私のダイエット法〜♪

 

 

最近、ダイエットを始めたばかりですが誤解のない用にUPしました。

 

私がしている酵素はこれです

 

スーパーオオタカ酵素　（野菜と、果物の発酵飲料です）

 

断食もできるし、普段の1食分を抜いてもできます

 

私は休みの日にこれで1日プチ断食をします

 

つまり、体内の掃除をするわけです。食事をとらなくて、胃をやすめてやることにする。

 

臓器が休まる。お薬を飲んでも問題はありません。

 

たくさんおくすりのんでるひとは医師に相談してくださいね

 

自分の今の体重に合わせて必要な量を取ります。

 

1日4回飲みます。その日はおなかがすきすぎて寝つきが悪いかもしれませんね　笑い

 

次の日はおかゆと野菜だけで乗り切ります。甘いものもたべちゃ駄目です

 

2日目から少しずつ食事も戻します。健康のために飲んでも構いません。

 

でもそれは食前で原料も減らします

 

じゃないと、逆に太ってしまいます。

 

3日間は動物タンパクを抜きます。なるべく入れないほうがいい

 

飲み物は、お茶、水、青汁、野菜ジュース無糖ならどれでもいいです

 

今、2回して4キロ落ちました。10年前の体重に戻りたいです

 

でも、また少し甘いものを入れているのでそろそろ断食しないといけないですね

 

今月で2キロ落ちたらそれでよし！無理はしません。1か月2キロが目標です

 

目標は9月の健康診断ですから・・・

 

休み休みながら無理せずできるからとても気が楽です。

 

次の休みの日実行しますね♪　

 

私は19歳の時に無知のため、ダイエットに失敗して1か月入院しました

 

ちゃんとした、知識を持ってダイエットをするのはいいと思いますが思い付きだけでするのはダメ

 

だと思います

 

さて、今日も仕事。頑張りましょうか・・・・日勤です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[★肝っ玉かぁさん★]

私も知っていますよ
お友達が関係していて毎月送ってくれていました
気にしないで頂いていたのですが高い物だと分かりお断りさせて頂きました
飲んでいる時は痩せましたね

凄い！

自分に甘いＰＲには、難しそうだな〜〜〜＾＾；

こんにちは。
お仕事が休みの度にするんですね。凄いです。
ちゃんとした知識がないとやっぱり無理なんですね。プチ断食一度は成功したけどすぐに元の体重に戻ってしまいました。
思いつきでやっては駄目ですね。良く分かりました。
ぽちっと。

ダイエット、上手に取り入れたら、身体も気持ちも軽くなり爽快ですね。
体型も若いころに戻れたら、きっと気になるあの方の視線も・・・

分かっていてもダイエットはなかなかできないよね。
9月の健康診断には目標体重になっているといいね(^^

イイね！

[かずやん]

スーパーオオタカ酵素・・・・俺もやろうかな＾＾

イイね〜！！

こんにちは！
コメントと応援のポチ、いつもありがとうございます！

すごいなあ…
頑張っていますね！
私も頑張らないと…

今日は朝から職場の行事で出掛けていましたが、さきほど帰り、なんとか1時間ばかりGLに乗ってきました！今日は最高の天気でした♪

ポチで応援★

昔ダイエットという言葉もなかった頃、思いっきり太ってました。
ダイエットが頻繁に使われるようになった時は必要がなくなりました。無理せず頑張ってくださいね。イイね。

[櫻子]

頑張ってるんですね。
私も書道頑張らないと駄目ですね

イイね！ポチ

計画を持って、無理しない程度にゆっくりダイエット、理想的なダイエットです。
時間をかけてダイエットすれば、リバウンドもないですね。
イイね☆

なーんにも食べないっていうのが、よりよりには我慢できないかも。

[太郎]

私もダイエットしてます。TBさせて頂きます。

そろそろ健康診断近いんですよね。。考えないと。。

うんうん。

[ドメニカーナ]

ダイエットも大変と思いますが
続けてこそほんとうの身体になるでしょうから

頑張って下さい(^_-)-☆イイね

デトックスって大事ですよねー。
よりより、食べ過ぎた翌日は朝は野菜ジュースと豆乳でプチデトックスです。
イイネ★

計画的なダイエットをきちんと実行していて素晴らしいですです(^-^)v
私は意志が弱いのでいつも途中でくじけちゃいます(>_<)
私は後５キロ減らしたいです(^-^;

頑張ってください(^o^)／~~

いいね！

毎年健診では゛体重をあと３キロ落としなさい”っていわれます。
メタボ予備軍の自分にも笑えない話ですよ！

ありがとう

ありがとう