ドーシャ（生命エネルギーヴァ−タ、ピッタ、カパ）を整えていく食事

ドーシャ（生命エネルギー）を整えていく食事です。

　ドーシャ（生命エネルギー）バランスチェックシートでは、どのドーシャに乱れがあったでしょうか？
（本当に正確にお知りになりたい方は脈診をおすすめします）

　乱れたドーシャ（生命エネルギー）を鎮静させる食事をしてきます。ドーシャ（生命エネルギー）を悪

化させるものはさけ、鎮静させるものを食べるようにしましょう。関節痛の方などはヴァ−タとカパに乱

れがあることが多いので、それらを鎮静するような食べ物を食します。と言ってもヴァ−タには良いがカ

パには悪いというようなものも多くありますので、厳密にしすぎると食べるものがなくなるといったこと

にもなりかねません。


　そこでこのように考えます。鎮静する食べ物は非常によく、悪化する食べ物はなるべく少なくする。と

考えるようにします。

　基本的には、生ものや冷たいものを避け、温かいできたての食事で、チーズ、ヨーグルト、バターとい

った重い乳性品や油の多い揚げ物は避けるようにします。

　関節痛、腰痛の方でヴァ−タ単独の乱れによるさすような痛みでドーシャ（生命エネルギー）バランス

チェックでもヴァ−タが乱れている方はヴァ−タを静める食事をとります。

　こちらは適度に油を含んでいて温かい料理を食べたほうがよいです。

　同じようにカパの乱れによる関節痛の方はカパを静める食事をします。（ドーシャ（生命エネルギー）
バランスチェックでカパが最も乱れていた方）

　軽くて乾燥した温かい食事です。

　砂糖や甘い物、チーズ、ヨーグルト、バターといった重い乳製品は避けます。

　夕食の穀物もいつもより少なくします。

　また熱を持っている関節痛（腱鞘炎など）でドーシャ（生命エネルギー）のバランスチェックでピッタ

が最も乱れていた方は、ピッタを静める食事をします。次のものは避けて穏やかな食事をします。

　塩味、辛味、酸味、加工品、人工添加物、熱すぎるもの

　痛みの症状からみたドーシャ（生命エネルギー）の乱れとバランスチェックから見たドーシャ（生命エ

ネルギー）の乱れが異なる方（注）は、ドーシャ（生命エネルギー）の乱れが二つ以上ある可能性がある

ので、どのドーシャ（生命エネルギー）を整えるのか難しくなります。二つとも鎮静化させるか、脈診を

受けてみてはいかがでしょうか？
（注）さすような痛みのヴァ−タ質の関節痛だが、ドーシャ（生命エネルギー）バランスチェック項目から見たらカパが多かったとか。

お解かりのようにテレビなどでとりあげている健康情報は単純すぎます。

　どんなによいと思われるものでも自分本来の体質とマッチしていなければかえって悪い影響がでること

もありますから注意してください。からだに良いという情報だけで単一品だけをとりつづけることはリス

クがあると思います。

　次回は【ドーシャ（生命エネルギー）を悪化させる食事】です。お楽しみに・・・。


　

ありがとうございます！アーマチェック、脈診ともに断トツで過剰ヴァータでした。少しカパも乱れてるので、食事、参考にさせていただきます！

masumi様 そうだ、ここに書いておけばよかったんだ！またゲストブックに書いてしまった！ご面倒じゃあなかったら消しといて下さい。