*:.+* みいのHappy Life Cafe *+.:*

おからと鳥挽き肉のつくね♪

　　　　　　　はい。また『おから』使いました（^^;）

　　　　　　　とっても（あたしの場合）お腹の調子良くって◎な食材なんですね。

　　?H2>おからと鳥挽き肉のつくね･･･ハンバーグじゃないよっ☆

　

　　　（材料）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（つくりかた）

　　　おから･･･80g　　　　　　　　　　　　　　　全部ビニル袋にいれてこねる
　　　鳥挽き肉･･･300g　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　ねぎ･･･（お好みの量をみじん切りで）　　　　　一口大で焼く
　　　片栗粉･･･少々　　　　　　　　　　　　　　　　（余裕のある人は、串にさすと◎）
　　　しょうゆ　〃　　　　　　　　　　
　　　しょうが汁〃　　　　　　　　　　　　　　　
　　　卵･･･一個　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　（たれ）･･･しょうゆ・酒・みりん･･･各大さじ２をあわせて、最後にからめる
　　
　

　
　　　　　卵黄をかけて食べたら、なおおいしかったです♪

　　　　　焼き鳥と一緒に･･･焼き物デッシュ??

　　　　　　
　　　　　串に細長ーくさして作ったら、ハンバーグっぽく見えないのにねぇ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

紅茶のおからクッキー

　　　　　　　　　またまた『おからクッキー』作りました♪

今回は、お友達の結婚式でもらった『WEDGWOOD』のteaバックが一個余ってたので、

　　　　　　　

それを、混ぜてみましたょ♪http://www.geocities.jp/de0tx/_gl_images_/kim0000517.gif

?H1>紅茶クッキーの容器まで利用して♪♪なんかいいかんじ！？♪　

　　

細長い棒状にして、余ったのを冷凍しといたので、

食べたくなったら、「トント〜ン」と切って焼くといいのです☆http://www.geocities.jp/de0tx/_gl_images_/kim0000134.gif

ごまおからベースで、コレはおいし〜〜〜よぉ♪

　　　　　　　　　http://sky.geocities.jp/xx_marinadesu_xx/emoji/12.gif

おからハンバーグ＆ししゃも唐揚げ♪

車ピッカピッかにしてきたよ〜〜♪

旦那さん今日遅いので、一足先に･･･

きょうのメインおかずちゃんは、

おからハンバーグ＆ししゃもの唐揚げ〜♪あ、お野菜も♪

『ポリ袋』作戦！？ですよね！

　

　　　　◎おから少々とひき肉とチンしたたまねぎを『ポリ袋』にいれもーみもみ♪
　　　　　　↓↓
　　　　　　んで焼いて、ソース＋ケチャップをからめて♪

　　　　　････････････････････････････････････････････････････････････････････････
　　　　◎ししゃも・おろししょうが・めんつゆ少々･片栗粉を『ポリ袋』にいれ、ポンポン合わせる♪
　　　　　　↓↓
　　　　　　フライパンに油を深さ1センチくらい、カラっとあげて、ごまぱらり♪　　　　
　

また　おからかょ！？･･･

でもね、おからにはまちゃっタンですヨ･･･!!http://www.geocities.jp/dkxrw535/owaraifu/owaraisiro/owaraisiro029.gif

お腹もちいいし、すっごい腸がスッキリとしますよ♪･･･

なんて言ったって、タダでもらえちゃうし♪こりゃ使わなきゃ！

おからのガトーショコラ

最近、おからにはまり、『お菓子作り』をはじめたあたし・・・

昨日つくったのは、

おからのガトーショコラ☆☆☆でぇ〜す！(｡￫∀￩｡)ｷｬﾊ♡

コレ、簡単で、かなり！！「まいう〜〜」ですよ！！http://www.geocities.jp/de0tx/_gl_images_/kim0000571.gif

　

　《《　材料　》》　　　　　　　　　　　　　　　《《　作り方　》》
　・おから１５０ｇ　　　　　　　　　　　　◎チョコレートをレンジで溶かす
　・卵　　２個　　　　　　　　　　　　　　◎材料をすべてボールに入れ、
　・生クリーム　100cc　　　　　　　　　　　　ゴムベラでまぜる。
　・サラダ油　　100cc
　・チョコレート100cc　　　　　　　　　　 ◎１８０度のオーブンで約５０分焼く
　・さとう　　４０ｇ
　・小麦粉　　４０ｇ　　　　　　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
　・ココア　　２０ｇ　　　　　　　　　　　簡単でしょ！？？
　・ベーキングパウダー５ｇ　　　　　　　　コレでできちゃいます！！(￫ܫ￩)♪

焼き上がりは、

すぐ食べたいところだけど!
おススメは、一晩　冷蔵庫で冷やす!のです！

そうしたら、中のほうが、より『もっちり』『しっとり』として

「んまい〜〜〜〜!!」 http://www.geocities.jp/takeback2005/msg00616.gif

ちゃんと旦那さんの分も残しておかなきゃ！ http://www.geocities.jp/takeback2005/msg00630.gif

おからクッキー♪

旦那さん、たくさん『おから』をもらってきました！

職場の近くで　毎日新鮮な『おから』が届き、ただでもらえるんだって♪

『ゴマ豆腐』のおからには、ゴマもはいってて体によさそ〜〜♪

そして、なんとも珍しいことに！

　『おからクッキー』をつくってみました！！(｡￫∀￩｡)ｷｬﾊ♡

香ばしくおいしかったよ(๑￫ܫ￩๑ ）

おからレシピはここに↓たっぷり載っていて、使わせていただきました♪
おからレシピ

　おからには、食物繊維がたっぷり〜♪
　で、
　☆便秘予防。 
  ☆体内の有害物質（コレステロールなど）を吸収、排泄。 
  ☆満腹感が持続する。（腹持ちがよい） 
　
　さらに！『サポニン』っていう成分で　　
　☆血と血管を若返らせます。 　　　
  ☆肥満予防にも効果。                   
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヘルシー・低カロリー  →キレイ☆だそうです！ 
　(´◕ฺω◕ฺ｀)ゎぁ━━.+ﾟヽ(･c_,･｡)ﾉ.+ﾟ━━ぃ!! 　　　　　　

ほうれん草と卵と炒り煮にしてお料理にもつかったり♪

なんといっても、ただなので･･･使わない手はないっ!!(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ）ﾆﾀｧ♥