ヤバイ(>_<)

ここ一週間位、

中途覚醒が続いてます

いつもこのくらいの時間に目が覚めてトイレに行き、3時間しか寝ていません。


そして眠れないからゴソゴソと動いてしったり考え事をしたり。。。



朝方には1時間30分位はウトウト眠れるみたいだけれど、睡眠時間が短すぎる




それなのに、朝から元気で。。。

クマができてるのに。。。



そのうち、疲れてうつ状態になりそうで怖いです((( ；ﾟДﾟ)))



金曜日診察だけれど、


その状態がやっぱり続いてる事話したら薬を調整するかもしれないかな〜😅



でもそうしたら、


またうつ状態になって辛い日々を過ごすことなりそうだし。。


今は、軽い躁の状態だけなのかもしれないから、気になるけど


考えないようにしよう