腰のリハビリもします

腰が悪くなったのはかれこれ15年、いやもっと前かも？。

初めの症状
歩くたびに土踏まずの前部分（肉がついてふくらんでいるところ）の骨がコツコツ（骨だけに^^）当たるような感じと、足の甲が突っ張る。
職場の近くの接骨院へ行ったところ腰が原因とのことだった。
当時紳士服の会社に勤めていたのだが、腰に負担が掛かる仕事をええカッコしてヒールの靴を履いてした為と思う。

その後数年は大したこともなく過ごしたが、ある日強烈な痛みが来る。
↑の接骨院は関節を戻す？たびに大きい音がして小心者の私は怖かったので
友達の紹介で、今通っている整骨院へ行く。
そのあともぎっくり腰で動けなくなったことあり。
もはや慢性化している。

6年前追突されて軽いむち打ち症。
念の為とったレントゲンでは骨は大丈夫と言われた。

今回レントゲンをとったところ
膝同様　軟骨が減って骨1コ1コの間隔が狭くなっている。
正常な骨は四角いが、圧迫されたような形になっており下部分が外に突き出している。
それが何個もある。つまり悪いところが広範囲である。

腰もリハビリが始まります。
膝と違って週1回、先生か理学療法士さんの指導の下するそうです。
予約が必要だそうで。。。

今の状態はいつ何時痛みがくるか分からなくて非常に不安定です。
何かの拍子にビリビリ痛みが走ります。
たいてい整骨院でハリとテーピングをしてもらっておさまりまるのですが
悪いものを治したわけではないので一生付き合わないといけないのかなと思っています。
もしこのリハビリで症状が安定するのならこんなに嬉しいことはありません。
真面目に通います。

[カエル]

治っている姿をイメージすると、体がそのようにしようと調整するそうですよ。ダイエットも、○キロやせよう、ではなく、いつごろの私は何キロになっている、、と思うと成功するそうです。もちろん、ひと月後に１０キロ減った体重をイメージしても効かないか、病気で希望とおりになったりしても困りますので、そこはひと月500〜１キロぐらいかとは思いますが。お大事にされてください。

リハビリ頑張ってください。
私は腰椎剥離骨折していて(若いころスポーツでやちゃってたみたい)
いまは腰椎すべり症・・・ 治すことが出来なくって骨が動いて
痛くなると牽引とかするしかないの・・・ 私も一生お付き合いですわ。。。 お互い無理はせずに頑張りましょう。

カエルさん〜
そうですよね、イメージすると自然に姿勢も良くなるし治った気になってきますね。
まあ長年かかってこの体になったので、劇的に痛みがとれて楽になることは無理でしょうから（悲）気長に続けます。
ありがとうございます。

Francoiseさんも腰が悪いんですか。治すことが出来ないで牽引しかないんですか・・・・。お天気の変わり目とか寒さがこたえるでしょう？お大事にね。

スポーツする人はある意味ケガとの戦いですね。一流のアスリートもどこか故障を抱えていて、痛み止めを飲んだり手術をしている人は数え切れないですね。今乗り切れても将来どうなのかなあと余計な心配をしてしまいます。

[☆ ＲＥＩ ☆]

腰も、診てもらえたみたいですね。
腰のリハビリも有るので、大変だと思いますが…根気よく続けてみましょう
(^-^)v
お互い、頑張り有るのみですかね〜！
少しでも、痛みが緩和される事を信じて☆
☆REI☆

REIさん〜ありがとうございます。
今日（あ、昨日ですね）診察なしのリハビリだけだったのに込んでてすごく時間がかかりました。この先が思いやられる！

リハビリが終わってから映画＆ぶらぶらしたら腰が・・・。
座っているのが苦痛です。明日起きた時 楽になってたらいいんだけど。
これからお風呂に入っておとなしく寝ます。
おやすみなさい。

なんと、膝も腰もリハビリですか。。
軟骨とか戻らないものですが、痛くならないよう、悪化させないよう、リハビリで治まってくれるのを願ってます。
旅行やいろいろなこと楽しむためにも、大変でしょうが頑張ってくださいね！
無理はしないで下さいね。
私は普段湯船に浸からないからか、肩こりを感じるようになりました。
我が家にはバスタブがないのでなのですが、久々にサウナへ行ってきます♪