アーユルヴェーダの神髄をわかりやすく説明します。

お盆休みに読みたいダイエットと健康の本

　【フィット・フォー・ライフ】

　世界の出版史上最も優れたダイエットと健康に関する書籍と言われています。

　とにかく分かり易いそうです。

　【笑いの治癒力】

　笑いと免疫力の関係を説いた本

　【ヘルシーエイジング】

　若さを保ち、健康で生きつづけるには何をすべきかが書かれている本です。

　【体温免疫力で病気は治る】

　食事、入浴、運動法などすぐできることが列挙されている。

　【食品添加物の裏側】

　食品添加物は絶対ダメというのではなく、いい面も悪い面もある。どちら

を重視し、選択するかは自分という視点で書かれています。

　【マクロビオティックをやさしくはじめる】

　不規則な食事をしている人ほど読んでみると良いと思います。

　【飲んではいけない薬】

　普段飲んでいる薬が「危険な薬」とされている、薬を見直すのにいい本です。

　【究極の身体】

　タイガー・ウッズやイチローなどトップアスリートの例がたくさん出ている

のでスポーツの好きな人には面白い一冊です。（日刊ゲンダイより）

　

紅茶やお茶の湯気で眼精疲労除去

　火傷しないように気をつけながら、７０℃〜８０℃のお茶や紅茶の湯気に

目を近づけてパチパチとまばたきをするだけで、点眼薬と同程度の目を潤す

効果があると言われています。眼精疲労のほとんどの原因が目の乾きだと言

われています。これを防止するには暖かい飲み物を飲むときその湯気で目を

パチパチさせて目を潤せば一石二鳥です。

血液型性格診断って日本だけのものらしい！？

http://www.senrigan.net/bloodmind/index.html

血液型性格診断って日本だけのものらしい。海外特に欧米では

まったく通用しないし興味もまったく持たれないらしいのです。

幼児による実験では、血液型による違いが現れているという結

果もあるとマスコミでは報じていますが・・・。どう思われま

すか？ご興味のある方は以下の血液型診断をどうぞ試してみて

ください。

http://www.senrigan.net/bloodmind/index.html

麦飯石で体臭退治

　麦飯石というと、飲料水や料理、入浴剤などで利用されることで

知られている。水道水のカルキ臭を軽減したり、温浴効果を高めた

りしてくれるのだ。

　最近、この麦飯石に体のいやな臭いを取る作用もあることが解か

った。麦飯石の粉末を飲むだけで、加齢臭、口臭、便臭などの悪臭

が限りなくゼロに近づくというのだ。

　耳かき一杯分の量の麦飯石の粉末を１ヶ月程、週に１回〜２回

つづけて飲んだところ体内の悪臭が消えた。

　そもそも麦飯石とは無数の微細な穴が開いている鉱石のこと。

　この穴が水道水のカルキやにおい、雑菌などを吸着してくれて、

その作用は微粉末になっても変らないのだ。

　天然のミネラルも豊富に含み、中国では「薬の石」として古代

から重宝されている。

　その麦飯石でなぜ体内の悪臭がとれるのか。

　「麦飯石の微細な穴にカルキなどが吸着されると同様に、体内

の悪臭も取り込まれるのではないでしょうか。たとえば腸内では

悪玉菌が増殖すると便臭がひどくなります。でも麦飯石が悪玉菌

を吸着すれば、便臭は治まるはずです」

　まだ仮説の域は出ないが、これが事実だとすれば、麦飯石は「

体の掃除屋」とも言える。便臭などの悪臭は病気の予兆ともいわ

れるだけに、においを断つということは非常に大きな意味がある。

酸素の缶詰って効くの？

　早くこんな天気になって、こんなところに行ってみたいな〜♪



　セブンイレブンが６月から酸素の缶詰「オーツーサプリ　カラダカン」

を全国発売し、「一日３０本売れる日もある」ほどの人気だという。一時

下火だった酸素バーも客足が伸びでいるようです。いずれも酸素を吸えば

スッキリするとの触れ込みだが、本当か。スポーツと酸素に詳しい東海大

学医学部の山村雅一教授が言う。「効果はあると思いますよ。デスクワーク

中止で体を動かさない人は、呼吸が浅く体の隅々まで酸素が行き渡りません。

１００％近い濃縮酸素を吸うことで、普段は取り込めない酸素が強制的に脳

や筋肉に送られ、スッキリした気分になれるのです」

　特に長時間の運転やデスクワークで生あくびが出るような場合は、体内の

酸素が足りない証拠だから効果的だ。

　なかには吸っても「どうってことない」と感じる人もいるだろうが、「そ

れは日頃から複式呼吸などが出来ていて、キチンと体内に酸素を取り込めて

いる人」だという。

　「ただし、体に一定量の二酸化炭素が無いと呼吸中枢が刺激されず正常な

呼吸ができません。大量の酸素を吸っていると、その機能が衰えることも考

えられます。」ではどのくらい酸素を吸えばよいのか。「あまり体を動かさ

ない人が、リフレッシュするために吸うなら２〜３秒で充分でしょう。これ

は成人のひと呼吸分ですが、濃縮酸素は通常の５倍近い。血液は１分間で全

身を駆け巡るので、すぐに効果は表れるはずです。」（日刊ゲンダイより）