２週間ぶりのお弁当と、浜内千波さんのダイエット

　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　昨日久しぶりに作った 息子のお弁当

先週の金曜日までは、中間テスト、家庭訪問週間などで、

午前中で帰ってきていたから、

２週間近く作っていなかったお弁当。

久しぶりに作ったのに、肉類の買いおきがなくて、

メインは冷凍食品の魚フライ(^^;;

部活から帰ってきた息子は、開口一番、

息子　「　弁当のごはんに、塩昆布かけんといて！」

私　　「 なんで？塩昆布おいしいじゃん！」

息子　「 塩が、ごはんの水分吸って、米が、かちんこちんになる！」

私　　「　そうなの？」

塩昆布かけてしばらく置くと、ごはんが硬くなります？

浸透圧を考えれば、塩がごはんの水分を奪うことは、うなずけるけど、

かちんこちんになるか？

オーバーなやつ！

今後、塩昆布は、おにぎりの中身にすることを約束しました。　┐(￣ヘ￣)┌

私、知らない間に増えてなかなか減らない体重が、気がかりなんだけど、

間食が止められません！

ついつい、買い置きしてあるお菓子を食べてしまいます。

なるべく買い置きするお菓子を減らしたりは、しているのですが、焼け石に水です。

昨日、本屋で浜内千波（はまうち　ちなみ）先生のダイエット本を立ち読みしました。(*^^*ゞ

浜内千波（はまうち　ちなみ）先生は、料理番組やＣＭ、雑誌などで大活躍の料理研究家です。

彼女は、３０代でＯＬを辞め、料理研究家になるべく、

尊敬する先生の家に住み込みで修行を始めたら、

ストレスで３０キロ以上太って、１００キロ近い身体になってしまったそうです。

それを、自分の考えたダイエットでまた、

３０キロ以上落として、現在の体重を維持しているそうです。

その本の中に、

自分の好きな食べ物でダイエットの敵だと思われる食品を１０個書き出してみなさい。

そして、１番から順番に、その食べ物を１週間食べるのを止めなさい。

とあったので、昨日から試しています。（まだ１日経っただけです。）

私の好きな食べ物

１　　クッキー

２　　アイスクリーム

３　　菓子パン

４　　ケーキ

５　　ドリトス

６　　チョコレート

７　　ポテトチップス       

８　　ドーナツ

９　　柿の種

１０　わらびもち
 

１週間我慢して、結果が出たら、

ちゃんと、本、買います！

２週間目は、１と２を両方我慢するのですが、

１週間で結果が出て、嬉しくて、我慢することが出来る。と書いてありました。ほんと？

これと併用して、

たんぽぽさんの紹介していた、これも飲んでます。

ブログに書いちゃったら、続けるしかないよね・・・。

私も大変な事になってます。
食べなきゃいいのに・・買わなきゃいいのにですねぇ〜〜(~_~;)

私もブログで宣言やってみようかしら・・・。

塩昆布かけてしばらく置くと、ごはんが硬くなるんだぁ〜｢(´へ｀;ｳﾑｰ
”ドリトス”がなんだか分からず、調べたオババでした(ﾟc_,ﾟ｀｡)ﾌﾟｯ
私、お菓子の間食止められないわぁ〜(＠￣¬￣＠)ジュルリ♪
食べすぎ防止の為、割高だけどポテチとかは小袋のお菓子買うようにしてます。
バジルママ効果出ると良いねp(＾_＾ q＝ｐ ＾_＾)q ガンバッ♪
頑張れのポチ

今日ケーキでお茶をしようと思ってたのに・・・。
明日からにするか。
池内先生の髪型が気になって気になってしかたのないわたし。
塩昆布載せるけど何も言われたことないな、きいてみよう。

お弁当美味しそう！塩昆布あると美味しいとおもいますがご飯が硬くなるとはしらなかったあ〜
おいしそうなのが並んでるけど・・・頑張って！成功させてね！
応援のポチ

[hacchi]

私は団子とかりんとう好き♪ ちょっと我慢したらどか食いしそうだな〜？
４キロ、体調が悪くならないように私もがんばろ〜。
マロンの散歩で３０分は毎日朝夕歩くんだけど・・・効果が？？？

[zacky]

塩昆布って，ごはん硬くなるんですね〜。知らなかったです。
私，授乳中だからって，そうとう間食してますが
すこしづつ増量してる気がします･･･
恐くて体重計に上がれないので，明日から頑張ろうかな･･･
頑張りましょうのポチ♪

クレイジーさんこんばんは。
そうでしょ！塩昆布ぐらいなんじゃい！我慢して食べとけ！
って言いたいわぁ。
彼の辞書には感謝って言葉が無いらしいわ・・。
柿の種って糖分も多いの？
知らなかった〜ピーナッツの塩辛さとあられが合うんだよねぇ〜
クレージーさん痩せたんだぁ。
そうだよねぇ。痩せると気持ちも身体も軽やかになるよね。
がんばろ〜！

たんぽぽさんこんばんは。
ちょっと油断してると、すぐ大変なことになっちゃうよねぇ。
(ー。ー)フゥ
やっと２日間過ぎました。
目の前にあるのに食べれないのは苦しいから、
買わないほうがいいですね。
ブログでの宣言もちょっと効果あるような気がする〜♪

ぶー花ママさんこんばんは。
ほんとにかたくなるのかな？
息子は絶対にかたくなると主張するんだけどね。
ドリトス、私はチーズナチョが大好きです！
病み付きになるから食べない方がいいよぉ(´▽｀)
ついつい貧乏性で安いときに大袋買っちゃうんだけど、
小袋を１個買うようにすれば、
だいぶ食べたい衝動が抑えられそうだわ。
ぽち☆彡ありがとう♪
頑張りま〜す！

Ｓａｒａｉさんこんばんは。
Ｓａｒａｉさんの１番はケーキ？
クッキーより、ケーキの方が食べる機会が少ないから、
私もケーキを一番にすればよかった・・・。
池内先生の髪型？どんなんだっけ？ショートだよね。
かつら疑惑？
きょうは、ありがとうね〜♪

春ちゃんママさんこんばんは。
塩昆布私も大好きなんです！なのにねぇ・・・。
おむすびに塩昆布いれると、塩がとけて、
べちゃってかんじになるけど、ごはんに載せるとかたくなる？
書き出してみると、私ってほんとに甘いもの好き・・・。
なんとかまずは、１０週頑張ります♪
ポチ♪ありがとう♪

くりこさんこんばんは。
かりんとうとお団子かぁ(＠￣¬￣＠)ジュルリ♪
私の１１番と１２番かな？
ワンコのお散歩私も朝夕で３０分ぐらい・・・。
ちょうど脂肪が燃え出したぐらいで帰ってきちゃってるかんじ。
もうちょっと歩かなきゃね！
がんばろうね♪

zacky さんこんばんは。
息子が言うことだから眉唾なんだけどね。
かたくなるらしいですわ。
授乳中って幾ら食べても太らないよね♪
断乳の後が勝負です！o(*^▽^*)o
今のうちから気をつけておけば、万全だね♪
ポチありがとう♪
頑張りましょう！

ごはんがカチンコチンって（笑）
好きな物を我慢するなんて… ストレスたまりそうやなぁ
やっぱりお酢は 体にいいんやね。
今ＴＶでＣＭやってる やずやのコウズが気になります(^・^)

めいねぇさんこんばんは。
朝、ごはん茶碗にご飯入れて、塩昆布ふっておいたけど、
全然かたくなってなかった〜！
やずやのコウズ前飲んでたよ〜
確かに効いてるってかんじがしなくて、
止めちゃったけど、効果はコウズのほうがあるかもね♪

お弁当、凄い美味しそうだよぉ〜〜〜♪
えぇー塩昆布って水分吸うんだ。。。息子くんのご指摘面白い〜〜
今度実験してみよう^^
ダイエット。。。全然出来ないのよね^^;
毎年こう言いながら夏が来るんだよね^^:

ｔｏｍｏさんこんにちは。
辺コメ遅くなっちゃってごめんなさい。
塩昆布、ごはんにかけてしばらく置いておいたけど、
ご飯かたくならなったわぁ〜。息子の勘違いみたい・・・。
浜内千波さんの本ちゃんと買ってきて読んだら、
覚えてきたことと内容が違ってたの！(^^;;
親子揃って・・・。
もうすぐ夏だね。せめて３キロ！減らしたい！

な！なぁ〜〜んて綺麗なんでしょう＾＾☆
息子さん☆ママのこと自慢でしょうね＊＾＾＊
次回は・・私にも1個お願いしますね♪ポチ

Ｒ＆Ｓママさんこんにちは。
中２の生意気息子、お弁当に関してとっても文句が多くて、
あったまきちゃいます！
おかずから水が出るのがイヤみたいです。
こんなお弁当でよければ、ママさんにもお作りしましょう♪
ママさんのダーリンへのお弁当のほうがおいしそうです！
ポチありがとう♪

[rus*b*nta*omu]

こんにちは！はじめまして。
塩昆布・ご飯・固くなる・で検索して、たどり着きました。
やはり、固くなるのですね！
水分を吸収するからなのですか!納得です。
うちも子供が弁当に塩昆布で固くなる！と同じことを言うので、
ほんとかどうか調べていたのです。
ありがとうございました！すっきり！