シタイヒャー沖縄

ダイエットの意識調査をした〜い！

皆さんこんにちわ（*^_^*）

 

最近の疑問・・・「世の中の人は、みんな痩せたいのか？」

 

自宅で整体院をしていますが、良く聞かれる事があります。

 

「整体で痩せられますか？」・・・「・・・えぇ゛！？」

 

確かに美容整体やら骨盤を閉めると・・・とかってよく言いますが、

 

正直「そんなのあったら世の中の人、全員痩せてるだろ？」と思ってしまいます。

 

一時的にとか、リバウンドするやつは、私の中ではダイエットではな〜い

 

持続・固定できてこそ、初めて「成功」なのです。

 

さて、皆さんはどれぐらい痩せたいのでしょうか？

 

どの程度の努力ならできるのでしょうか？

 

食べて運動と、食事制限・・・どちらが好みか？

 

どのようなダイエットなら続けられるのか？

 

家で地道に？通ってワイワイ？

 

参考までに、私は太りやすいです

 

ですが、コントロールはできているつもりです。

 

現在　　３７歳（後１ヶ月強で３８歳）

　　　　　身長　１６６．５㎝

　　　　　体重　４８．５ｋｇ

　　　　　体脂肪率　　１５〜１６％台を推移

 

ちなみに旦那

　　　　　４５歳

　　　　　身長　　１７１㎝

　　　　　体重　　６２〜３ｋｇ

　　　　　体脂肪率　　１０％前後

 

どちらかと言うと、軽いマッチョなのかなぁ？

 

夫婦で各々、自分に合った体重コントロールをしています。

 

私も旦那も毎日欠かさず３食食べて+おやつも頂きます

 

私は基本、特別な運動はしません。

 

ただ、毎日「家事・掃除」を頑張るのですが、かなりの有酸素運動です。

 

皆さんにお聞きした事を「整体院」で生かせればと考えています。

 

ご意見お待ちしております！

狭心症？

昨日は、朝８時半から夕方５時まで「病院」に入り浸りでした

 

実は義母が４日前に動けなる程の胸の圧迫痛があったにも関わらず黙っていたのです・・・。

 

ただ「気分が悪いから食事はいらない」と言っていたので、その日は流してしまったのです。

 

翌日、何だか様子がヘン

 

ホントに気分が悪いだけか？と問い詰めたら、「実は・・・」と

 

運悪く、圧迫痛があったのは土曜日。

 

問い詰めたのが日曜日・・・

 

胸の痛みは治まっているものの、症状を聞くと「危険かも」

 

翌日、朝一で病院に

 

お医者さんも「これは・・・」と思ったらしく、心電図・血液検査・CT

 

検査では引っかかってこなかったのですが、

 

症状的には狭心症にドンピシャらしく、このまま入院させようか・・・どうするか

 

かなり判断に迷っていました。

 

処置が遅れれば大事に至る・・・という事でらしいです。

 

心臓担当のチームで話し合った結果、一応自宅に戻れました。

 

まだ検査の予定ですが、取り敢えずは無理をさせない！

 

重いものを持たせない！症状が出たらソッコー救急車を呼ぶという事で・・・。

 

大変だったけど、「一緒に住んでて良かった〜」と思いました。

 

義母曰く「休んでいたらどうにかなると思った」との事でした。

 

その前に「あんた！休みゃしないでしょーが」

 

今年７６才になりますが、健康を絵に描いたような人です。

 

今回のこれが初めて・・・

 

健康な人は「体のサイン」を聞き逃しがちです。

 

皆さんも気をつけて下さい。

 

休んでも、どうにもならない事だってあるんですよ〜

清明祭（シーミー）

昨日はちょっと遅い清明祭（シーミー）をしました。

 

今年のシーミーの入りは４月５日で、５月に入ってやるのは

 

流れシーミーといわれます。

 

シーミーには準備するものがたくさんあるので、

 

「嫁」としては一大行事です

 

お香・うちかび（あの世のお金）・酒・水・お茶・お花

 

お餅のお重（１５個の２セット）

 

お重（三枚肉・田芋・揚げ豆腐・昆布・ごぼう・魚天ぷら・蒟蒻・赤カマボコ・カステラカマボコ）

 

 

こんな感じで作ります

 

これが意外と大仕事です。これ以外にも何品か作って

 

おもてなしの準備をします。

 

そして、それぞれの家からのうさぎむん（お供え物）お菓子の箱詰めなど・・・

 

そして果物諸々となります。

 

これを全部持ってお墓へ行きます。

 

墓に敷物を敷き、テントを張り、キレイに掃除をしてはじめます。

 

沖縄のお墓は亡くなった後の家みたいなもので「ナー（庭）」があります。

 

ウチの墓は１０畳程度ですが、大きな門中（一族）になると、

 

とてつもない大きさになります。

 

早朝から準備して、もうヘトヘトで・・・・

 

長男嫁の宿命です・・・って！私、次男嫁なのに〜

 

今日は、少しホッとして眠いですね

大災害

引っ越しを４日後に控えた状況での地震・・・

 

海辺に住む私達は、引っ越しの準備を中断して避難しました。

 

今の所、幸いにも「沖縄」では津波の被害も見られずにホッとしています。

 

このような大災害、誰も予想なんてできませんよね

 

被害の及ばない地域に住んでいるからこそ「出来る事」があるはずです。

 

「家造り」のブログ更新もする予定だったのですが、

 

今日は気持ち的にできません。

 

今は、この災害の事を考えたいと思います。

 

人に、乗り越えられない試練はない！と信じています。

 

今、あなたは何をしますか？

 

私は何をするか・・・

飽きないなぁ・・・水族館

最近は、家造りやら引っ越し準備でバタバタしてて、

 

忙しさにかまけて子供の相手をするのが疎かになっていました。

 

「だって、忙しいし」と姑息な言い訳を自分にして・・・。

 

すると、何だか息子の様子がヘン！

 

うつむいてばっかりいるんです。

 

反省!!!

 

やらない言い訳ばっかりしてゴメン〜

 

「今日は、行きたい所に遊びに行こう！比地大滝なんて良いんじゃない？」

 

と、息子に持ちかけると「水族館行く」と即答

 

すぐに出発

 

うゎ〜、時期が時期なだけに混んでる〜

 

ツアーから修学旅行までわんさか・・・

 

 

天気にも気温にも恵まれて、海はキレイですね。

 

水族館を堪能したら「オキちゃんショー」を楽しみました。

 

 

これは、日本でここ沖縄でしか飼育されていない珍しいイルカだそうです。

 

種類の説明していたのですが、忘れてしまいましたｽﾐﾏｾﾝ

 

 

今日は「ラグーン」の清掃をしていて、いつもとは違うイルカ達の姿が見れました。

 

 

マナティーのヤツめ！爆睡か、爆睡なのか〜

 

 

カメさんの水槽では息子が「燃えてる〜燃えてるよ〜」と騒ぐので、

 

何かと思えば、水槽のガラスが太陽を反射して燃えてるようでしたプリズムですね

 

帰りに、本部町の集落内にある「紀乃川」という所で食事をしました。

 

よくぞこんな所で・・・と言うぐらい探しずらい場所です。

 

味付けが濃くなく、家庭料理の延長って感じですが、

 

科学調味料を使っていなにので、それで下痢をしてしまう旦那にはもってこいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じで６〜７００円ですから、まぁ、定食屋ですね。

 

子供も満足したようですし、また明日か頑張ります！