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最近病気について記事を読むことが多いです(笑)
日本は戦後衛生面が画期的に良くなってます。 ところが無菌室状態で育つと、免疫機能が弱くなる。 そこで、結局病気になる人は減らないなんて事例が多々あるそうです。 脳機能も、精神面でも、身体も、適度なストレス（負荷）をかけないと鍛えられない。 それで人は成長するのでしょう。 タバコの害を激減しても肺がんが減らないとか、ラジウム温泉で微量の放射能を浴びると身体が強くなるとか聞きます。 結局のところ、自分でそのデータを直接読んでみないと答えは判らないけど、言えるような気もします。 そこで、運動して頑張ることによって身体が鍛えられるように、なにか精神的に頑張っていれば心もタフになるのでしょう。 脳みそも、記憶力とか面倒な計算とか、苦手なことを訓練して鍛えられる。 いつも楽を追い求めている自分は、身体も脳も衰えるばかり。 近くのゴミ捨て場にちょっと重いと車で行く始末。← 人に言うと笑われます。。 経営者なので精神面ではいつも過重の負荷が掛かっているので、幾分強いかもしれません(苦笑) 環境を今より汚い状態にして、脳みそをもっとこき使って、走ってゴミ捨てに行けば、いくらか心身ともに健康になれるでしょうか。 この歳になると成長はないので、衰えをくい止めるだけですが。。 |
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そうですね。健康に関する情報についつい見入ってしまうのは、周りにも元気で健康そのものという人が、めっきりいなくなって明日は我が身かと気を付けるようになりました。
身体動かさないと、さび付いちゃいます。
2018/2/15(木) 午後 1:43
「近くのゴミ捨て場にもちょっと重いと車で行く」、私もです。(笑い)
「適度なストレス（負荷）をかける」、そうですね。この適度なストレスというのが問題ですね。
次の記事のヒントをいただきました。
2018/2/15(木) 午後 5:36
> 人魚姫さん
色々気にしすぎて、自分を自制して幸せが遠のいている話に共感してます。
2018/2/16(金) 午前 2:55
> 凡人さん
適度の量は価値観の違いで個人に相違があります。
自分の適度が判ればよいのですが。
2018/2/16(金) 午前 3:03
おはようございます。
毎年、４月から１１月までの週末、時間の許す限り4�劼曚疋好蹇璽献腑�ングをしています。４月から８月にかけて、体重が5kgほど落ちて体が意識できるぐらい軽くなり、睡眠も深くなります。やはり有酸素運動が負荷と言えるのか判りませんが、必要なことなのでしょうね。ただ寒くなるとメンタルに負けてしまいます。😢
2018/2/18(日) 午前 9:14 [ kobe ]
> kobeさん
秋になると肥えてくるなんて冬眠する熊みたいですね（笑）
私は自分との戦い系のスポーツは続かないです。
2018/3/1(木) 午前 0:20