自分に優しい休日に

３月は大いに悩んだ末に一大決心。

４月決心を実行に移し自分に鞭打った。

ようやくGW。ちょっとだけ、この期間だけは自分に甘くなろうと思った。

ご褒美というか労いに近いのかな。

「頑張ったから豪華なバカンス」ではなくて、「ちょっと羽根休めようよ」って感じ。

休みが明けたら本格始動。

その前に充電。わざわざ遊び疲れて消耗する気は毛頭ない。五月病なんて絶対認めない。

 

食事はブランチは火を使わずあっさりと低カロリーに。もう一食は外食、出来合いのものでもOK。

本当は身体に優しく全部手作りで低カロリー高たんぱくの栄養豊富なものがいいんだけど、

一人なのでこの際手の混んだものは作らないことにした。

太るかもしれないけど、ストレッチとセルフエステも取り入れることにした。

彼がいるとなかなかできないので、いない間に磨きます！

 

そして仕事のことと家のことで深刻にならないこと。

この連休中にすぐどうこうって問題じゃないので、それは明けてから考えることにした。

自分の鬱を再発させないために、自分の健康は自分で守るために、無理をしない、余計な負担を抱えない。

助けを求められない状況だし、自分が助ける側にならないといけない状況だ。

だから今体調崩すわけにはいかない。

それが逆にプレッシャーにならないように、考えすぎない。

自分一人で立ちまわるわけじゃない。助け合いながら、できるときにできることをすればいい。

 

やるときはやる。休むときは休む。

メリハリをつけて、この調子を持続させていきたい。

 

再び薬の世話にならないよう、このまま病院と縁を切れますように★