楽天家の思考♪

我が家は楽天家で、うじうじ悩んでいると
「そんなん気にするからいかんのだ！楽しいことだけ考えていればよい」
と言われ育てられた。

そのおかげか悩む前に逃げるようになった。
ストレス抱えそうなことは初めからしない。
そんなん甘い！と言われそうだが身についてしまったので仕方ない。

本来は小心者で悩み症である。
だから小さいことが引っかかりながらも
必死に違う方を向こうともがくのだ。

昨日の記事にも関連するが、ウツの人って現状を切り替えようという気持ちがもてないほど落ちてる気がする。
今を変えるには状況を変えることから。
自分がやっている対処法を考えてみた。

①徹底的に掃除
・いらないものは捨てる。ポイントカード、服、雑誌、見ると苦い思い出が甦るものたち。
　2年間触っていないものはたいていなくても困らない。
・トイレ、床、棚、窓なども雑巾で磨き上げる

掃除の大切さってよく言われるけど絶対効果あり。
掃除の最中に半年くらい連絡なかった友達からメール来たときは本当に驚いた。もやもやしたらまず掃除、まず捨てる。

②幸せなふりをする
・気分が落ちているときこそ、笑顔を作ってハイテンションで楽しいことしか話さない。
　そうすれば、接している人も明るい話しかしなくなる。
・自分は満ち足りているから、他人のために動く余裕もあるんです、というふり

初めは演技でも、嘘の幸せが周りに及んで自分にも返ってくる。
そして本当に幸せな気分になれる。

③身だしなみに気を抜かない
・いつもより気をつけてコーディネートしてみる
・明るいものを一点は身につける
・メイクに時間をかけてみる

変化は見た目から。寄ってくる運も変わるはず。

以上私がもやもやしたときに実践している３点。
自己流だけどわりと効果的だと思う。

他にもっと良い方法あれば是非おしえてください！