みーけん

バランス。

みーけんは体重を減らしたくて

ある日

糖質ダイエットに目をつけた。

 

糖質といわれるごはん、パン、麺類、イモ類を抜き、

すぐに消費される効率の良いエネルギー減を多く摂る、というもの。

 

いわゆる「おかずだけ」戦法。

 

飲み物はコーヒーならブラック、紅茶はストレート、

糖分ばっちりのジュース類は飲まない。という具合。

 

はたしてうまくいくのか？と

ジムにも通いながら２週間試してみた。

 

うんうん、なんだか締まった感じがしてきたぞ。と

いそいそと体重計に乗った。

 

数字を見た瞬間

背景は漫画でいうベタフラッシュ。

 

怒りが込み上げてきた。

 

「太った・・・。」

 

 

その日から糖質ダイエットは

みーけんの中で削除したのは言うまでもない。

 

通常通りの食事に少し減らすことを心がけ

たまに快食をした。

 

 

おそるおそる体重計に乗る。

 

美しいハープの音色が聞こえてくるようだ。

「減った♪」

 

 

糖質は即効性のエネルギー減。

体を維持するためにやはり必要と思われる。

 

たとえ消費率が悪くとも

土台となるものがなくては元気が出にくいのかもしれない。

 

 

ダイエット論は色々あるが

基本は「健康食」といわれるもの。

カロリーばかりを気にせず

好き嫌いなくいろいろなものをバランスよく。と考える。

 

 

体質も一人ひとり違うのだから

過信も禁物だろう。

 

 

体の元気を保つことがダイエットにつながるのでは、と思った。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気温が安定しない。

先日、

お友達の家の屋上で

焼肉パーティをしましたよ♪

 

 

焼肉以外にも野菜類や

個人が持ち寄ったおかず等で

テーブルの上は満員御礼。

 

 

この日は晴天で

上から容赦なく太陽が照りつけてきました。

半袖で十分な上に汗が出ます。

 

日差しがとても強いので

夏は海に行かなくても焼けそうですね♪

 

 

今日は打って変わってまるで冬にでも戻ったかのような冷え込みです。

 

こんなに気温差が出てしまっては

体調を崩しやすいものです。

 

行楽シーズンがもうすぐですから

予定を立てられている方は

体調管理に特に注意しましょう。

脂多くない？

去年から少し気になっていることがいくつかある。

 

どこのスーパーでも

「豚小間」に脂が目立つ。

酷いものはパックの半分が脂だったりする。

 

質の良い脂ではない。

 

脂分の少ないパックを探しても

まんべんなく多い脂が視界に入る。

 

どうなっているのだろう？

 

牛、豚、鶏肉のいずれも血の塊が目立つ。

特に鶏は血抜きが不十分なのか？と思う品さえある。

 

そのために余計な下ごしらえに時間がかかるようになり

実に面倒だ。

 

家事嫌いなみーけんにとっては

短縮を主としているのだが

これでは何もならない。

 

 

ある店で

安いからと肉の塊（約５㎏）を購入したが

包丁を入れてみれば脂や血の塊、その周りの傷み具合が多く

それら全て処理をしたら半分の量となったことがある。

 

その店では購入するのを止めたが

他の店も似たようなことがあった。

 

 

精肉部門は現在どのようになっているのか？！

 

 

 

先日のＴＶで

最近は日本でも脂を食べるようになっているので程よい脂がつくような

飼育をしている、とある人が言っていた。

 

 

それは

質の良い脂のことでは？

 

・・と

思わず突っ込みたくなった。

 

所詮、ＴＶ。

限られた時間内に色々なことを報道することはできないだろう。

 

 

 

 

 

 

 

 

うまかった。

なーけんおすすめアイスを買いました。

 

 

超ウマウマ♪

 

また買って食べたいですね。

しょっぱい。

あるステーキレストラン。

 

付け添えのイモやらとうもろこし、人参なども

味が濃いですね〜。

 

調味料が強く素材の味はどこへやら。

 

 

外食は大抵塩分やカロリーが高いものが多いので

注意が必要ですね。

 

 

 

最近は寿司でも塩が効いているものが多く

それにさらにしょうゆをつけて食べようものなら

もれなく塩分摂取オーバー。

 

 

家庭料理のなかで

味が薄いとか言われますが

そもそも調味料は素材を堪能するための付録みたいなものだったはず・・。

 

 

適度な塩分摂取を心がけたいものです。