In My Room ～カラダ時間

音の城♪音の海　-SOUND TO MUSIC-

Thu, 10 Jun 2010 17:57:29 +0900

今、東京渋谷で公開されている映画です。

“聴こえますか？あなたの世界を変える音楽”

――これは音楽？それともノイズ？

見事なまでの失敗の連続が、やがて＜音楽＞を奏ではじめる

＜webサイト抜粋＞

自閉症＊１、ダウン症＊２、ウィリアムズ症候群＊３など知的障害者との即興演奏について研究している学生たちによって「音遊びの会」がはじまりました。めざしたのは、知的障害者と音楽療法家、音楽家たちみんなが自由に演奏することで「新しい音楽」をつくること。やがて生まれた一つの疑問これは一体誰にとっての音楽？そこから始まった障害者と音楽家たちのコミュニケーションの軌跡。見事なまでの失敗の連続が、やがて静かに＜音楽＞を奏ではじめます。＊１自閉症脳機能の状態から社会的な言動の発達の遅れなどを有する先天性の症候群です。抜群の記憶能力や感覚を有する人もいます。＊２ダウン症染色体が通常より１本多いことにより、知的発達の遅れや、心疾患などの合併症を伴うこともある先天性の症候群です。＊３ウィリアムズ症候群およそ10,000 人に１人の割合で発生すると言われている先天性の症候群で、知的発達の遅れや、心疾患、豊かな音楽的才能を有することがあります。東京渋谷アップリンクX【入場料】当日一般 1500円小学生未満無料 / 小学生 500円 / 平日学割 1,000円60才以上、障害者 1,000円夫婦50才以上は2人で2,000円

<抜粋ここまで>

「にぎやか上映会」「副音声ガイド付き上映」など映画の鑑賞方法も工夫されてるようですよ！

名古屋の映画館でも上映してほしいなぁ・・・

http://otonoshiro.com/

渋谷UPLINK(X)

http://www.uplink.co.jp/x/

激落ちくん

Tue, 25 May 2010 22:12:40 +0900

私のお気に入りの「激落ちくん」は、ネーミングがお気に入りのメラミンスポンジ。

キッチンのシンク周り、食器の茶渋、ガラスのくすみ、、、と、

洗剤も使わず「水」だけで汚れが落ちる、素晴らしいスポンジでございます。

この「激落ちくん」いや、メラミンスポンジを我が家では包丁で切るのですが、、

この切る時の感触が、たいへんヨイのです。

サクーサクーサクーサクーサクーサクーサクー・・・

美しく角が立つ様子に

手応えを感じつつ

ひたすら5mmスライス。

カップの茶渋をとるなら、指先に乗るくらいの大きさで充分。

1cmの正方形。厚みは更に薄く、5mmの1/2。

食器を洗っていて気になった所を、小さなかけらでキュキュとこすって

他にも磨ける所は無いかと探し、そのサイズを使い切ってポイ。

小さいサイズなら使い終わった後に洗う手間が省ける！

細かい所まで指先面積で洗える！

と、いうところが私にピッタリンコサイズだったりします。

ハジけて筋トレ

Mon, 24 May 2010 18:47:47 +0900

雨が降ってる。

大好きな雨の音も、雨に溶け込んでしまってどーもつまらない。

クサクサするのだ。

自分の愛想笑いにもクサクサする。

しばらく、心がけて下向きな渦巻の中にいた。

そろそろ自分に苛ついてもいいころではあった。

反省疲れだ。

クサクサだ。

クサクサするのはいいことだ。

こういう時は何かを始めるチャンスである。

よって、筋トレを日課に取り入れることにしました。

私の方法は、ストレッチです。

筋ってつけると、かっこいいんで筋ストです。

つま先から頭の天辺まで、身体の三角バランス重視。

腰を守ることが主題。

まだまだ知らないことが多すぎますが、、

中途半端に知っていた、筋肉の勉強しながら始めようと思ってます。

６月の梅雨入りは目前！

雨の日でも、クサクサせずに覚醒して書こうと思ってま～す。

　　　　　　本日の一言

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　　クサクサしたらカビ対策！

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静かな時間　～レイキから

Mon, 24 May 2010 16:24:56 +0900

健康法というものを調べ尽くすうちに、到達したのは「気」「オーラ」霊性の世界。

聞きかじりの知識で「アヤシイ」と思った。

それでも知りたくなる。

自分の中で、そんな位置にある「霊性」を扱うムーブメントの一つが「レイキ」。

やってみなくちゃわからない！そんな気持になれたのは自分の在り方に疑問を抱いていたからです。

ご縁あって、「ヒューマン＆トラスト研究所」で学ばれた先生に施術していただきました。

施術の感想はーーーーーーー、初めての感覚！の一言に尽きます。

手を当てて頂いて、ボーっとする。モヤーっとしたものに包まれてる。

これは体温なのかな？

手を頭にあてるボーっとするものかな？

めまぐるしく考えている中、気がつくとボーっとしていた。

人間って言葉や所作で自分自身の内部と外部がつながっていくけれど、温度めいたものでもつながっていると実感。少しではありますが、成長とともに忘れていた、身体の感覚の一端を再度知った経験となりました。

「自分の在り方」のとっかかりには良い方法かも。

色々考えても自分の持ち物って、この身体資本ですから！

まずは自然な身体の気持を感じてみてもいいんじゃないかな。

エンヤの歌声が聴きたくなるワケ

Wed, 10 Jun 2009 13:40:55 +0900

時々、エンヤを聴きたくなる。

エンヤの音楽は、いくつも同じフレーズを歌い重ねて加工してあるそうだ。

この重ねられた声は、とても心地がいい。

エンヤは自然を大切にするケルト民族の血を引き、ケルトの音楽の要素をとりいれているそうだ。
ケルトの思想が音楽に反映されているからこその、深みなんだろうか。

エンヤを聴くと、自然の小さなささやき声が聴こえてくるように思える。

私には、それだけで充分に美しい音楽なのです。

ピラティス　ワンハンドレッドがオススメな理由

Tue, 02 Jun 2009 00:42:10 +0900

ピラティスという運動療法は、コア（中心）マッスル（筋肉）を使えるようにする運動療法。

、、、コアマッスル。呼吸する時に必要な筋肉からつながっていく筋肉群かな、、、
（私は最初、身体の感覚でゼーンゼンわからなかった。
　先生に「その動きは違うよ」と言われる理由もサーッパリわからなかった。
　どうしてこの動きで違うの？という感じでしょうか。今でもどこまでわかってるか怪しい。）

さて、興味深いのは、この療法が考案されたいきさつ。

自分の記憶の怪しさを確かめるべく、、wikiを調べますと、、
「（wiki抜粋）第一次大戦の負傷兵のリハビリテーションの為のフィットネスプログラムだった。」

＜必要は発明の母＞といいますが、傷を負ってベットに寝ている患者さんの身体が衰えていく様子をみて、ベットに寝たきりになった状態でもココを鍛えたら体力の衰えを防げるんじゃないか？と発想し考案した、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティスさんはスゴイ。その間に流れた時間、汗、そして洞察力、熱意。ピラティス・メソッドの価値を実感して習得した人々によって伝えられている。

ピラティスは基礎の動きが、地味だからこそ、そこから得られる感覚が新鮮に感じられる。
私の持っている本の中で、印象的な言葉があります。

「ピラティスはワンハンドレッドに始まってワンハンドレッドで終わるといっても過言ではない」

この「ワンハンドレッド」という動きは、奥が深い。名前の通り100回、運動を続けるのですが、やってみると、なぜ100回なのかわかるのです。

始めは自分の身体のバランスで動き始め、首周りからキツくなってくるのをこらえて動かし続けると、他の筋肉で動すしかなくなってきます。このことに気がつくために100回動かす。

肩のココの筋肉が疲労しても他の筋肉で、まだ動けるんだな。
そんな些細なことなのですが、すんごく感動したのです。
なんだ、肩ってココの筋肉も動いてるんだ！ココの筋肉を使わなくなってたんだなぁ～。

誰でも同じ姿勢で居続けることで、こういうことは起こってると思う。
ユーチューブやネットを調べたら、スグに動画が出てくると思いますよ！

古武術に学ぶ身体操法　～甲野善紀

Thu, 28 May 2009 21:03:51 +0900

私は総じて、古いモノが好き。美術品とか骨董品などの高価なものではなくて、街角や家にある古いもの。その形状や肌合い、どうしてこれはこうなったか等、つい考えてしまう。
なんにでもそういう考え方はできるけど、丁寧な人の仕事を感じるモノが特に好きだ。

【古武道に学ぶ身体操法　～甲野善紀】は「古武道」という言葉に興味を持って、何年か前に買った本だ。当時は突然の腰痛や足の多汗症、脚のむくみ他、次々出てくる体の不具合に悩んでいた時期だった。なかなか治らないものだから「身体のバランスってなんだろう？」と考え始めていた。

丁度、心の病が脚光を浴び始め、心理内科という名の医院が出てき始めてきた頃だったと思う。同時にに、ヨガブームを筆頭に、世界中の健康法が続々と日本に取り入れ始められた。書店には、「おしりあるきで歪みを治す」「骨盤体操」「スパイラルテープ健康法」（←全部やってみた。）という本もあったし、町を歩くと「○○整体院」「O脚改善」「足の裏の角質スッキリ」「カイロプラクティック」という看板に目がいった（結構色々なところへ行った）。「この足腰の痛みをどうにかしたい」頭の中はそればかりだった。

私は、この本から「自分が無意識に動いている動きを工夫する方法」を学んだように思う。
自分で自分の日常の動きなんて考えたことがなかったけれど、この本は「歩く、走る」という当たり前の動作から考え、動作の歴史、道具を使うときの動作、動作を道具に見立てたりして、身体の動きを考えさせてくれる。内容のすべてを受け取るのは難しいけれど、それでも、この本を読む価値はあった。

自分の体の動きを、こう考えることもできるんだな。スポーツ選手の身体の動きの考え方を興味深く呼んでいるうちに、身体の考え方に、一縷の可能性を感じた本なのでした。

キダチアロエを食べてみたい

Tue, 26 May 2009 00:14:10 +0900

「アロエは健康にいいのよ。やけどや傷に貼れば早くキレイになおるし、お肌にぬればツルツルになるし、食べたら血がキレイになるの。」

小学生の頃だったと思う。友人の母親に教えてもらったことだ。
その言葉を裏付けすべく、友人の家にはアロエの鉢がたくさんあった。

今、家に巨大なアロエの鉢がある。
これはアロエ好きな叔父から、父が譲り受けてきたもので、キダチアロエと呼ばれる種類のものらしいが、一言で言うと森林化している。ここまで大きく育てられる人もすごいが、鉢のバランスを崩さん勢いで森林化したアロエの生命力に有り難さを感じる。よくぞここまで育ってくれた。と。

さて、このキダチアロエを食べたいのだ。
アロエの食べ方（？）は、ジュースというのが一般的なようだ。
アロエの皮は苦さが美味しいジュースも良い。
食べるなら、中のプルプルした美容や病気によさそうな部分かな。

コンビニの棚を思う。
ヨーグルト、ドリンク、デザートはおいしそう。

しかし、これを夕食の一皿にしたい。

砂糖、塩、味噌、醤油、、酢、、酒、みりん、レモン、、

酢の物などの生もいいけど、煮たり、焼いたり、炒めたり。

意外にイケそうだ。

苦い皮はゴーヤを見習って、苦い料理にするか、、
薬味として使ってみるのもいいかもしれない。

「苦い」という刺激は刺激によって食すのも一案。。

うーん。

ということで、今夜はメモ替わりにしておくとして
明日、試してみます。

●アロエのプルプルスープ
●アロエのプルプル胡麻味噌和え
●アロエの皮のピリ辛キンピラ風（←これが一番危険）

脳の周波数感覚で聴く音の世界

Thu, 21 May 2009 20:21:18 +0900

じわーっと
漂って染み込んでくる

音なんだけど、、脳内の周波数に同調してるのか
ボーっとします。

夜明けのように思えたり
広大な空に光の筋をつくる雲のようだったり
宇宙の遠くに渦巻いて見える銀河が光速で近づいてきたり、、

テンポなきテンポ
周波数の紡ぎだす距離感
緩やかな流れのうねりをつくる光速の粒子

雑多なストーリーはない。
光の物語、それだけが聴ける。

そんな音。

広大な世界の、緩やかな時間

大きな空気感に包まれるイメージ。

より深いリラックス状態に入れる音楽。

聴いていると、頭がジーンとしびれるような感じがあります。

深いリラックス状態になりたいときに聴いています。

こういうリラクゼーション音楽創れる人の頭の中は、どうなってるんだろう。。
このくらいの状態が日常的だとすると、、この先のリラックス状態は、今の私には想像しがたい。

周波数で聴くメッセージ。

私には、とても贅沢な時間。

音楽でリラックスして色んな雑多な事を忘れる時、
普通に生きてきて、それでも色んな事憶えたよなぁ～。って思ったりします。

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フランク・ローレンツェンの
HANDS　<ハンズ>　/　FRANK LORENTZEN
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岩塩のルームライト

Tue, 19 May 2009 17:45:54 +0900

町でよく見かけるようになった岩塩のルームライト

天然のピンクのやさしい色が特徴です。

３億８千万年前に岩塩層となった塩。
岩塩のルームライトは、最近では町でよく見ますので、これだけ採掘されても大丈夫かなぁ。と少し心配になります。

灯りを灯すとマイナスイオンを発生するそうです。
てことは、プラスイオンと結びつく。。
実際の効果の程は体感できる程ではないけれど
その歴史、色が素敵です。

部屋の真ん中に灯して使いたい一品です。