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濃い野菜
 をもう少し取り入れたいのですお弁当に入れる緑黄色野菜って何があるの？
主人は人参、かぼちゃ（少しならＯＫ）、アスパラが苦手です
だからピーマン
 やプチトマト は欠かせないのですが〜焼鳥タレ（夕飯の残り）、えのきとしめじのマヨポン炒め（朝作り）、マカロニのケチャチー焼き（朝作り）、枝豆（冷凍食品）、うずら、カニカマ、ベランダの野菜
ちょっぴり手抜きかな？
時間なくて〜カニカマもそのまま＾＾；
う〜ん栄養バランスがなってないよね〜
キャベツ千切り、梅シソ豚巻き揚げ＆トマトチーズ豚巻き揚げ（夕飯の残り）、ピーマンとシイタケ炒め煮（夕飯の残り）、ささみベーコンロール（朝作り）、カニカマのちくわ巻き、カニカマ、グリンピース、プチトマト
巻き巻き〜♪
千切りキャベツ、きゅうりスライス、豚と野菜のシソ巻きかき揚げ（夕飯の残り）、こんにゃくキンピラ（夕飯の残り）、ミートボール（半額）、あらびきウインナ（半額）、チーズ竹輪、枝豆ピック、プチトマト
何か汚ならしいお弁当だなぁ＾＾；
キャベツ千切り、きゅうりスライス、海老フライ（夕飯の残り）、焼きピーマン（朝作り）、野菜のホイル焼き（夕飯の残り）、うずら卵のベーコン巻き（朝作り）、ちくわと椎茸のチーズ焼き（朝作り）、プチトマト
車海老は、いただきものです♪
筋切りしても丸くなってくのどうして？
千切りキャベツ、スライスきゅうり、エビのなんとか（冷凍食品）、ハッシュド玉ねぎ惣菜（半額）、Ｋａｏｒｉｎさんレシピのピーマン、さっぱりキムポテ（夕飯の残り）、豚肉オクラ巻き（夕飯の残り）、枝豆ピック、半熟ゆで卵、カニカマ（卵の底上げ）、プチトマト
半熟すぎた＞＜
親戚が、いーっぱいの生卵
 （９０個くらい）をくれたのです各実家にわけてもいーっぱいあるから、しばらく毎日卵料理になります
食べ過ぎはよくないから、一日２個までにしよう
シソ
も緑黄色野菜なんだ♪でもグラムで行くとやっぱりカボチャが良いな
ブロッコリン
 はあまり使いたくない農薬すごいもん！！
滅多に食べなかったオクラも買ってみた
ほうれん草は今高いんだよね
小松菜って当たり外れないですか？
どれだけ煮ても固い茎があるのｗ
苦い  ときあるし＞＜ |
夫の弁当
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野菜で好きなのは『かぼちゃ』です。
かぼちゃの煮つけ、美味いですよね。
でも、お弁当は『肉系』じゃないと、頑張りが出ないですね。
（ちょっとメタボの親父のコメントでした。）
2010/9/7(火) 午後 11:04
ブロッコリンはあまり使いたくない
農薬すごいもん！！
自家菜園で作ると良い。。。。特に秋植えで最初の収穫をした後に脇芽が出て数回収穫出来ます。春には間延びして華が咲くので、早めの収穫が良い。。。
自分で作ると無農薬で収穫出来ますよ。
春植えは、蝶ちょが産卵するので、農薬を使用しないと手作業での虫取りが必要ですので、暇のある人成らば、出来ます。
産卵されない様にネットを掛けるのも１つの方法ですが、上手に設置しないと隙間から入ってしまいます。
その点、秋植えは蝶ちょが飛ばない事もあって、比較的に産卵も少ない。。。。
茹で過ぎのブロッコリーは嫌いだけど、好きな野菜です。でも会社の給食のブロッコリーは食べない。。。。いつも生臭いので、クレームをつけましたが、直らないので諦めて食べない事にした。ははははは。
2010/9/7(火) 午後 11:56
おくらの豚肉巻は、凄い美味しそう、オクラは大好きですよ。
2010/9/8(水) 午前 0:26
何段重ねなん
毎日、違う具材
るけど〜4〜5段あるよね
量も豊富にしなきゃイケないなら
嫌いな物も入れちゃえぇ
考え、作るの大変だし
好き嫌い言わさない様にな
2010/9/8(水) 午前 11:57 [ ポン太 ]
みかぽんさんのお弁当は野菜が多い方だと思いますよ^^
私が作るお弁当なんてとても恥ずかしくてお披露目出来ないです><
好き嫌いがあると料理って大変ですね。。。
うちのダンナは一切好き嫌いがないので、その点だけは助かっています♪♪
2010/9/8(水) 午後 5:57
みかりんさん、ありがとうございます＾＾ そうですか〜うふ
色合いは大事ですね、ポチありがとうございます☆
2010/9/12(日) 午後 10:21
みかりんさん、元気ですよ〜暑いけど＞＜
はい頑張ります♪
2010/9/12(日) 午後 10:22
翼さん、ありがとうございます＾＾ 彩り、大事にしたいです〜
ポチありがとうございます☆
ブロッコリンはすごいですよ。一度、無農薬で作ってもらったけどブロッコリンのつぼみ（？）花（？）と同じ色形した虫がいっぱいくっついていたのを見て気分が悪くなりました。
その虫を付かないようにするには大量の農薬が必要みたいです。
2010/9/12(日) 午後 10:23
すみれさん、ありがとうございます☆玉子すごいでしょう！食べきりました＾＾
手抜きなのですねｗ 手抜き弁当として見せてくださいよ〜〜うふふ
2010/9/12(日) 午後 10:23
ヒロポン、ありがとうございます＾＾ えーヒロポンの方が上手ですよ〜
ポチありがとうございます☆
2010/9/12(日) 午後 10:23
Ｋａｏｒｉｎさん、小松菜そうですよね！だから買うの怖いのです＞＜
冷凍、そうなのですか？私もチャレンジしてみようかしら。
ゴーヤ食べないです。天ぷらなんかに少し混ぜる程度なら知らずに食べてますが（笑）。
ありがとうございます〜ぽちも☆
2010/9/12(日) 午後 10:23
午後６：２０さん、ありがとうございます☆
2010/9/12(日) 午後 10:23
おみゃあさん、ありがとうございます☆
2010/9/12(日) 午後 10:23
おーちゃんさん、かぼちゃは栄養ありますね＾＾ 煮つけ大好きです☆
ですよねー野菜弁当ってね＞＜
メタボなんですか？主人もそうなのですよ＞＜ 再検査です。
2010/9/12(日) 午後 10:24
み〜くん、婆ちゃんの畑で無農薬で作ったらすごい虫がいっぱいで捨てました。
秋植えだと良いのですね！
でももう良いです＞＜ プランターでしようかな。
蝶ちょいますねーカラフルな芋虫がいます。うざい！
ネットも面倒なのでね＞＜ でも超ちょがよってこないならしようかしら。
ブロッコリー、良いですよねーでもあまり食べないです。茎は好きですけど。
自分で冷凍したのをたまーに弁当に入れるけど、ふにゃふにゃで、会社で食べているのか捨てているのかわからないです。
2010/9/12(日) 午後 10:24
ヨウコさん、ありがとうございます！オクラ栄養ありますね＾＾
2010/9/12(日) 午後 10:24
ポン太くん、ご飯とおかずの２段よ〜４〜５段ってそんなわけないやん？ 写真が５枚あるだけで全部いっぺんに食べへんよ。５日分ってこと。 好き嫌いは困るよねー。でも食の改善は難しいよｗ
2010/9/12(日) 午後 10:24
まみさん、そうですか！えーそんなことないでしょう〜ｗ
私も好き嫌いあって、主人と違うものだから余計大変です＾＾；
好き嫌いない人って良いですね！
2010/9/12(日) 午後 10:25
こんにちは！
相変わらずすごくおいしそう〜♪
全然手抜きじゃないですよ〜！！
美味しそうなお弁当にぽち！
2010/9/13(月) 午後 1:23
pinkoさん、おはようございます☆
そんなことないですがありがとうございます＾＾ ぽちも♪
野菜をもっと入れたいんですよ〜
2010/9/19(日) 午前 9:17