フラフープ

誕生日プレゼントに買ってもらったフラフープ。

有酸素運動になるらしく、

有酸素運動と一緒で20分以上やれば、脂肪が燃えるとか、

10分を1日3セットすればいいとか、

ウエストに効くけど、筋肉をつけるまでにはいたらないとか・・・・・。



色々情報が飛び交う中で、一応、10分を1日3セットなら気軽にできるかな？と思い、

テレビを見てる時もただ見てるだけじゃなく、フラフープ回しながらテレビを見ていたこの一週間。

ちなみに、昔のコツを思い出しスムーズに回せるようになった☆

時間の記録にも挑戦したら26分回す事ができた。

意外に、26分も回せば汗だくである☆



んで、今日、採寸をしてもらったら、なんと「1.2センチのマイナス」であったッΣ(゜д゜)おぉ！

早速効いてる☆

私はウエストに肉がたまりやすいので、続けていきたいな〜♪