考えています。

 

ご意見お待ちしております！

自作ワックスの使用感

ご無沙汰しております

 

何だか、毎回このセリフを筆頭に始まっているような・・・

 

早速、ワックスの使用感です。

 

初めに「桐油」を薄く塗りこんで２４時間乾かします。

 

その後で「自作ワックス」をこれもまた薄く塗りこんでいきます。

 

 

塗った直後は当たり前ですがこの様にしっとりしています。

 

 

これは、中央より左部は塗布後で右部は塗布前になります。

 

差がわかりますでしょうか

 

半日程放置した後、雑巾で乾拭きします。

 

そしてまた半日・・・

 

 

塗布前より若干色味が落ち着きます。

 

艶・撥水力とものかなりのものです。

 

特に撥水力は抜群なのではないでしょうか。

 

 

これはトイレの手洗い部分をやった後の写真ですが、

 

以前より木目がはっきりしています。

 

手洗いの際、水しぶきがかかっても、まるで葉っぱの上に朝露があるかの様に

 

珠になって浮いています。当然、タオルで撫でるとサッとふき取る事ができます。

 

正直、手間はかかりますが大満足です

 

 

ワックスがけは一気にやるのではなくて、今日は「脱衣所」だけとか

 

次は「キッチン」だけとか、気長に進めています。

 

また、どうしても乾かすのに時間がかかるので、

 

家族が寝た後やって、朝には乾いていると言う方法を取っています。

 

この自作ワックスは無垢材にしか使用できないので

 

残念ながら表面に化学薬品や塗料・ニス等が塗られていると使えません。

 

柱や壁もです。

 

手間を惜しまれない方

 

是非お試しあれ

 

 

狭心症？

昨日は、朝８時半から夕方５時まで「病院」に入り浸りでした

 

実は義母が４日前に動けなる程の胸の圧迫痛があったにも関わらず黙っていたのです・・・。

 

ただ「気分が悪いから食事はいらない」と言っていたので、その日は流してしまったのです。

 

翌日、何だか様子がヘン

 

ホントに気分が悪いだけか？と問い詰めたら、「実は・・・」と

 

運悪く、圧迫痛があったのは土曜日。

 

問い詰めたのが日曜日・・・

 

胸の痛みは治まっているものの、症状を聞くと「危険かも」

 

翌日、朝一で病院に

 

お医者さんも「これは・・・」と思ったらしく、心電図・血液検査・CT

 

検査では引っかかってこなかったのですが、

 

症状的には狭心症にドンピシャらしく、このまま入院させようか・・・どうするか

 

かなり判断に迷っていました。

 

処置が遅れれば大事に至る・・・という事でらしいです。

 

心臓担当のチームで話し合った結果、一応自宅に戻れました。

 

まだ検査の予定ですが、取り敢えずは無理をさせない！

 

重いものを持たせない！症状が出たらソッコー救急車を呼ぶという事で・・・。

 

大変だったけど、「一緒に住んでて良かった〜」と思いました。

 

義母曰く「休んでいたらどうにかなると思った」との事でした。

 

その前に「あんた！休みゃしないでしょーが」

 

今年７６才になりますが、健康を絵に描いたような人です。

 

今回のこれが初めて・・・

 

健康な人は「体のサイン」を聞き逃しがちです。

 

皆さんも気をつけて下さい。

 

休んでも、どうにもならない事だってあるんですよ〜

自作ワックス

小さな子供がいると、水周りを濡らしてしまうのが心配で

 

急いで「ワックス」を作ることにしました。

 

無垢材の呼吸を妨げないと言う事で、

 

今回チョイスしたのは

 

桐油・・・防水能力が高い

 

亜麻仁油・・・防水・防腐・防カビ効果

 

荏油・・・エゴマから取れる、日本で昔から家具や屋敷の手入れ用

として使用されているベテラン！

 

これは全部乾性油です。

 

絶対に乾性油を使用してくださいでないと、ワックスが乾かなくて

 

大変な事になっちゃいますよ

 

購入先は「山中油店」京都にある老舗らしいです。

 

 

この３種類の油に未精製のミツロウを使ってのワックス製作です。

 

今回は初めてと言う事もあり、精油などの小細工はなしでいきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

油３種・・・８５ｇとミツロウ・・・１５ｇを湯煎で溶かします。

 

ミツロウは６０℃程度で溶けるので、案外早いです

 

 

素早く容器に流し入れて、固まったら完成です

 

ちょ〜簡単

 

次回は、使用感をレポートします。

 

お楽しみに〜

木造住宅で初めての梅雨を過ごす

皆様　御無沙汰しております。

 

約３週間ぶりの更新になります。

 

さて今回は沖縄では少ない「木造住宅で梅雨を過ごす」がテーマです。

 

４月３０日に梅雨入りし、梅雨の晴れ間も殆どないまま

 

思いがけず快適に毎日を過ごしています

 

現在は気温も２８℃まで上がり、湿度も８０〜９０％台を維持している沖縄ですが、

 

家の中はジメジメ感は全くなく、さわやか〜

 

「今って梅雨だよね？」と思わず確認してしまう程です（大げさではありません！）

 

夜は、３〜４日前までは長袖で毛布をかぶって寝ていたぐらいです。

 

一歩外へ出ると「ジメジメ」が襲ってきますが、家に入ると爽やか〜なのです

 

実家はRCなのですが、日曜日に一日過ごしてみて

 

帰ってきて夫婦で「もうRCには住めないな〜」が結論でした。

 

これから台風の季節になります。さてさてどうなりますでしょうか