無題
元気なからだつくり教室２
皆様一週間のご無沙汰です。
首をながーくして待ってくれてた皆様のために今日も頑張りましたよ。
今日は１２名のご参加をいただき、体幹トレーニングについてお話いたしました。
腰痛を予防するためのエクササイズとして腰部の柔軟性、股関節の柔軟性のお話と
体操を行いました。
皆様心地よい汗をかき、普段意識しないところを動かし、新たな発見に驚いておられました。
学生を相手にトレーニング指導をする機会が多いのですが、５０歳以上のご婦人方は若い子に
負けないくらい元気で、いいことはどんどん吸収しようという意識が高く、目がキラキラしているのが
とても印象的でした。
皆様の前向きな姿勢は僕もうれしくて、この時間が結構楽しみなのです。
明日は若いメンバーでかっこいいカラダをつくるトレーニングです。
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