アーユルヴェーダとヨガ４−１

　　フォーブスが発表した世界の長者番付では
２０年間アジアのトップを守り続けていた日本
がインドに追い抜かれてしまいました。
　資産１０億ドル以上の富豪が日本では２６人
なのに対してインド人では３６人！しかも経済
は二桁成長を続けています。眠れる巨象インド
がついに起きてきました＾＾
　さて巷では
今、ヨガが大変なブームだと聞きますが、

アーユルヴェーダでも、体と心の健康を維持するための日課と
して、毎日少しずつでもヨガのアーサナを行うことをすすめて
います。

アーユルヴェーダでは、ドーシャ体質によって体によい食べ物
とよくない食べ物があるように、ヨガのアーサナも、ドーシャ
体質によってはとても有効なアーサナ、そしてあんまりやらな
い方がよいアーサナがあるようです（体を熱くするタイプのア
ーサナはヴァータやカファタイプの人によく、ピッタタイプの
人はこのタイプのアーサナはほどほどにする、など）。
さすがアーユルヴェーダ、見解が深いですね。

　ヨガをすることの大切さと、どの体質にどのようなア
ーサナが有効なのかについて＾＾

アーサナ（座法）

ヨガポーズ（アーサナ）は、これまでに発明された肉体的修練
の最も重要な体系のひとつです。

これらのアーサナは、体がどのように働くか、特に組織、器官、
関節の深いレベルの緊張をいかに解放するかについて、驚異的
な理解をもたらします。

アーサナは、体を可能な限り最善の健康状態に保ちます。

これらのアーサナは、筋肉組織を強化してストレッチするように
デザインされた特定のポジションと動きを与え、体から小さな痛
みや病気を効果的に引き離し、体を完璧かつ正常なバランスへと
戻します。

アーサナは、器官や腺の力を弱める神経を通して、エネルギーの
最善の流れが生じるよう、脊柱を巧妙に保ちます。
そして、おそらく最も重要なことに、アーサナは組織の意図的な
浄化にとりかかり、より高度なヨガ修練のための体をつくります。

アーサナは、意識のすべての局面を内包する神聖な科学の一部です。
これらはそれ自体が重要であるだけでなく、プラーナヤマ（呼吸
法）と瞑想への下準備でもあります。

アーサナは、体の難解な知識をうつしだすだけでなく、
体とはプラーナ・心・精神が外部に明示された姿であることをも反
映しています。

体質によって「有効」、「ほどほどに」があるなんてサスガ奥が深いですね。ハードな運動は出来そうにないので、ストレッチや呼吸法を身に付けたいです。

インドの人って、掛け算二ケタできるんですよね。インド人は数字に強い、ITの国という印象があります。そりゃあ最近の日本のゆとり教育じゃ抜かれますよね〜。

Naturalさん、呼吸法だけでもずいぶん効果があると思いますよ＾＾

ふまさん、今の教育の問題点って実は教育に市場原理を持ち込んだところから始まるそうです。市場原理を持ち込むと教育と言えども親は消費者になってしまいます、ですから学校や先生に対しても等価交換の原理を持ち込もうとします、つまり払った分だけすぐ元を取ろうとします、ですからやたらと学校にクレームをつける親が多くなる、でも教育の本当の成果は時間がたたないとわからないと「下流志向」って本に書いてありました＾＾

来月から、ヨガの勉強をするのだ♪いっぱい勉強しなきゃいけないね♪み〜のさん、教えてくださいまし☆

ますみさん、こちらこそますみ流に考えてアレンジした解釈のヨガを楽しみにしています＾＾

ヨガって難しいんかな〜〜〜?？

ひめ＾＾少〜しづつ始めればだいじょうぶだと思うけどな〜＾＾スポーツと一緒でしょ！？