あかちゃんの芽

今日の運動

ワークアウトＡ（１２分）

ワークアウトＢ（１６分）

昨日からの久しぶりの運動なので、腕が筋肉痛です。

シンディ・クロフォード＊プログラム

ワークアウトＣ ４１分コース

久しぶりに運動再開。プールも最近休んでいました。

シンディ・クロフォードって懐かしい気がしますが、
これって結構お勧めです。はりきってＣコースをしてしまいました。
ヘトヘト・・・。
でも、これは週１回ぐらいでもいいのかな？？

昔、シンディ・クロフォードのビデオってはやってましたが、
かなりハードで、私も、続かなかった。時代も変わり運動方法も
改善され、今回はシンプルで続きそうです。

やせるぞ！！やせてやる！！

１２月末まで５キロ減量

体脂肪★％マイナス

子供は欲しいけど、この体形で妊婦はまさにやばい！！
まずは体形を健康美にします。
結婚して、５キロ太りました。たるみもでて、いつもみんなに

「太った？？」

っと、遠慮気味にいわれるの。去年は、会社の子とダイエット宣言して、３キロやせたけど
結局もとに戻って、更に太って、最高体重になっているのが現実です。一時やせたときに、
体形が本当に変わったの。だから、本当に努力するのみ。がんばるぞ！！

↓義母さん！二人暮らしに、モナカ１０個はきつ過ぎます。更に、どら焼きなどなど・・。
　甘いのは大好きなんだけど、数が・・・。旦那も、あまり食べないからさ。