パワーヨガと雪かき 2月10日(月)

その１．

　仙台の泉ルネサンスにて、パワーヨガのレッスンにいった。

ムリして、リキまなくても、人−ヒト−の体には、行くべき方向があることが、解る。

まずは、力−ちから−と流れをイメージして、余計なことはイメージから排除しておく。すると、楽に出来ます。

ただし、レッスンプログラムの内容で、その行くべき方向は、かなり違いますが。。。

また、よぶんな脂肪、バランスの悪い筋肉は、調整の必要があります。

　その２．

　どか雪の影響にて、雪かきが大変とのことを、聞く。

個人的には、雪かきは好きである。

これまた、実は、脇の筋肉が、動かせるから。スポーツクラブに行っても、実は、おなかの横の筋肉は、あまり動かしていない。→なので、ハラはへこまないのだ。

背中の筋肉を意識して、テコを手首に応用すると、ホイホイと、雪かきが出来るのです。

でも、雪かきばかりもしてられないから、中途半端でヤメてしまった。。。