2012年07月08日の記事一覧 - 詳細表示

私のダイエット法～♪

最近、ダイエットを始めたばかりですが誤解のない用にUPしました。

私がしている酵素はこれです

スーパーオオタカ酵素　（野菜と、果物の発酵飲料です）

断食もできるし、普段の1食分を抜いてもできます

私は休みの日にこれで1日プチ断食をします

つまり、体内の掃除をするわけです。食事をとらなくて、胃をやすめてやることにする。

臓器が休まる。お薬を飲んでも問題はありません。

たくさんおくすりのんでるひとは医師に相談してくださいね

自分の今の体重に合わせて必要な量を取ります。

1日4回飲みます。その日はおなかがすきすぎて寝つきが悪いかもしれませんね　笑い

次の日はおかゆと野菜だけで乗り切ります。甘いものもたべちゃ駄目です

2日目から少しずつ食事も戻します。健康のために飲んでも構いません。

でもそれは食前で原料も減らします

じゃないと、逆に太ってしまいます。

3日間は動物タンパクを抜きます。なるべく入れないほうがいい

飲み物は、お茶、水、青汁、野菜ジュース無糖ならどれでもいいです

今、2回して4キロ落ちました。10年前の体重に戻りたいです

でも、また少し甘いものを入れているのでそろそろ断食しないといけないですね

今月で2キロ落ちたらそれでよし！無理はしません。1か月2キロが目標です

目標は9月の健康診断ですから・・・

休み休みながら無理せずできるからとても気が楽です。

次の休みの日実行しますね♪　

私は19歳の時に無知のため、ダイエットに失敗して1か月入院しました

ちゃんとした、知識を持ってダイエットをするのはいいと思いますが思い付きだけでするのはダメ

だと思います

さて、今日も仕事。頑張りましょうか・・・・日勤です

物事を一気に仕上げること。

文章を一息に書き上げること。

「呵」は息を吹きかけること。

こごえた手や凍った筆を息で温めて、文章を書くさまからできた。