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ダイエットすると騒いでいた主人
 いつの間にか１０ｋｇも
 減っていた（８か月で）今は理想体型の６０ｋｇ台
 主人ったら、
結婚後のストレスで痩せたとか言うの＞＜
手作りハンバーグ（夕飯の残り）、鶏の目玉焼き（半熟）、厚切りベーコンステーキー？といんげんの胡麻和え（朝作り）、ほうれん草のお浸し（隙間埋め）、コーンフライ（冷凍食品）、ちくわ、生野菜
そういえば、お母さんが作ってくれたお弁当に目玉焼きそのまま入ってたことを思い出して〜
真似♪
手作りハンバーグ（夕飯の残り）、目玉焼き（半熟）、手作りチキンナゲット（ストック）、舞茸とウインナーの炒め物（朝作り）、ほうれん草の胡麻和え、じゃこ、生野菜
もういっちょハンバーグ♪
連日じゃなくて、別の日だよ
チーズも乗っけたいけど、「チーズはおかずじゃない」って怒るからー＞＜
たまにこっそり竹輪に詰めるけど
 ほうれん草は、結構詰まってます
肉詰め椎茸（夕飯の残り）、ウインナーといんげんの胡麻和え、ひじき煮（夕飯の残り）、ツナとネギの玉子焼き（夕飯の残り）、カニカマとシソの竹輪巻き、生野菜
いんげんの胡麻和え系は、アホの一つ覚えみたいにしょっちゅう作ってるよ＞＜ 何かのフライ（冷凍食品）、チンジャオロース風（夕飯の残り）、小松菜の胡麻和え、黒ゴマ卵、ウインナ（半額）、ダブル海苔、生野菜
海苔は、ご飯の中と上に♪
ふりかけを切らしていたので
 海苔ってだんだん縮むんですね！知らなかったー＞＜
キャラ弁作るのによく海苔使ってる人いるけど、縮まないのかな？
ほうれん草ウインナー炒め（朝作り）、お好み焼き風（夕飯の残り）、チンジャオロース風（夕飯の残り）、卵焼き、惣菜（半額）、ちくわ巻き
まーたチンジャオロース風が出てきたけど、連日じゃないですよ
独身の頃は毎晩のように夜食
   野菜
   も少な目、それを変えたのは私だよ！！
ま、本人も筋トレ
 毎日頑張ってたけど だから言ったでしょ〜
夜食    止めたら痩せるんだってば〜 |
夫の弁当
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翼さん、旦那に聞くとストレスとしか言わないですよ（笑）。
夜眠る４時間前は食べない、３食きちんと食べる、油ものも肉もお菓子もカップ麺も食べて良いけど緑黄色野菜を毎日食べる、肉の脂身は外して調理、１日３０品目を目指して食べる（意識するだけで必ずではない）、適度な運動。
これが私のプランです。ポチありがとうございます☆
2011/2/6(日) 午後 1:30
スクー太さん、そうなのです。いつも歯磨きしながら腹筋しています。
金のトレードしてて痩せたら・・・だめですよ〜
１０キロすごいでしょう！キントレは筋肉つくから良いですよね＾＾
ありがとうございます！ぽちも☆
野菜増えましたか♪この調子でいきます＾＾
2011/2/6(日) 午後 1:30
スクー太さん、肉多いですか！あんまり少ないと機嫌が悪くなっちゃって＞＜
あはは〜全部豆腐ハンバーグ（笑）。今度作ろう♪
あと５キロ痩せたいようです。その５キロが難しそうですが。
2011/2/6(日) 午後 1:30
み〜くん、そうなんです〜私が栄養バランス考えてるってわかってほしいです。
痩せたい人が夜食はもってのほかですよね！
お菓子って少しの量でカロリーすごいですものね＾＾；
でも旦那はお菓子やめられません。一口ではすまないですよ。１袋いきます。
優待品の量がすごいからリバしますね＞＜
親戚の子供とか、あげる人いないんですか？
2011/2/6(日) 午後 1:31
おーちゃんさん、現金ですね。そうそうＮＧです。
１０キロですよ〜私も驚きました＾＾
2011/2/6(日) 午後 1:31
午前７：４６さん、おはようございます♪私もびっくりしました＾＾
あはは〜そっちはそうでもないですよ（笑）。
嬉しいです！ありがとうございます。
はい、頑張ります〜
2011/2/6(日) 午後 1:31
まみさん、私もびっくりしました。
素人なのであまり言えないけど、食生活って大事ですよね〜
えっへん（笑）。
太りましたか＞＜ 料理が美味しいのでしょう＾＾
2011/2/6(日) 午後 1:31
午後１０：３８さん、そやろ〜＾＾ そうそうまわりの協力って大事よな！
私と一緒じゃなかったらダイエット成功してなかったと思う（笑）。
うん、大丈夫やけど・・・
2011/2/6(日) 午後 1:31
ポン太くん、そんな豪華でもないんよーあんまり美味しくないらしい。私は薄味と甘系だから合わないみたいで。え？旦那は私の料理で太ってないよ、反対やよ。交際中は私がお菓子を与えすぎたから太ったけど。ポン太くんの昔って痩せすぎやん。好みもあるやろけど魅力ないよー６０キロ台で筋肉ついてたら良い体系だと思うよ＾＾ アルコールだけやったら逆に痩せるんやけどな〜体も壊すけど。
2011/2/6(日) 午後 1:32
おみゃあさん、不思議ですか（笑）。きっと美味しくないんだと思います（笑）。
結婚前は売り物の弁当でそっちの方がカロリー高く美味しいでしょうし〜
１か月で１０キロってハイペースですね！順調に回復していますか＾＾；
2011/2/6(日) 午後 1:32
��(◕◇◕ *ｫｫｫｵｵｵ！！10キロダイエットおめでとうございます。。
みかさんの陰の力・・・御苦労さま(✿ĭзĭ✿)ｳｳｳ・・・
それにしても、いつもながら素晴らしいお弁当ですね〜
2011/2/7(月) 午前 1:26
そーです、夜食に近いお菓子やめれば痩せますヾ(≧∇≦*)/ｷﾞｬﾊﾊ
けしてストレスではありません・・・*~(x_x) ☆ξ＼(￣￣*)ピシッ
2011/2/7(月) 午前 1:28
かいるさん、お祝いありがとうございます☆
でしょう〜私の力♪うふ
いやん、そんなことないですよ〜美味しくないんです＾＾
2011/2/7(月) 午前 9:29
ですよね！食べてる人はソコ辞めたら痩せます。
あはは〜ストレスがすべてじゃないですよね〜
2011/2/7(月) 午前 9:31
薄味で甘口じゃ〜ダメだわ
ちょっとあるけど〜
、スイカ(果物全般)カボチャ、大嫌い
僕は濃い味付けが良いし〜
量は少なめだし〜好き嫌い
筍、蓮根、ゴボウ、シメジ エリンギ、納豆、トマト、豆ご飯、
2011/2/7(月) 午後 0:34 [ ポン太 ]
ポン太くん、一つの料理が薄くて甘いってわけでもないでな＾＾； 薄味の方が体に良いよ〜 スイカは別に食べなくても支障ないに。椎茸が食べれるらしいで他の茸も食べなくても良いに。かぼちゃとトマトが食べられないなら、ピーマンやニラをいっぱい食べようね。
2011/2/20(日) 午後 2:42
なら
大丈夫だ
茄子は、ナヨッってした食感
これからスイカの時期になりつつあるね
スイカの臭いがねぇ
エリンギ、シメジは、あのコリコリ感
ピーマンは好き
筍、蓮根、カボチャ、納豆は絶対ムリ
2011/4/1(金) 午前 0:19 [ ポン太 ]
ポン太くん、そう〜＾＾ スイカの時期やってくるね。臭いは何とも思わないけど。エリンギのこりこりが良いんやんかー！じゃぁアワビも食べれないの？アワビとエリンギって食感同じだよ。
2011/4/1(金) 午後 1:38
エリンギ、シメジは、あのコリコリ感が嫌い〜
滅多に食べないわ
高いやん
アワビは好きだよ
2011/4/1(金) 午後 9:41 [ ポン太 ]
ポン太くん、あれが良いんやん〜＾＾ アワビとエリンギって食感一緒やよ〜 うんアワビ高い、好物じゃなくて良かったと思ってる。
2011/4/13(水) 午前 9:39