日記
肉体改造 本格始動!
タイトル見てわかるように、肉体改造します。 はじめは、10キロのダンベルで 腕の前側のトレーニング 目標回数 8〜15回×2〜3セット 次に、 三角筋のトレーニング 目標回数 12〜20回×2〜3セット 次に、 下腿三頭筋のトレーニング 目標回数 20〜30回×2〜3セット 最後は、有酸素運動です!! 結構、きついww
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ある日、友達数人とその薮で探検ごっこをしていると、猫の死骸を発見した。
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どちらかというといぶし銀な印象を受ける
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