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手作りで「はみがき」は当たり前のように使っていたのですが、
「マウスウォッシュ」は使う習慣がなかったので考えた事がありませんでした
 いきなり、お世話になっている方から「そうだ！マウスウォッシュ作れないの？」と聞かれ
「調べておきますね！」と答ていたのですが、作ってみました
 レシピ
無水アルコール １０ｍｌ
キシリトール源末 ５ｇ
重曹 小さじ１/４
メントールクリスタル（天然和種薄荷脳）
純度９９，８７％ USPグレード 軽く耳かき３〜４杯程度
ベルガモットFCF精油 ７滴
レモン精油 ５滴
水（水道水でもミネラルウォーターでもよい） ８５ｍｌ
作り方
①キシリトールに大匙１程度の水を入れレンジで３０秒・・・チ〜ン・・・溶かします
②残りの水に重曹を入れて混ぜます。
③重曹を溶かした水に、キシリトールを溶かした物を入れます。
④それにメントール投入
（この時、蓋の閉まる瓶を使用しシェイク！シェイクします。溶けない時は、しばらく放置した後に
もう一度シェイク！シェイク！するといいでしょう）
⑤無水アルコールに精油を混ぜたら、④と混ぜて完成です。
これ、キシリトールがいい感じで甘味になっていて、柑橘系の爽やかさと
メントールのすっきり感が病みつきになります
 美味しいのです 使用して1週間程経ちますが、口内炎が凄まじい勢いで治ります
 キシリトールの代わりに「グリセリン」を小さじ１程度入れても
 です。お口スッキリ爽やかで、これから続けようと思っています。
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アロマ
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コメント（6）
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前回、多汗・痺れ・頭痛・耳鳴り・鼓腸（お腹にガスが溜まる等）・口内炎の症状で
ブレンドアロマを試しましたが、鼓腸と口内炎だけが改善されなかったので
レシピを変更して様子を見る事にしました。
以前の様子、レシピ等は
 今回、ペパーミント・プチグレイン・ベルガモットFCFを使用しましたが、
夜は快眠のためにレシピを変更
ベルガモットFCF
オレンジ・スイート
ペパーミント
を、２０mｌのキャリアオイル（今回はマカダミア）に各３滴ずつ加えて
腹部・足・首筋のマッサージを行った所、
なんと、３日目で胃の突っ張りが緩和され、
毎日ポコポコいっていたお腹も普通の状態に近くなってきました。
食事をしても痛みはありません。
ほぼ、全快に近い状態です
 おまけに、夜も爆睡です
少し不安が残るので、あとしばらくは続けてみるつもりです。
私は、別段アロマを学ぶためにスクールに通うとかはしていないのですが、
とにかく、本を読み情報を集めて、その上で自己責任において
自分を実験台に試す事を繰り返しています。
最近のお気に入りは
フランスでの医療機関の臨床などが細かく記載されているので
実用として為になるなぁと思っています。
これは日本の医者が書いたもので、これもおもしろいなぁと・・・
これは、初めて買ったやつです
簡単で見やすいのが良かったのですが、最近は、あまり開いて見る事がなくなりました。
本はたくさん読みたいです！
たくさん欲しいです！！
買いすぎると怒られます
 密かに、「買いたいリスト」を作成しているのですが・・・こっそりネ！
次はどれにしようかな
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最近、自律神経に支障をきたしているのか？と感じられる症状が続発・・・
①就寝中に全身に多量の発汗あり
（感覚的には暑いんだか寒いんだかわからない状態）
②耳鳴り
（もともと、メニ-エール持ちだが発作はなく耳鳴りのみ）
③手足のしびれ
④頭痛
（軽い薬を必要としないレベルが断続的に）
⑤鼓腸及び胃の突っ張り
（一日中お腹がポコポコしてガスが溜まる。便通も極めて悪い。たまに腹痛を伴う。胃は上下に引っ張られてい る様に感じる。食事をとると痛む事もある）
⑥口内炎
（幼稚園以来久しぶりの症状。胃の状態が悪くなって数日後に歯茎に大きめの口内炎ができた）
これらを踏まえて、何らかの対処をしなければと考え、今回はアロマで実験
使用したアロマはこちら
ゼラニウム（副腎や視床下部への作用により自律神経のバランスを調整する）
ローズウッド（中枢神経に働きかけ心身のバランスをとる）
マンダリン（中枢神経を調整し、交感神経を鎮静する作用がある。また心にも優しく作用する）
オレンジスイート（不安や緊張を解し、消化器系の調子を整える）
ペパーミント（唯一お腹の張りを取り除いてくれる。胃腸の調子を整え頭痛を緩和します）
これを２０ｍｌのキャリアオイルに１〜２％濃度で混ぜます。
夜に一度、下腹部を円を描くようにマッサージします。
その後腿の付根→首筋→鎖骨→脇の下を軽くさするようにオイルマッサージします。
朝はグレープフルーツを数滴コットンに垂らして部屋に置きます。
経過
１日目・・・変化なし
２日目・・・変化なし
３日目・・・夜中にもあったお腹のポコポコが少し軽減
４日目・・・お腹のゴロゴロは続くも、夜中の汗が少し減る
５日目・・・いきなり、夜中の汗がピタッと止まった（うれし
 ）６日目・・・汗は止まったがお腹が・・・
７日目・・・やっぱり汗は出ないがお腹が・・・
自律神経には、ストレスが大きく影響しているのではと考えてのチョイスでしたが、
お腹にはあまり効き目がありませでした。
書き忘れてましたが、頭痛・手の痺れ・耳鳴りは改善されました。
お腹が改善されないので、口内炎はまだあります
 と言う事で、アロマを切り替えます。
鼓腸と胃のためを考えてチョイスします。
ペパーミント
プチグレイン（副交感神経に働きかけ、自律神経にを調整。消化不良や胃痛・下痢・便秘に有効）
ベルガモットFCF（消化促進作用・駆風作用・鎮痙作用があり消化器系の多くの不調を緩和する）
これを２〜３回腹部マッサージをします。
タイム・マージョラム・レモングラスなど色々考えたのですが、まずはこの組み合わせで
とにかく１週間はためします。
１週間後にまたご報告させて頂きます。
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まずは尿素化粧水
使用して３ヶ月強ですが、
①オイリー肌の私 ②アトピーの姉 ③老化肌の母 ④超敏感肌の姪
全員が同じ状態になりました。
はじめの１週間程度、保湿が足りない感じで不安でした・・・
使い始めて１ヶ月、だんだんと肌が安定してきました。
使用３ヶ月、肌は万全！！！
もっちり状態で、キメが細かくなり柔らかい！
正直、もう手放せません。効果絶大です
アロエ尿素乳液
これは、化粧水を使って２ヶ月程してから追加しました。
かなりしっかり保湿してくれるわりには、肌への吸収が良く
使用感はさっぱりしています。
アボカド軟膏も同時期に作ったのですが、
化粧下には向いていませんでした。
ナイトクリーム向きですかね。
アロエ尿素乳液は、化粧水との相性もバッチリで、
つでに塗っている手がツヤツヤ
まるで家事をしない白魚のようです 最後に角質用軟膏ですが
これは私が使用していないので、ちゃんと経過を聞いておきました。
はじめの２週間は、正直あまり変化はなく「効かないかな？」と
思ったらしいです
 でも、使用して２ヶ月たったら
「確実に角質が良くなっている！！」といい反応
軟膏塗って靴下を履いているようなのですが、
割れていた踵が、少しカサカサっていう状態まで回復しているそうです。
このまま頑張ったらいけますかね〜
これからが楽しみです
また、なにか実験結果が出たら報告したいと思います
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前に、魔女たちの・・・でフランキンセンスオイルが紹介されていましたね。
私自身は、あまり香りが好みではないので、
６５歳の母親で実験してみました。
スイートアーモンドオイルとホホバオイルを１：１でブレンドしたものに
フランキンセンスを１〜２％濃度で入れたもので、
毎晩１回フェイスマッサージをしてもらいました。
使用して１ヶ月・・・・・
ちょっとした衝撃
 しわが伸びて張りが戻っていて、シミも改善
ツヤツヤになっちゃってました。
チキショー
 ビフォー・アフターを撮っとくんだった〜これを見た母親のお友達が食いつきました。
自分達にも作ってくれと
さあ！魔女を量産できますでしょうか(笑)
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