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昨日から、ついに、始めました！ 昼の休憩時間を使っての、ランニング。 一緒に走ってくれるという同僚をつかまえて、 走ってみたものの、著しい体力の低下を実感Σ(´Д｀lll) ヤ、ヤバイ！ ２．５�舛鬘臼�復。計５�舛鯀�って歩いて、歩いて・・・ 筋肉がビックリしたのでしょう。 今日はとんでもない筋肉痛です。 毎日続けるのは、勤務的にも体力的にもムリなので、 時間を見つけて、作って、ボチボチ続けていきたいと思います♬♪ 当初は、ダイエットが目的でしたが、当面体力づくりを目的に頑張りたいと思います＾＾； 目標、続ける事！
おはようございます♪やっぱり若いですね〜☆私なんてもう、走ったら死んじゃいそうです（笑）運動はチョコとのお散歩で精一杯。。。michiさんは若いし、子どもたちを相手にしていかなきゃならないから体力はあればあるほど頼もしいですよね！頑張って続けてください♪
2007/5/9(水) 午前 8:49
春さん＞若いと思ってましたが、いざ走ってみると『ぜぇ〜はぁ〜・・・』時間にして半分以上歩いてたような気がします(ノ>д<)ノでも、子どもには負けられないので頑張ります！応援ありがとうございます☆
2007/5/9(水) 午後 5:09
いきなり5キロとは凄いです！３キロで精一杯です（＾ｖ＾；）この前一日で朝３�船薀鵐縫鵐亜�体育でバスケ、部活で柔道、体育祭の夜練ダンスってやったら夕飯が入りませんでした（笑）お互い目標達成頑張りましょう♪
2007/5/9(水) 午後 8:33
miyuちゃん＞最初から５キロって分かってたら、走らなかったかも＾＾； 後で、５キロって分かってビックリｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ継続は力なり・・・ガンバリマショウ♬
2007/5/9(水) 午後 9:19
若いねぇ〜。私には、できません。ってか、この忙しさで半年で１０キロ減の私です。まだ、痩せられるだけの体重はあるので、今後ももっと減っていくのかも・・・。みんなに「病気」を疑われてます。でも、至って健康だよ。
2007/5/11(金) 午前 8:06 [ ぷぅーちゃん ]
ボチボチやってくださいね！走る前と後にストレッチをすると筋肉痛になりにくくなりますよ。
2007/5/11(金) 午前 9:55 [ - ]
ランニング頑張って下さい。 私は、先日ダイビング練習をかねてウエットスーツを着ようとしたら、うっヤバイキツイゾー。お互いに健康に気をつけましょう。私の場合ダイビング中のウエイトは１２キロ位ですから体重はわかりますよね〜。ダイバーでしたら！！
2007/5/11(金) 午後 11:09
ぷぅーちゃん＞１０�舛癲�？それは病気か？って、心配されてもムリないです（笑）私の周りはストレスから増えていく人が多いです・・・。私自身は最初減ったけど、３年目の今では元に戻ってしまいました。。。続けられるかがカギです(*^ω^*)
2007/5/13(日) 午後 5:51
しょーちゃん＞一応、準備運動はしてるんですけど、どれくらいすればいいのかよく分からないんですよね。。。走り終わった後も、同じような運動で良いのでしょうか？？ボチボチ頑張ります(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)
2007/5/13(日) 午後 5:53
Ｔｏｐ Ｇａｎさん＞１２キロって、私の約２倍なんですが・・・（汗）スーツは自分の体型の変化がすぐに分かっちゃいますよね(*^▽^*)ゆるく感じる日が早く来ると嬉しいな♡
2007/5/13(日) 午後 5:56
頑張ってやせましょう。。。 と言いつつ先日の夕食は、イタリアンバイキングの食べ放題に行って来ました。母の日の祝いと言う事でしっかり元は取りましたよ〜〜。 ヤッヤバイゾー体重が！！！
2007/5/13(日) 午後 9:17
日に５ｋｍ走れればいいですよ。継続は力なり！周に２回くらいでもいいのでは･･･って走れない私。
2007/5/16(水) 午後 6:20
自分とこの職場は朝ランニングがあるんですけどしばらく運動してなかったからきつかったです・・・。自分も今年は肉体改造に励みます！！
2007/5/17(木) 午後 8:13 [ sha**_ove*doin* ]
Ｔｏｐ Ｇａｎさん＞いいなぁ〜♬イタリアンバイキング＾＾；しかし、体重には厳しいシステムですね・・・バイキング。でも、元取りたいし（笑）複雑・・・
2007/5/18(金) 午後 9:31
ｈｉｒｏ＆Ｍさん＞仕事忙しくて、２回目から続いてません・・・。最初はちょっとずつ頑張ります♪
2007/5/18(金) 午後 9:33
ＳＨＡＫＡさん＞子どもと走るんですか？いいですね(*^▽^*)ゞでも、私なら子どもがいると、「負けちゃおれん！」と、ついついムリをしてしまいそう。お互いガンバリマショー！！
2007/5/18(金) 午後 9:36
走ってるんですね〜！そうそう続けることが大切ですよね^^私も頑張ろう.
2007/5/21(月) 午後 4:37
このはさん＞何より続けないと意味がないので、がんばりたい気持ちはフルにあるのですが、なかなか思うようにいきませんね（汗）最初から飛ばずと長続きしないかな・・・と思って、あまり気負わずにやってます＾＾；う〜ん・・これって、言い訳だったりして。
2007/5/23(水) 午後 11:59
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登録されていません
西方 凌
小川菜摘
浅香あき恵
201911月
ありがとうございま
す(*^...
おはようございます♪やっぱり若いですね〜☆私なんてもう、走ったら死んじゃいそうです（笑）運動はチョコとのお散歩で精一杯。。。michiさんは若いし、子どもたちを相手にしていかなきゃならないから体力はあればあるほど頼もしいですよね！頑張って続けてください♪
2007/5/9(水) 午前 8:49
春さん＞若いと思ってましたが、いざ走ってみると『ぜぇ〜はぁ〜・・・』時間にして半分以上歩いてたような気がします(ノ>д<)ノでも、子どもには負けられないので頑張ります！応援ありがとうございます☆
2007/5/9(水) 午後 5:09
いきなり5キロとは凄いです！３キロで精一杯です（＾ｖ＾；）この前一日で朝３�船薀鵐縫鵐亜�体育でバスケ、部活で柔道、体育祭の夜練ダンスってやったら夕飯が入りませんでした（笑）お互い目標達成頑張りましょう♪
2007/5/9(水) 午後 8:33
miyuちゃん＞最初から５キロって分かってたら、走らなかったかも＾＾； 後で、５キロって分かってビックリｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ継続は力なり・・・ガンバリマショウ♬
2007/5/9(水) 午後 9:19
若いねぇ〜。私には、できません。ってか、この忙しさで半年で１０キロ減の私です。まだ、痩せられるだけの体重はあるので、今後ももっと減っていくのかも・・・。みんなに「病気」を疑われてます。でも、至って健康だよ。
2007/5/11(金) 午前 8:06 [ ぷぅーちゃん ]
ボチボチやってくださいね！走る前と後にストレッチをすると筋肉痛になりにくくなりますよ。
2007/5/11(金) 午前 9:55 [ - ]
ランニング頑張って下さい。 私は、先日ダイビング練習をかねてウエットスーツを着ようとしたら、うっヤバイキツイゾー。お互いに健康に気をつけましょう。私の場合ダイビング中のウエイトは１２キロ位ですから体重はわかりますよね〜。ダイバーでしたら！！
2007/5/11(金) 午後 11:09
ぷぅーちゃん＞１０�舛癲�？それは病気か？って、心配されてもムリないです（笑）私の周りはストレスから増えていく人が多いです・・・。私自身は最初減ったけど、３年目の今では元に戻ってしまいました。。。続けられるかがカギです(*^ω^*)
2007/5/13(日) 午後 5:51
しょーちゃん＞一応、準備運動はしてるんですけど、どれくらいすればいいのかよく分からないんですよね。。。走り終わった後も、同じような運動で良いのでしょうか？？ボチボチ頑張ります(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)
2007/5/13(日) 午後 5:53
Ｔｏｐ Ｇａｎさん＞１２キロって、私の約２倍なんですが・・・（汗）スーツは自分の体型の変化がすぐに分かっちゃいますよね(*^▽^*)ゆるく感じる日が早く来ると嬉しいな♡
2007/5/13(日) 午後 5:56
頑張ってやせましょう。。。 と言いつつ先日の夕食は、イタリアンバイキングの食べ放題に行って来ました。母の日の祝いと言う事でしっかり元は取りましたよ〜〜。 ヤッヤバイゾー体重が！！！
2007/5/13(日) 午後 9:17
日に５ｋｍ走れればいいですよ。継続は力なり！周に２回くらいでもいいのでは･･･って走れない私。
2007/5/16(水) 午後 6:20
自分とこの職場は朝ランニングがあるんですけどしばらく運動してなかったからきつかったです・・・。自分も今年は肉体改造に励みます！！
2007/5/17(木) 午後 8:13 [ sha**_ove*doin* ]
Ｔｏｐ Ｇａｎさん＞いいなぁ〜♬イタリアンバイキング＾＾；しかし、体重には厳しいシステムですね・・・バイキング。でも、元取りたいし（笑）複雑・・・
2007/5/18(金) 午後 9:31
ｈｉｒｏ＆Ｍさん＞仕事忙しくて、２回目から続いてません・・・。最初はちょっとずつ頑張ります♪
2007/5/18(金) 午後 9:33
ＳＨＡＫＡさん＞子どもと走るんですか？いいですね(*^▽^*)ゞでも、私なら子どもがいると、「負けちゃおれん！」と、ついついムリをしてしまいそう。お互いガンバリマショー！！
2007/5/18(金) 午後 9:36
走ってるんですね〜！そうそう続けることが大切ですよね^^私も頑張ろう.
2007/5/21(月) 午後 4:37
このはさん＞何より続けないと意味がないので、がんばりたい気持ちはフルにあるのですが、なかなか思うようにいきませんね（汗）最初から飛ばずと長続きしないかな・・・と思って、あまり気負わずにやってます＾＾；う〜ん・・これって、言い訳だったりして。
2007/5/23(水) 午後 11:59