よくない！！

それはぁ。ストレス溜まり始めてるのが分かるこの頃…。タバコを辞めて、あと数ヶ月で一年。だけど…だけど…。お酒に頼りつつある気がする。一日の量は、そんなに無いけど必ず呑まなきゃいられなくなってるような…。それでは、いけませんね。そんな時は、座禅を組んだり、ヨガをしたりするといいよと お客様に言われました。大きく深呼吸することが大切だそうです。あと、プールで泳ぐのとか！身体能力が弱まると、思考も弱くなるそうですよ。身体と、心は連動しているということですね。(#^.^#)

それと、もう一つは悪い思考は切る訓練をすることだと言われました。
だから座禅ね。無！です。