膝が痛い(´ω｀。)

ずいぶん前からですが、膝をついて拭き掃除をする時、右膝の骨が当たるたびに痛い思いをしていました。
それ以外は全然平気だったので放っておいたのですが、どうも悪くなってきたようです。
例えば
動作の初め…立つ時、座る時など…力がかかると両膝が痛みます。
立ったまま動かないでいると、歩き始めてからずっと痛みがとれません。
階段の上がり降りが早く出来なくなりました。

整形外科で「変形性ひざ関節症」と言われました。
レントゲンで軟骨がすり減っているのがわかりました。
加齢、筋肉の衰え、無理な動作など多くの原因が絡み合って膝への負担が大きくなっているらしいです。
幸いまだ初期なので、炎症を抑える薬とリハビリで痛みが和らぐとのこと。
早速その日からリハビリ（温熱＆電気治療）が始まりました。

仰向けに寝て膝にアイスノンの温熱版みたいなものを１０分間乗せます。
そのあと低周波の電気を１０分間当てます。

腰が悪い私は、足を伸ばして仰向けになるのは苦痛です。
５分くらい我慢していましたがやっぱり無理。途中から膝を曲げましたがどうしてもダメ。
一番楽なのは足を延ばして座る姿勢でした。
それでも膝に乗せているとだんだん重みがこたえてきて残りの5分がとても長く感じました。
これが毎日続くと思うとしんどいです。
良くなるためにすることが腰には負担になるなんて。。。
歳はとりたくないですねぇ。

ところでこの整形外科、冷房がよく効いているんです。
元々寒さに弱い体質でもあるんですが、待っている間寒くて寒くて。なにしろソファが冷たくなっていましたからね。
受付の人にしばらく外にいますから、と言うと
「込んでいたので温度を下げていましたから2度上げます」・・・一体何度に設定していたんだか。

整形外科なのに冷房効かせ過ぎはいかんやろ〜！！

リハビリ頑張ります。

実は私も左ひざに「軟骨肉腫」ができ、昨年２月に入院して
手術で取りました。でも、１週間ほどの入院ですみましたが…。

私の場合は、ひざのいわゆるお皿と言われるところと軟骨の間
に肉腫というかちょっと固い塊ができていました。悪性ではなく
良性でしたが、だいぶ腫れてきてひざが真っ直ぐ伸ばせない状態
になってきて切除することに。ですから、ひざの痛みは人ごとで
はなく、実感です〜

今も定期的に通院しています。今まであったものを取り除いたので
体のバランスがちょっと崩れている感じで、右腰に負担がかかって
います。先生に診ていただいた時に、かなり年期が入ったひざです
ねと言われました。これ、だいぶ若い時からできていたようです。
でも切除してスッキリしました！

じっくりとリハビリして完治してくださいね＾＾

[☆ ＲＥＩ ☆]

膝の痛み・腰の痛み・・・両方は・・・つらいですよね。
膝の軟骨が、磨り減った・変形性膝関節症も。

お薬・リハビリで痛みが和らぐと良いですね！
私も、膝の手術から半年になりますが。
今も、リハビリしてます。
なかなか根気がいります・・・
うさぎさん、膝のリハ中に”腰に負担がかかり痛む”のは。
リハにも支障をきたしますから！
理学療法士さんに、腰に負担にならない姿勢・仕方を。
相談してみたら如何ですか？
せっかく、リハしてるのに・・・腰が痛いんじゃ(>_<)
効果が半減しそうで・・・。

痛みが伴い、大変ですね。
お互い、リハビリ頑張りましょうね(^o^)／

お大事に☆

☆ＲＥＩ☆

さらんへよさん
「軟骨肉腫」で入院、手術大変でしたね。
切除してすっきり、でもバランスが崩れて腰に負担がくるとは、、、体全体からしたら小さい、しかも余分なものなのに。まさに人体の不思議！
それだけ長い間さらんへよさんの一部だったわけですね。

再発しないためにもどうか無理しないでね。お大事になさってください。

REIさんに比べたら私はまだ軽いほうですよね。先生も初期の段階と言われました。でもそのままにしていたら悪くなって曲がらなくなりますよって。
リハビリは、とりあえず1ヶ月です。
が、今日（日付が変わってしまいましたが）行ったら腰のリハも週1回しましょうと言われました。これは先生（理学療法士さん？）指導の下するそうです。

それにしても患者さんの多いこと、たいてい高齢の方で私は若い方です（笑）

いろいろとアドバイスありがとうございました。これからも教えてくださいね先輩^^！？

きゃ〜 私も３〜４か月前から同じ症状なの。。。
そろそろ病院に行かなきゃって思ってたところで・・・

Francoiseさん〜若いのにあちこち悪いのね；；
早く診てもらったほうがいいですよ〜。
今のうちに手を打っておかないと好きな旅行が出来なくなっちゃうよ。

そういえば・・・ヨーロッパへ行く前日にぎっくり腰になった友達がいたっけ。整骨の先生に処置してもらったのが効いて無事帰ってきたけど、道中冷や汗ものだったでしょうね。旅先で具合が悪くなると辛いし不安だし考えただけで汗が出ますヨ。