たまプラぷらぷら

折々の出来事を気の向くままに書きますので見て下さいね

栄養バランスの良い献立の立て方

こんなことはもう誰でも知っていることですが先日の旅行先の食卓にのっていたので 復習のつもりで書いて みます。       <ま ご わ や さ し い よ>     <ま>   ・    豆類   <ご>   ・    ごま   <わ>   ・    わかめなどの海藻類   <や>   ・    やさい   <さ>   ・     さかな   <し>   ・     しいたけなどの茸類   <い>   ・    いも類   <よ>   ・    ヨーグルト   これだけの種類を毎日の食事に取り入れるようにするとバランスの良い食生活 が出来るので心がけましょう。     

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