あかちゃんの芽

あ〜飲んだ！食べた！

すいません。
木曜日・金曜日とお遊びしちゃって、運動をサボっちゃいました。

金曜日は、以前の職場の仲のいい子と、職場のおじ様一人をスポンサーにして
合計４人で飲み会でした。

飲み会って言っても妊婦の子もいるので、控えめな飲みだけど、
食べたよー！意外においしいお店で満足！満足！痩せる気ないよなー。

改めて、今日の運動！！

プール（５０分）

今日はすいていて、１コース貸しきってしまいました。
５コースあるから・・え！５人だけ！！水泳指導員が４人もいるから、なんとも贅沢！！
田舎ってそういうところはいいと思います〜。だって今日、土曜日だよ〜〜。

今日の運動！

プール・ウォーキング（50分）

イニシャルＫ体操

足裏マッサージ

あるある流食前りんご

久しぶりにプールに行ってきました。
プールは市民体育館へ行っているのですが、
半年券で７，３５０円なんですよ。すごい安いでしょう。
スポーツジムの一か月分より安いんですよ。
近くにスポーツジムが無いので、とても助かっています。
空いてるし、広めでとてもおすすめ。

その市の健康講座企画で、ヨガ・ピラティスの教室が始まります。
もちろん参加します。楽しみです。

今日の運動！

ワークアウトＣ（４１分）＊シンディ・クロフォードのプログラムＤＶＤ

イニシャルＫ体操

足裏マッサージ

あるある流食前りんご

運動は足りませんが、がんばっています。本当は、プールへ行く予定でした・・。

りんご・・本当は青りんごがいいそうですが、季節がら入荷時期ではないそうですが、
地元｢食の駅｣（道の駅ではありません。）に、ありました。
｢王林｣という品種で、すごいおいしかった。青りんごっておいしんだな・・。

がんばるぞ！！

実家に帰っていたときも、いちよう運動してましたよ。

ワークアウトＣ（４１分）＊シンディ・クロフォードのプログラムＤＶＤ

を、基本にしていました。出来ないときは、腹筋したりして・・・。
とにかくブサイクな体を、鏡で必ず見ることだなーと思いました。
｢現実｣を突きつけられる感じでいいですよ。

・・・でも・・・全然、痩せなかった。

１０月１２日の体重から、−０．９キロ・体脂肪は−１％ぐらいです。

なんか悲しい。でも、甘いものも負けずに食べているしな・・。

今回、痩せないと本当にやばいと思っています。

がんばるぞー！！

　

ごめんなさい！！また買ってしまいました。

↑ごめんなさい。近所のケーキ屋が、移転オープンして、
とってもおしゃれなお店になっていたので、行ってしまいました。

二人で暮らしていると、二個オーダーだとさみしいし、
けど多めに買うのも、食べすぎだし・・・。今日は、かわいく３個にしてみました。
えー！！買う事自体、ダメだって？？・・・・そうだよね。

ワークアウトＣ（４１分）

骨盤エクササイズ また始めから４日目

足裏マッサージ

イニシャルＫ体操

りんごも食べてます。

４１分の運動はきつい！！
ハムストリングが弱いなーっと思います。
｢ケーキ！ケーキ！｣
と、思って運動しました。もちろん消費カロリー＜摂取カロリーでした。