練習
冬期合同練習会*３回目*
ずいぶんご無沙汰してしまってましたね… 実家のほうでいろいろあったり、自分が風邪で寝込んだり… とりあえず大熊駅伝に向けて練習です 毎週水曜日は喜多方市駅伝チーム合同練習会☆ 基本、体育館内の200mでの練習です。 今年は１月４日から始まってました!! １回目は中学生結構集まったんだけど、２回目は中学生１人に監督だけ(;_;) ３回目の昨日は監督･わたし･中学生２人。 メニューは… ･軽くアップ ･体操･ストレッチ ･流し３周 ･筋トレ＋５周JOG(55秒)×２ ･流し３周 ･ダウンJOG おわりです(^o^) 今日は筋肉痛にならなかった〜 室内用に新しいランシュ１足買わないと…怪我しないように 今日は大寒 わたしの誕生日 毎年雪だなぁ〜笑
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１の続きです
そして今日の箱根駅伝往路
うちの姉妹それぞれ応援してる学校が違うもので…
ギャーギャー叫びながら見てました(>д<)
会津高校陸部ブレーカーばっちり映ってた
わたしも行きたかったー
来年は往
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今年の目標１
2011/1/3(月) 午前 5:43
２日の分です…
あけましておめでとうございますm(__)m
今年の目標です
今月の目標は先月に引き続き同じ
大会は大熊駅伝に決めました出れるかまだ未確定ですが…
年末年始、掃除やらテレビやらポケ
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そんなのかんけいない
2010/12/24(金) 午後 9:37
ここ１週間仕事やら飲み会やら高郷に帰ったりでまともに運動してない(●д●)
今日のタイトルはイブという日に対するコメントです。
年末忙しいし…
別にプライベートな用事もないから残業するのはいいけど…
職場
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