今日のお弁当♪ （H20、9、29）

　　　　　　　　食欲の秋♪食べ過ぎです（＾＾；）ダイエットしなきゃ！！


　〔今日のお弁当メニュー♪〕　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　お芋と胡麻塩混ぜご飯・３色ピーマンと茄子の味噌炒め・ミニ豚カツ
　　　　　　　　　　ホウレン草くるくる卵巻き・トマト・大葉（＾▽＾*）
　　　　　
　※ミニ豚カツ…小麦粉と卵を一緒に混ぜて使うとパン粉がしっかりつきます！！パン粉は胡麻入り！
　　　　　　　　　　
　※味噌炒め…茄子を時間短縮のためチンして、ピーマンと一緒に炒め、味噌+砂糖+醤油で味付け。

　※ﾎｳﾚﾝ草巻き…ゆでたホウレン草をめんつゆで味付けし薄焼き卵でくるくる巻きカットしクコの実を！



　 ◎ご訪問ありがとうございます。一言コメントを頂けたら嬉しいです。

yulaさん、好き嫌いなく何でも食べてくれるダンナで助かってます（＾ｍ＾）

ふくふくさん、トラバありがとう。黄色のパプリカは自家製だよ〜ん♪

めんたいこさん、食べるの大好き〜！量をセーブできればいいのですが…（＾＾；）

なこさん、胡麻大好きで毎日摂ってます。ビタミンＥもとれるしね〜♪

アメジストさん、お芋はカットしたあと少量の水と一緒にちん！！（＾＾）
人気の腰回しもよさそうですね〜♪

ろくさん、大学芋の胡麻を近所の園児が種がついてると言って取ってました（＾＾；）

ひとみんさん、お芋はちんして胡麻塩と一緒に混ぜました（＾ｍ＾）

花ちゃん、この方法だとしっかりパン粉がつきました。片付けも楽です♪

ゆみこさん、黄色と赤のパプリカはプランター栽培です（＾＾）ｖ

ぺそやんさん、きっとクコの実を上手に使いこなせると思います。是非！！

ビーグルさん、甘酸っぱくて美味しいですよ〜（＾０＾）

しおりこさん、簡単メニューばかりです。是非お試し下さいね♪（＾＾）

kjさん、参考になれたら嬉しいです（＾＾）ｖ是非お試しを〜♪

なるとさん、２ｋｇ減ってたのに元に戻ってしまいましたー（ＴＴ）

サマンサさん、ありがとう。卵くるくる作ってみてね〜（＾＾）

チルチルさん、ナッツ類が置かれてるコーナーにありましたよ〜（＾＾）

オイコさん、お芋本来の甘さと胡麻塩がまっちしてグゥ〜ですよ〜（＾＾）

カズマスさん、品数を多く量を少なくできればいいのですが…（＾＾；）

こあママさん、さすがですね。そうそう、ちんして混ぜ混ぜで〜す（＾ｍ＾）

SHUCHRIさん、芳ばしくて見た目も綺麗なので気に入ってます（＾▽＾）