ヒマシ油の実際の使用方法について つづき

肌と髪には・・・
ヒマシ油は、足の細菌感染を防ぎまた、発汗でかゆくなるのを減
らします。
爪の生え際の周りにいつもつけるようにすると、爪の曲がりや割
れを正し、爪を強く健康的にするの有益です。

髭剃り後につけると、肌をすべすべ、柔らかくし光沢が得られま
す。そして、小さな傷や火傷、切り傷、床ずれの治癒にとても効
果的です。

ヒマシ油はまた、しもやけにも有益です。
乾燥のひどい肌は、これで治せることもあります。
魚の目に頻繁にいつもヒマシ油をつけるようにすると、痛みを減
らして角質を柔らかくし、手術せずに治せます。

かかとや手、唇のひび割れにいつも常用すると、肌に湿り気を与
えて柔らかくし、回復します。

頭皮をヒマシ油でやさしくマッサージすれば、抜け毛を防いで髪
の輝きを改善します。眉毛や睫毛にぬってもよいです。

赤ちゃんのオムツかぶれや発疹にも、ヒマシ油が役立ちます。
目の下のクマを減らす効果もあります。


筋肉組織と神経組織系には・・

「ヒマシ油は、森林のような体の中で、ゾウのようなリューマチ
にライオンのように効果的だ」といっているのは、アーユルヴェ
ーダの古典論文です。

リューマチの痛みや挫骨神経痛の場合には、ヒマシ油を乾燥ショ
ウガの煎じ液と一緒に内服します。
関節痛や関節炎を緩和するには、温めたヒマシ油を一日２回ぬる
のが有益です。

温めたヒマシ油で毎日やさしく足をマッサージすると、怒張静脈
を減らし、また熱い足の裏をなだめるのに有効です。

ヒマシ油で頭をマッサージすると、頭痛を解放し、熟睡を促します。


女性特有の症状には・・

月経前症候群は、ヘソと腰にヒマシ油をぬると痛みが和らぎます。
授乳している母親は、乳房にヒマシ油をぬると乳の分泌が高まりま
す。
また、乳房の調子を整え、乳房のたれを防ぐ効果もあります。
ひびわれた乳首にぬれば、乳首を柔らかくしてなだめます。
温かいオイルをストレッチマーク（妊娠後の腹部の伸びた跡）に
つけると、減量しようとしている女性に有効だということが証明
されています。

※注意！！
下剤として一度に多量のヒマシ油を飲むと、流産する可能性があ
ります。

また、純粋なヒマシ油は、洗眼剤として使うことができます。


ヒマシ油はインドでは腸内の虫下しにもよく使われるオイ
ルで有名です。
定期的に、消化器官を休ませる軽い食事をとり、消化管を掃除
して体内を浄化しましょう。定期的に体内をクレンジングする
ことにより、体内から毒素が除去されやすくなり、消化力もア
ップして食べるものがおいしくなります。
今回は、シャンティ・ゴーワンズさん著「Ayurvedic Cooking」
から、体浄化食事法の一例をご紹介します。

■朝、目が覚めたら・・

　　 グラス１杯のお湯にレモン汁を絞って飲みます。

■朝食は・・

　　 糖分の少ない果物、例えばグレープフルーツ一個の
　　 外皮をむき、それ以外は全部食べます。（白い皮も）
　　 新鮮なバナナ、パパイヤのスライス、りんごなども
　　 よいでしょう。

■昼食の一時間前に・・

　　 グラス１〜２杯の水を飲みます。

■昼食は・・

　　 蒸し野菜＋玄米＋豆腐または豆類

■夕食の一時間前に・・

　　 新鮮な野菜ジュースを飲む。

■夕食は・・

　　 スープ＋蒸し野菜のサラダ

[nam*n*ki*i]

復活されて嬉しいです(^^) 早速、興味津々な内容です！ﾋﾏｼ油を買って色々試します(^^♪

naminakitiさん！ご無沙汰しておりました。またヨロシクお願い致します。

[nobu]

ヒマシ油、生理かぶれに、塗っても、大丈夫ですか？
マツエクしてるのですけど、油だから、マツエクとれちゃいますよね？