主婦 悪戦苦闘生活 カリフォルニア→兵庫→広島

ヨガ入会

広島に来て、３カ所ヨガ教室に行ったけど、自分に合うヨガがなく、数ヶ月。。

仕事場で生まれも育ちも広島の女性が居て、けっこう何でも気軽に話せる人ができたので、おすすめのヨガあったら教えて！と聞いてみると、数年通ってるヨガがあって、お勧めだよと教えてくれたので、思い切って予約して今日、朝から体験へ行ってきました！

場所は自転車で１５分くらいの広島中心部で、きれいなスタジオでした。

私の受けた時間の先生は男性で、親切そうな人でした。
ヨガでただ体を動かすだけではなくて、座学でしか聞けないような奥深いヨガのお話まで聞けて、今までこんなスタイルのヨガは受けたことがなかったけど、
これはこれで良いかも！と思い、思い切って入会までしてきました。

呼吸法が中心のヨガで、鍛える系のヨガでなくて、
ゆったりとしたリズムで私に合ってそうでした。

明日も、予約してきました(^o^)

これで、体の中に溜まった澱んだものをすっきり外に呼吸とともにはき出せそうです！

その後、近くのモスでランチ。

午後、ヨガを始めた良いタイミングで、前回派遣で働いていた時に仲良くなった神戸の子からメールが来ました。
元旦に赤ちゃんを産んだ新米ママさんなんだけど、
育児には体力が必要だよ！！と連絡が。

私も今から体力作りに励もうと改めて思った日になりました。

朝からヨガ

朝から重い腰を上げて、ヨガへ行ってきました！

行くまでは気が重いけど、行ってしまえば、
体がすっきりして、行って良かったなと思う。

前回はしんどかった山のポーズ。
今日は軽く出来た。

その日の体の調子によって、同じポーズでもやりやすかったりやりにくかったり。
家ではなかなか自発的にヨガをしないので、
ヨガ教室に行って、自分の体を観察することは良いことだと思いました。

久々に！

約１年半ぶりくらいに「ヨガ」で体を動かしてきました！

広島に来て、２か所ヨガ体験に行ったけど、通うのが遠かったり、合わなかったりでしたが、
良さそうな所を見つけたので、行ってきました。

市がやっているので、価格の安さに惹かれました。
そして、家から自転車で近いので、通いやすい。
週２回で私にはちょうどよい回数。

行ってみると、
体育館上の一角が会場で、下の体育館フロアは、バレーボール・テニス・バトミントン・卓球などを楽しんでる人がたくさんいました。
なので、一般のヨガ教室のように静かな環境ではなかったけど、
お安いので我慢我慢！

２０人くらいの生徒さんが来られていて、１時間の「簡単パワーヨガ」

とにかく無理せず、自分のペースで！
というのが先生のモットーのようで、何回もおっしゃってました。

適度に汗もかきながら、気持ちよく（体育館はうるさいけど・・）ヨガすることができました。

自分のペースで続けられそうです。

ヨガ

ヨガについてちょっと語ってよいですか？！
マジトークです。

ヨガを始めて３年。
慢性の肩こりがひどくて始めたのがきっかけです。
（たしか小学校高学年から肩こりはありました）

大学生くらいからは、毎週マッサージに行ったり、
接骨院に行って電気をかけたり、
カイロプラクティックをやったりしてました。

週１回のヨガを始めて半年たったころ。
ふっと何かが変わったのです！！

とにかく、慢性的に肩がこらなくなったのはもちろん、
ヨガをやると体から澱んだ悪いものが抜けていくのがわかるように
なったんです！！(*^_^*)

それからというもの、
ヨガをやっていないと体に毒がたまっていくのがわかるので、
最低週一回はやるようにしています。

ヨガをやってわかったのは、
肩こりってマッサージなどの外からの刺激では
その時は気持ちいいけど、
根本的なコリはとれないということ。

やっぱり自分で体の内から動いてこそ、コリという体の中の悪いものが
ヨガの基本、呼吸法の呼吸と共に外に出て行くんだということが
分かりました。

今日も料理教室のあと、２時間行って来ました！

先週から結婚式の宛名書きを５０通ほどやり、
リングピローを友達に手伝ってもらいながらチクチクと手縫いを
したりしてました。
そしたら、久しぶりに首が回らないほど凝ってしまいました。

でも、ヨガの後はほぼ治ってました(^^♪

やっぱ、ヨガってすごい！！
おすすめです(*^_^*)

ヨガ その後

ヨガ、ずっと続いてます！
ヨガは続くんですよね〜(#^.^#)

スポーツセンターでのヨガも週１・２回は行くようにしてます。
そして、最近家でも毎日３０分はＤＶＤを見ながらヨガしてます。
簡単なヨガ。

やっぱり、毎日すると体の調子が違う気がします。
私は疲れたりするとすぐに左の肩甲骨あたりが凝って、
首筋を通って左目が痛くなるんです。

でも、毎日ヨガをするようにしてみて、凝りがかなり楽になりました。

特に肩こりの方、お仕事や家事のストレスを感じてる方、そして、
すべての方にヨガはお勧めです☆