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			<title>☆★Mii&#039;s Room★☆</title>
			<description>= ☆Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｃｏｍｉｎｇ ｔｏ ｍｙ ｒｏｏｍ☆ =
　　　　　　　　
[[img(http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/da/4b/miilala59/folder/1462842/img_1462842_43525035_1?2006-11-07)]]

ゆっくりしていってくださぃ&amp;#9825;

==== 申し訳ありませんが、バトンはお断りしますｍ（ _ _ ）ｍ ====</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/miilala59</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>☆★Mii&#039;s Room★☆</title>
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			<description>= ☆Ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｃｏｍｉｎｇ ｔｏ ｍｙ ｒｏｏｍ☆ =
　　　　　　　　
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ゆっくりしていってくださぃ&amp;#9825;

==== 申し訳ありませんが、バトンはお断りしますｍ（ _ _ ）ｍ ====</description>
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		<item>
			<title>ブルー　ドゥ　シャネル ( BLUE DE CHANEL) ☆CHANEL</title>
			<description>&lt;div&gt;&lt;font size=&quot;4&quot;&gt;&lt;/font&gt;&lt;font color=&quot;#0000bf&quot; size=&quot;3&quot;&gt;BLUE DE CHANEL (ブルー　ドゥ　シャネル）&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#0000bf&quot; size=&quot;3&quot;&gt;&lt;/font&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;font color=&quot;#0000bf&quot; size=&quot;3&quot;&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-da-4b/miilala59/folder/1466369/07/64118907/img_0?1427981225&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_350_350&quot; width=&quot;350&quot; height=&quot;350&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/font&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#0000bf&quot; size=&quot;3&quot;&gt;&lt;/font&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font style=&quot;BACKGROUND-COLOR:#bfffdf;&quot; color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;～あらゆる拘束から逃れた自由さとエレガンスをテーマに、現代的な男性の魅力を十分に表現したウッディアロマティックノート。シャネルのなかでももっともドライで活力に満ちた香り～（商品説明より）&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font style=&quot;BACKGROUND-COLOR:#bfffdf;&quot; color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;/font&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font style=&quot;BACKGROUND-COLOR:#ffffff;&quot; color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;/font&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;　アメリカ留学中に、好きになった人がその人にぴったりの香水をつけていて…それ以来、香水に興味を持っていろいろと集めてます♪&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;今でもその香りをつけている人に出会うと、ドキッとするくらい・・・香りの記憶って鮮明なんですよね。&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;かなり個性的で、ワイルドな感じの香りなので、日本ではめったにつけている人には出会いませんが。。&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;もしつけている人がいたら、それだけでも運命を感じるかも（笑）&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;/font&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;香水って本当にたくさん種類があって、似たような香りも多いけど、それぞれが個性的で同じ香りはなくて。&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;自分にしっくりくる香水にはなかなか出会えません。&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;だから、出会えた時にはすごくうれしくなります♪&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;&lt;/font&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;今回は、プレゼントを探してて・・・。&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;いつも私の髪を切ってくれる美容師さんが、10月から自分のお店をオープンすることに。&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;前回、髪を切ってもらっているときの会話。&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;美容師Ｎさん：「みぃさん、いい香りですね＾＾」&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;私：「ありがとうございます＾＾　なんとなく、今日は気分でいつもと違う香水をつけてきました。Ｎさんは香水つけますか？」&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;font color=&quot;#000000&quot; size=&quot;2&quot;&gt;Ｎさん：「&lt;/font&gt;僕、香水つけたことなくて・・。だって、嫌じゃないですか？男が香水のにおいプンプンさせてるって！」&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;私：「男性でも、その人にあう香りをつけてたらかっこいいですよ～＾＾　つけすぎるのはどうかと思うけど（笑）」&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;Ｎさん：「そうですか？香水ってつけすぎたらくさいイメージがあって。。えっ？僕、くさくないですよね？体臭とか・・大丈夫ですか？笑」&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;私：「大丈夫です（笑）」&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そんなＮさんに、開店祝いのプレゼント・・・香水しかないって思って（笑）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なにげなくふらっと立ち寄ったシャネルで、いろいろ試してると店員さんが「プレゼントですか？」と。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そりゃそうよね・・・メンズの香水ばっかり試してるから（笑）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;自分では、シャネルのメンズは『アリュール　オム』がお気に入りなんだけど、Ｎさんにはちょっと違うかなぁと。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;店員さんが、「私、これ、自分用にも持ってます！メンズですけど、セクシーでお気に入りなんです！」とすすめてくれたのが・・・この『ブルー　ドゥ　シャネル』。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;第一印象、すごくいい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;大好きな香り。自分用にもほしいくらいな（笑）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;香りにもあるとしたら、ひとめぼれ(*^∀ ^*)&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;もう一つ、気に入ったのがあって、それとどっちにするか迷いに迷ったあげく、やっぱりこれに。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;セクシーな大人の男性にしかつけこなせない感じがして、そこがＮさんにぴったりだと＾＾&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;気に入ってもらえるといいなぁ～♪&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;また、プレゼントしたあとにＮさんに感想聞きますね＾＾&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;Ｎさんのお店に行くのはいつになるかわからないけど・・・&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今、髪を切りたい病が発病してて。。オープンしたらなるべく早く行きたいです（笑）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ブルー　ドゥ　シャネル、　超おススメです☆&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;気になった方は、ぜひ店頭で試してみてください＾＾&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;とってもいい香りなので・・・メンズだけど、男性だけでなく女性でもつけれると思います＾＾&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ちなみに、私はシャネルの回し者ではありません（笑）&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/miilala59/64118907.html</link>
			<pubDate>Mon, 16 Sep 2013 23:44:59 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ワイルド・スピード　EURO MISSION  ★★★★☆</title>
			<description>&lt;div&gt;ワイルド・スピードシリーズは今までに見たことがないけど、レビューがけっこういいので見てみました＾＾&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;最近、いろいろと考えることがあって、ストレス発散したくて。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;頭使うのがいやだったので、何も考えずに見れる映画をあえて選んで・・・久々にポップコーン片手に楽しみました（笑）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;こういうアクションは、やっぱり映画館で見て正解！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;前作の内容を知らなくても、楽しめました＾＾&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ただ、今から見に行く人は前作を見ておいたほうが、人間関係とかがわかってさらに楽しめそうなのは確か。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ド派手なカーチェイス＋飛行機が・・・！！！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;クライマックスでは息つくひまもないくらいに、いろんなものがぶっ飛んでます（笑）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、エンドロール始まってすぐに、ジェイソン・ステイサム登場。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;次回の作品の予告っぽい終わり方で、続きがめっちゃ気になる（＞＜）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;間違いなく、次作も見に行きます（笑）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まだまだだろうけど、今から楽しみだ＾＾&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この映画、公開から4週目。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;映画館で見たい人は、お早めに♪&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★★★★☆&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/miilala59/64045445.html</link>
			<pubDate>Sun, 04 Aug 2013 23:43:12 +0900</pubDate>
			<category>映画レビュー</category>
		</item>
		<item>
			<title>退院したら！</title>
			<description>&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-da-4b/miilala59/folder/1533758/88/63976888/img_0?1372669827&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; width=&quot;560&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
今回は、たった9日間の入院だったので…禁断症状とまではいかなかったけど。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
病院食ばかり食べてると、やっぱりパンチの効いた、おいしいものが恋しくなります(笑)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
先日、ある方のブログで美味しそうな中華の画像見てから…&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
退院したら、まずエビマヨ！！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
と心に決めてたので、実行しました(笑)&lt;br&gt;
あと、麻婆飯。&lt;br&gt;
辛いのが好きだけど、病院食では激辛とか絶対ないので…刺激的なものが恋しかった(笑)&lt;br&gt;
他には、大餃子と小籠包。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
どれも求めていた味で、おいしかった(*´∇｀*)&lt;br&gt;
全部、一人で平らげたかって？&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
…ご想像にお任せします(笑)</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/miilala59/63976888.html</link>
			<pubDate>Sun, 23 Jun 2013 23:36:10 +0900</pubDate>
			<category>飲食店</category>
		</item>
		<item>
			<title>クッキー＆クリームチーズケーキ＠スターバックス</title>
			<description>&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-da-4b/miilala59/folder/1533758/98/63804198/img_0?1363611562&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; width=&quot;560&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
最近、リハビリの前や帰りに少しでも時間があるとスタバに寄ります♪&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s12.gif&quot;&gt;持ち込んで、少しの時間でも集中して仕事をします。&lt;br&gt;
周りのおしゃべりはまったく気になりません&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s352.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
それどころか、少しざわざわしてるくらいが集中力が増す気がします(笑)&lt;br&gt;
リハビリに高速道路を使って片道2時間半、往復5時間。&lt;br&gt;
病院でのリハビリ2時間ちょい。&lt;br&gt;
その時間を確保するためには、少しの時間も惜しんで仕事です。&lt;br&gt;
スタバは私の第2オフィス(笑)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ということで、今まではブラックばかり飲んでたけど、ここでランチや夜を済ませることもあり、最近はフードメニューにも挑戦しはじめました！&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
クッキー＆クリームチーズケーキ、ずっと気になってた(笑)&lt;br&gt;
クッキー部分はしっとり、チーズケーキの&lt;br&gt;
部分はやわらかめ、甘さは見た目ほどではなくおいしかったです☆&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
でも、私はがっつり重めのニューヨークチーズケーキのほうが好きかも(笑)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
みなさんも気になってたならお試しあれ(*´∇｀*)</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/miilala59/63804198.html</link>
			<pubDate>Tue, 12 Mar 2013 23:11:59 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ダークナイトライジング★★★★★</title>
			<description>&lt;div&gt;１０日ほど前に、やっとひとり映画ができるようになったみぃです&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s95.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ひとり映画、今まで勇気がなくて・・・やっとその扉を開きました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s458.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、見た映画が「ダークナイトライジング」&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;１回目、めっちゃおもしろかったのに前日の寝不足がたたり・・・途中で睡眠&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s355.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、「バットマンビギンズ」は見てなかったのでちょっと話がわからないところがあり残念だった・・。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;結果、昨日２回目を見に行きました（笑）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;２回見てもすごくおもしろかったです&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s368.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まだ見てない方は、ぜひ映画館で！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;見る前には、「バットマンビギンズ」、「ダークナイト」を見てからのほうが楽しめます☆&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これは映画館で見るべき映画です&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s372.gif&quot;&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;★★★★★&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/miilala59/63435995.html</link>
			<pubDate>Wed, 22 Aug 2012 09:16:05 +0900</pubDate>
			<category>映画レビュー</category>
		</item>
		<item>
			<title>５ヶ月は長かった</title>
			<description>今日は１ヶ月に一度の通院日&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s175.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
先月（６／20）の診察では、まだ膝の痛みがけっこうあって、痛みが続くようなら夏休み中に内視鏡を入れてどうなってるかを見るかもと言われてました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最近は、平地は違和感なく歩けるようになりました。階段は、少し痛みはあるけど足をそろえずに一歩ずつ昇り降りできるまでに回復しています。&lt;br /&gt;
左膝（前十字靭帯断裂、内側側副靭帯断裂）はほぼ右と同じくらいまで曲がるようになりました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s352.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ただ、ずっと膝を庇いながら歩いてたせいか、左足首が固くなってて階段を下りるときにはかなり違和感があるし少し怖い感じは残ってます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でもでも、やっと…今日、スポーツ復帰の許可がおりました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s62.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
本当にうれしい&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s310.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
ここまで長かった…&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s364.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
早く復帰したくて焦る気持ちを何度も、リハビリの先生や医者に押さえてもらい、リハビリを頑張ってここまできました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
まだジャンプとか激しい動きは許可されてないけど、軽く動く範囲で&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s257.gif&quot;&gt;が出ました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s316.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
３年生の引退をかけた夏の大会までに復帰したくて、どんなに疲れてても帰りが午前様でも１時間半かかる筋トレを続けてきました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s166.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
夏の大会は３日後です&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s33.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
なんとかギリ間に合いました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s364.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今まではゆっくり歩く以外に許可が降りてなかったから、バレーするには不安もあるけど、明日からやってみます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s352.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
心配してくれたり、応援してくれる方に感謝の気持ちを込めて…&lt;br /&gt;
待ちに待ったスポーツ復帰の報告でした&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s106.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/miilala59/63369353.html</link>
			<pubDate>Wed, 18 Jul 2012 22:00:22 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ついに！！！</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-da-4b/miilala59/folder/1512783/61/63257261/img_0?1342702654&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_400&quot;&gt;&lt;/p&gt;左膝前十字靭帯、内側側副靭帯を断裂してしまった日から…今日で９６日。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ついに、松葉杖から卒業しました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s288.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
めっちゃうれしい&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s364.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
長かった、ほんと。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
修学旅行（４/18）までに松葉杖卒業を目標にリハビリ頑張ってきたけど、あと少しってところで何回かアクシデントがあり悪化…片松葉杖になったり両松葉杖になったりで正直、本当に治るのかと心が折れそうになることもありました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でも、いつも生徒たちや同僚が声をかけてくれ、リハビリの先生も私の目標を理解してくれて頑張ってくれてたので、それに応えたいという気持ちで自分を奮い立たせてきました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
松葉杖を初めて使った日から96日。私をずっと支えてくれ、一緒に沖縄まで行った相棒ともお別れだと思うと不安もあります。動く時は、常に私の一部だったから…。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
松葉杖なしで階段も練習したけど、降りはやっぱりまだこわい。&lt;br /&gt;
膝ががくがくしたり、痛みがあって不安なときは松葉杖使うようにと言われたけど…なしで大丈夫になるように筋トレ頑張ります。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
松葉杖卒業とともに、今までは週２のリハビリだったのが週１になります。&lt;br /&gt;
リハビリの先生も、３ヶ月間週２回も夜６時～７時半まで…遅い時間でも手を抜かずに頑張ってくれて感謝です&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s316.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これからは家で一日おきにチューブトレーニングと筋トレをしていきます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日からまた３つメニューが増えたので覚え書きを。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s238.gif&quot;&gt;右足を左足の上にクロスさせた状態でお尻上げ&lt;br /&gt;
20回&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s238.gif&quot;&gt;青チューブで足先を縛り、膝を片方ずつ引き上げる 両膝20回×２セット&lt;br /&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s238.gif&quot;&gt;黄チューブで足首を縛り、腰掛けて片足ずつ上にあげて膝を伸ばす&lt;br /&gt;
30回&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今までのチューブトレーニングとあわせると全部で40～50分かかるし、終わった後は足がパンパンに張る&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;次の日は筋肉痛で足が一日重い…&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s366.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
けど、一日も早くスポーツ復帰したいので頑張っていきます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s106.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最後に、３ヶ月と１週間…日にちにして96日。いつでもどこでも一緒だった松葉杖さん、ありがとう&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s62.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
お世話になりました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s357.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/miilala59/63257261.html</link>
			<pubDate>Thu, 17 May 2012 22:51:40 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>軽トラ運転</title>
			<description>今日は仕事でたくさんの清掃用具を市役所に取りに行きました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
まだ松葉杖の私は、大きな荷物は運べないので同僚についてきてもらったんだけど…&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
その先生は軽トラはマニュアル車だから運転に自信がないというので、私が運転することに&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今の愛車WISHに乗る前は、RAV4のマニュアル車に７年乗ってたので、苦手意識もなく何気なく軽トラの運転を引き受け、エンジンをかける瞬間…&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ヤバイ…&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s98.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
その時まで、送り出してくれた先生たちが「運転、大丈夫&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s32.gif&quot;&gt;」って口々に心配してくれてた意味がわからなかった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
松葉杖を荷台に載せて、エンジンかけるのにクラッチ踏んだ瞬間&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s97.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
自分の左膝の靭帯が切れてることに気付いた（爆）&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
靭帯断裂してからしたことのない動きを要求された左足が、「無理でしょ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s322.gif&quot;&gt;」と悲鳴をあげてる感じがしたので、助手席の年下の男の先生に「靭帯切れてるの忘れてた&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;ヤバイから運転代わってくれる&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s32.gif&quot;&gt;」と頼んでみた。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「僕にマニュアル運転させたら命がいくつあっても足りませんよ～」ということで、結局膝に爆弾&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s287.gif&quot;&gt;かかえたアタシが運転するはめに…&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s364.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
リハビリ並に左膝を曲げ延ばししながらなんとか目的地までたどり着き、無事学校まで戻ってきました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
実際、途中で膝崩れとか痛みがでてきたら…と学校に戻るまで生きた心地がしなかった&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s364.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
途中でなんか膝に違和感あったし…リハビリの先生に言ったらめっちゃ怒られるかな&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちなみに今日は、筋トレの日だったので、帰宅は11時だったけどちゃんとやりました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s352.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
明日はリハビリ通院の日。また新しいメニューになったら記事&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s199.gif&quot;&gt;します&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s18.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
明日も昼から家庭訪問&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s54.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
迷子にならないように、車擦らないように祈っててください&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s78.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/miilala59/63255663.html</link>
			<pubDate>Thu, 17 May 2012 00:26:32 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ちょうど３ヶ月</title>
			<description>左膝前十字靭帯と内側側副靭帯を２本一度に切ってから今日でぴったり３ヶ月。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
もぅ３ヶ月といえばそうなんだけど、長い３ヶ月でもあった。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
救急で病院に行った時に初めて手にした松葉杖。今は私の身体の一部です。周りの人からも、「松葉杖めっちゃ上手になったね」とほめられたり（笑）&lt;br /&gt;
松葉杖渡す看護師さんが、「これから長い付き合いになるよ」と言った時に、無知なアタシは「一週間くらいですか&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s32.gif&quot;&gt;」と真面目に聞き返した記憶がある。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あれから３ヶ月。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
本当につらくて悩んだこともいっぱいある。失ったものもあるけど、そのかわりに得たものもたくさんある。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
どんな苦境もプラス思考で乗り切れる、そんな人でありたい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でも、ここではたまには弱音を吐くんだけどね（笑）職場では心配かけるのでいつも笑顔を心がけてますが&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s352.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日は３ヶ月目の気持ちを綴ってみました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s106.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
明日は試合、松葉杖で引率頑張ってきます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s357.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/miilala59/63246629.html</link>
			<pubDate>Fri, 11 May 2012 22:43:22 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>チューブトレーニング</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-da-4b/miilala59/folder/1512783/52/63244952/img_0?1336657013&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_240_400&quot;&gt;&lt;/p&gt;靭帯切ってから約３ヶ月。&lt;br /&gt;
MRIの結果、やっぱり前十字靭帯は完全断裂の診断のまま。レントゲンは、外側の半月板に損傷があるけど一応それなりの位置に留まってるので今すぐどうこうするわけではないみたい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
膝もよく曲がるようになったし（140度）、内側側副靭帯もよくなってきたみたいで昨日ドンジョイを卒業してソフトブレースに。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
それを受けて、今日のリハビリからは筋トレ中心に&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s166.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
＜今日の筋トレメニュー＞&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s238.gif&quot;&gt;腹筋×３０回&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s238.gif&quot;&gt;バランスボールに踵をのせ膝は曲げた状況でお尻をあげる×３０回&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
チューブトレーニング３種類 &lt;br /&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s238.gif&quot;&gt;膝に黒チューブを巻いて仰向けで膝を曲げる&lt;br /&gt;
　20回×３セット &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s238.gif&quot;&gt;膝に黒チューブを巻いて足を開く &lt;br /&gt;
  仰向け20回、うつぶせで20回 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s238.gif&quot;&gt;足首に緑チューブを巻き、俯せで右、左交互に膝を曲げゆっくり戻す &lt;br /&gt;
　20回×２セット&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s230.gif&quot;&gt;のは、最初は緑チューブでしてみたら全然力が足りなくて、足が上がらなかった…見かねたリハビリの先生が黄色チューブに変更。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちなみにチューブの強度は&lt;br /&gt;
黄色＜緑＜黒&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
かなり筋力が低下してるので、黄色を使ったけど…黄色チューブのうちは手術したとしても運動ができるレベルではないと言われました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;かなりショックです&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s364.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
筋トレは１日おきにやるように言われてるので、きちんとやって早く治したい&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s352.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
今までも言われた筋トレメニューはちゃんと自分を追い込んでやってたし、これからも頑張ります&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s166.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
気持ちは毎日やりたいけど、「一日おきで！」と念を押されました。今はやり過ぎるとダメらしいです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ということで明日はトレーニングはお休み。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これからは靭帯関係の記事は自分のメモとして&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s199.gif&quot;&gt;していきます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s352.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/miilala59/63244952.html</link>
			<pubDate>Thu, 10 May 2012 22:06:29 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
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