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妊娠中、１７キロも増えて
出産後７キロは落ちだけど 妊娠前よりプラス１０キロの日々  幸せだし  愛されてるし  楽しいし  の中で怠けてたあたし  そんなあたしが一念発起した理由… それは 後ろ姿の写真  何の気なしに取られたその後ろ姿 あまりのお尻の大きさに唖然  これは 痩せねばと本気モード  今までは食べないダイエット で一気に体重を落とす作戦だったけど 子育てしながらそんなコトしたら 体力持たないし、肌も荒れちゃう それじゃ意味がないから じゃん  朝食は、なるべく多い野菜と アボカド、鶏のささみを乗せたもの あたしは基本的に朝は、野菜とたんぱく質 炭水化物は昼間にすこーしだけ食べる 夜はバランス良く少量 旦那さんに このサラダのボリュームはなに？ って言われ  確かに…あたしと同じ量必要ないか 笑 って、ダイエットに励んで三週間 ちゃんと成果がでてきた  なのに 結局 今日、BBQでお肉食べまくりました へへへ たまにはね 引き続き頑張ろう 
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後姿の画像は・・！？
2014/8/26(火) 午後 8:17
筋肉付けたら、体が勝手に脂肪燃焼してくれますよ〜(o⌒∇⌒o)
腹筋とかの大きな筋肉量UPしましょ〜。
体重はあんまり減りませんけど、サイズは下がるかな。
焦らなくても、子供が歩き回れば痩せますよ。
2014/8/26(火) 午後 11:17 [ sanchez ]
みーたんは元々スリム過ぎですもん＾＾
少しくらい太っても？
食欲の秋に逆行してダイエットってキツイね
私もしなくちゃな〜(笑)
2014/8/27(水) 午前 8:27
増量画像はなしですか？？
2014/8/27(水) 午前 10:10 [ sankeiwan ]
ケロロさん
やっぱり…？
出すべき？？笑
2014/8/29(金) 午前 8:57
sanchezさん
確かに大切なのは、痩せやすい体作りなんですよね！！
もう若くないし、綺麗に筋肉つけて締めるとこ締めていかないとです
ゆうがは男の子だし、きっとすごい運動量なんでしょうね
今度は食べないと体力持たなくなったりして
2014/8/29(金) 午前 8:59
マユミちゃん
マユミちゃんこそ、スタイル抜群で羨ましいです〜
私も綺麗に痩せなければ…
でも確かに季節は秋…
食欲の秋を運動の秋に変えて頑張らなきゃ！！
2014/8/29(金) 午前 9:02
sankeiさん
やはり…
私もうすうすそう思ってました 笑
いましめのため公開します
2014/8/29(金) 午前 9:03