体幹ストレッチ

今日はのだいごの高校へ講習会と学食試食会の為に行ってきました。

今、委員会役員をしているので

参加というより主催者側です。

とはいえ、体幹お腹引き締めストレッチの運動を1時間。

これがかな〜りきつい。

おっ？これ、レッスンで使えるな！

と思う、頭の運動的なこともたくさん盛り込まれていて

、充実した時間でした。

明日、多分筋肉痛〜

明日だったらまだましか。

あさってかもね・・・・