アーユルヴェーダの神髄をわかりやすく説明します。

夜間 体質別 ドーシャ過剰判定です。

　夜の間にどういうことが起こったかでドーシャ

（ヴァ−タ、ピッタ、カパ）の過剰や乱れを判断
　
してみます。体質の乱れを押さえるため、あまり

食べてはいけない物もあげてみました。よろしか

ったら参考にして下さい。

今朝とお昼の体質はどうですか？

　今朝とお昼の体質（ドーシャ（ヴァ−タ、ピッタ、カパ））乱れ判定表を作成してみました。

　簡単なお食事のアドバイスもあります。

　お暇でしたらご利用してみて下さい。

音（インパルス）を用いた波動プログラム

　柔らかな音（インパルス）の作用で本来の整った自分の元の体質に戻していく方法です。

　異常なドーシャ（ヴァ−タ、ピッタ、カパ）の乱れは正常に戻り、オージャス（免疫力）が増大し、自

然治癒力が活性化される言われています。とても柔らかな音（インパルス）で作用中は気持ち良く、受け

ていてなんとも言えない安心感があり、熟睡してしまう人もいるそうです。波動プログラム終了後は元気

になったという人を多く聞きます。

次回は【非科学的なようで科学的　ヤギャ】です。お楽しみに
・・。

乱れた生命エネルギーを補う（１〜４） その４ ハーブティ

　ヴァ−タ、ピッタ、カパを静めるハーブティがあります。

　飲んでみて美味しいと感じるものがあっているハーブティです。

　カパの時間帯の朝（６時ＡＭ〜１０時ＡＭ）に少し辛味のあるカパティを飲んで、体の重さをとり

すっきりしたりします。また

　夕方ヴァ−タの時間帯の夕方（２時ＰＭ〜６時ＰＭ）に甘味のあるヴァ−タティを飲んで疲労を回復

させたり疲れをいやしたりします。ラサヤナハーブエキス（アムリット４、５）を白湯に溶かしたものは

ほぼどの時間帯に飲んでも効果が期待できると言われています。
　
　次回は【究極のダイエット法にして健康法　パンチャカルマ】についてです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お楽しみに。

乱れた生命エネルギーを補う（１〜４） その３ アロマ

　ヴァ−タ、ピッタ、カパが高まりすぎた場合にそれを静めるアロマがあります。香りをかいで「いい匂

いだな」と感じるものがあっている物と言われています。

　ヴァ−タ、ピッタが乱れて夜眠れない時に、ヴァ−タやピッタのアロマをたくと、ヴァ−タやピッタが

鎮まり、神経の興奮などが緩和され寝やすくなると言われます。

　また朝、だるいときや体が重いなと感じるときには、カパアロマをたくとカパが鎮まり、すっきりとし

てきて活動しやすくなると言われています。