バナナジュースで脚痩せ！？

秋になったのに食欲がなくて、バナナジュースを１食分に置き換えてることが多いです。

スーパーでバナナが安かったので買ってたのと、食欲なくても空腹で薬飲むわけにもいかないので、

コレでいいやって作って飲んでただけなんですが、彼に「あれ？脚細くなったね」って言われました！

今までいくら頑張っても脚は一向に細くなってくれなかったのに、

上半身から脂肪が落ち切ったから、たまたまなのかわかりませんが、自他共に目でわかるほど

むくみが取れてスッキリしました。

そもそもバナナってカリウムが豊富で、むくみ解消効果のある食材なんですよね。

食物繊維も豊富だし、朝バナナダイエットとかでもてはやされてました。

バナナ自体甘みが強く、香りも甘いので砂糖要らずなのもいいですよね。

牛乳はカルシウムが豊富で、精神安定効果もあります。だから鬱にもいいって話だし。

どちらも満腹感を与えてくれる食材なので、コップ１杯でお腹満足！

高いサプリメントとかダイエット食品買わなくても、「コレでいいじゃん！」って思いました。

意外に身近なところにダイエットのツボがあったんだなぁって思いました。

このまま食欲の秋にならなきゃいいんだけど･･･

深夜の通販番組で見てちょっと気になり、さらにネットで検索して、高いけど思い切って買いました！
引き締め感はしっかりしてるのに、苦しくもなく履き心地は良好☆
筋肉に垂直に加圧するので、普段の動作でエクササイズ効果があるとのこと。
ついでにシェイプアップ効果のある成分も入っている。
洗濯機はダメで手洗い陰干しという短所はあるものの、ちょっと期待してます。
履いて歩いてみると、少し負荷がかかってるのがわかります。
それでいてサポートされてる感じがして、疲れない。
冷えやむくみにも良さそうです(^^)
体型補正力は抜群で、お腹やヒップ、太ももからふくらはぎまで全体をシェイプしてくれます。
高いだけのことはある…！
デニスカやチュニックの下にレギンスとして履いたり、パンツの下に履いてもひびかないので使いやすい！
ちょっと生地がテラテラしてるけども黒だし。
毎日履きたいからもう一枚買いたいなぁ…でもお金がなぁ…
むくみキュアとかスリムウォークと交互に使おうかな☆
ユニクロのスタイルアップキャミも買ったけどこれまた優秀！生地の手触りもなめらかだし安いし。
それにしても補正下着の機能と着心地、進化してるなぁ！
というかそれに心地よさを感じてる私は早くも曲がり角なのかな(;^_^A アセアセ…

温泉行くまでに２キロ落とす

って彼と約束をしました。

エステ行ったときにも言われたんだけど、上半身はそうでもないのに下半身太りがスゴイ･･･↓

で、その原因は何処に？？って聞いたら、「むくみですね」と。　なるほど。　

彼にも「おまえむくみがすごいよな。脂肪じゃなくてこれはむくみだ！」って言われた･･･。

かなぁり脚フェチ（笑）の彼。　すれ違うキレイな女の人を見ると、鼻の下が伸びるわかりやすい性格。

別に彼のためってわけじゃあないけど、これはなんとかしたい！！！　見返してやる！！

ってことで、先月からむくみ対策をはじめた。

①お風呂で半身浴とセルライトケア

②お風呂上りにリンパマッサージ

③コッコアポＬ （『むくみのお薬ムックミン』も気になる！）

④スリムウォーク

で、中途結果発表～～～！！

結構効いてます！！

まず、即効性で選べばスリムウォーク！
ブーツ履いてもこれ使うと夕方でも脚のむくみがぜんぜんない！！　
脱ぐのもラクだし、脚も疲れない！

次に、コッコアポは寝る前に飲むと朝のお小水の量が違う！！　新陳代謝よくなってるのかも♪（！？）

リンパマッサージと半身浴は、むくみに直接効いてるのかはわからないけど、
正月太りするかと思いきや体重はそう変わらないので、多少の効果はあるのかと･･･
いや、あるハズ！！

でも彼には「ちょっと見ない間に太った？」って･･･（ＴＴ）

見てろよ～！！！！！

と目標を立て、「履いて歩くだけで痩せるストッキング」なるものに興味を抱いた。

ストッキングなら毎日履くし、歩くのは好きだし。これが本当ならかなりいいんじゃん？？！！

でもちょっとアヤシイ。ホントかな？？？？？

バス停を一つ前のところで降りて歩けば・・・

夕食を半分にしたら・・・

朝バナナとコーヒーだけにしたら・・・

オルビスのプチシェイクと、まるかんのスリムドカンの併用で結構効果は期待できる。

お昼は社食の定食でなくうどんかそばにすれば・・・

うどんよりそばの方がいいってインシュリンダイエットの本には書いてあったけれど・・・

ぜ～ったい痩せるぞ！！！！！

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ドタバタ子育て奮闘記

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女の敵！むくみ撃退作戦！！！

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－３キロ達成！！

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