？ダイエット？

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えらいえらい

午前中、だーっと掃除して洗濯して
午後からジム行ってきた。

ファットバーナー　　６０分
心拍数をあげずに動き続ける脂肪燃焼ノクラス。

心拍数メチャメチャ上がってんですが・・
汗もコレでもかっていうくらいかいた。
頑張った私。えらいえらい・・・

ジムに行っていて思ったんだけど
常連さんにはグループが出来てんだよね。

３０半ば〜後半くらいのグループが幅きかせててすごい。
毎日きてんのカナ・・って思うくらい、動きとか完璧なんだ。
「あれ〜痩せたのぉ？？」
「いやだぁ・・○ちゃんこそ細いじゃん・・」
って身体の褒めあいをしてました。

また別の人で８０年代？な人がいて
ヘアバンド　レッグウォーマーは欠かせないみたい。
しかも、原色の蛍光オレンジとかの。

ははは・・何気に人間ウォッチングも楽しんじゃっているあたし。

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少しのって来た ジム通い

行き始めて３日目までは嫌々だったけど
昨日は、よぉ−し・・・！！と家を出るのも早かった。

ストレッチのクラス３０分　エアロ４５分
午前中行ったからか、４，５０代いや・・もっと上の人もたくさんいた。
みんなジムに来てお喋りするのが楽しいんだね。
あちこちでペチャクチャ。

エアロも内容がぐんと簡単にされてるんだね。
私も初中級者なので難しいのは出来ないけど・・
５．６０代の人向けにしてるのかな？フリがものすごくシンプルだった。
その分、しっかり大きく動こうと思ってやったので
汗はたくさんかけた。

恐る恐る体重計にのってみた。

うーん・・肥えてる。

代謝が落ちてるから、こんなに蓄えちゃうんだな・・

今日は、これからヨガに行ってきます。
気持ち的に楽しくなってきたので・・行ける時に行っとこう。

夜は、友だちと食事の予定なのだ。
魚屋さんがやっている飲み屋さんなのでヘルシー系で食べ過ぎず・・
行ってきます。

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何とか行ってきた

昨日は、物凄く寒くて・・とうとう昼間は外に出ずじまい。
ジムに行かなきゃ�△辰堂薪戮盪廚辰燭韻匹諭Α�

珍しく彼が早く帰ってきてくれたので
「よぉーし。行くか」
とムリムリ誘われて１９時からジムへ・・

あんまり、気乗りしなかったけど・・
仲良しのダンスの先生に会えて恋話を聞き・・
「へぇ・・それでそれで？？」とノリノリで聞いてたら
「近所のおばちゃんみたい」と言われてしまった。ガク・・

エアロ４５分　マシーンを少ーしやったら疲れてしまった。
彼は、まだ黙々とやっている。

こういうときは、必ずマッサージチェアに行く私。
マッサージチェアって買うと高いんだよね・・買う気はないけど。
電気やさんで見たときゲッって思う値段だったもの。

足とか手までマッサージしてくれるし
もみ方も昔と違う・・昔って？？
おばあちゃんちにあったボクシングのグローブ《小》みたいなのがついたマッサージ機。
知ってる人いるかな・・

それとは大違いのマッサージチェアに座って彼を待つ私。
マシーンやっているよりマッサージの時間のほうが長い
・・のは、おいといて。

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久しぶり・・ジム

昨日、さんざん悩んだ挙句に行ってきました。

会社が今日まで休みの人も多いのかな・・スタジオがいっぱいだった。

平日の昼間のクラスは普段は出れないので初めて会う先生。
しかも、久しぶりに来たし、正月太りで身体が重いし、ドキドキ・・・

中級クラスのエアロ４５分だったけどキッキツイ・・・★

「汗がしょっぱい人は飲みすぎですよぉ・・」って先生。
ん？しょっぱいんですけどぉ・・

いっぱい汗かいたけど体重計は素通りしちゃった。
数字で確認したほうがやる気になるのにね。
根性なし・・

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ありがちな正月太り

絶対に肥えている

怖くて体重計のってないけど・・

絶対に増えている


だってあんだけ飲んで食べて・・
それでいて普段の活動量の半分も動いてないもの・・

お正月ってやつは・・ってお正月を恨んでも痩せないわ

昨日あたりに急に怖くなってスクワットや腹筋を始めた。
すぐには効果でないけどね・・

今日も外は寒い！！
でも、ジム行ってひと汗流したほうがいいんじゃないの？？
いやいや・・寒いから家にいるか・・

天使と悪魔がささやく・・

でも、このまま何もしないでダラダラしているほうが
確実にあたしの身体が醜い悪魔になっていくぅ・・・

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