８キロロード夜ラン

愛用のパイオニアのMP３プレイヤーが壊れてしまった。電池入れるところが折れてしまった。
容量が少ないので新しいのを買いにヨドバシへ。家のCDコンポはUSB付きなので同じKENWOODのデジタルオーディオプレイヤーにする。ipodとかが良かったけどPCに曲を落とさなくても直接４倍速録音が出来て簡単だ。ってなわけで走りに出る時間が２１：００。ちょっと遅くなったので８キロだけ走る。
最初３キロはJOG.残り５キロはペース走23′調度で走る。トータル３９分。

８キロロード夜ランお疲れ様でした。私もＭＰ３プレイヤーを壊してしまいました。今は携帯をプレイヤー替りにしています。

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夜ラン・・お疲れ様です。昼間は暑かったりしますが、夜はさわやかでジョグには丁度いいですよね。夫は膝の具合よくないみたいです。

hdkさん：ＭＤウォークマンもあるのですが何か重くてもうもてないですね。

たこ焼きさん：まだ夜は気持ち良く走れます、かんちゃん膝の具合よくないですか？？大事にして下さい。