あかちゃんの芽

ごめんなさい！！やせません！！

あるある影響！りんご食べはじめました！！

↑りんごとりんごの間にあるのはあんドーナツ・・・・。だめじゃん。

月曜日☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:☆(りんご）

ワークアウトＣ（４１分）

骨盤エクササイズ また始めから１日目

足裏マッサージ

イニシャルＫ体操

火曜日☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:☆（りんご）

プール　ウォーキング（４５分）

骨盤エクササイズ ２日目

足裏マッサージ

イニシャルＫ体操

水曜日☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:☆（りんご）

プール　ウォーキング（５０分）

骨盤エクササイズ ３日目

足裏マッサージ

イニシャルＫ体操

高橋ミカ先生のリンパマッサージもはじめました。

でも、まだまだ痩せません。ガックン。

あるある！りんご、たべようかな？？

金曜日☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:☆☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:☆☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*

プール　ウォーキング（４５分）

骨盤エクササイズ １３日目

足裏マッサージ

イニシャルＫ体操

土曜日☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:☆☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:☆☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:

軽いウォーキング（４５分）

サボてしまいました。しかも、ダンナ様と外食へ！！
そこのお店は、最近発掘したのですが、ピザが本当においしいのです。
いろいろなピザ屋に行きましたが、ここのピザが、ｍｉｍｉ３３のベスト１です！
目の前のお店は、チーズフォンデュが有名で、よくテレビや雑誌で有名なんですが、
そこのピザもおいしいけど、ここのお店がやっぱりおいしい！！
カップルコースも安いんです。安いから、他にもチキンを頼んだりしてしまい、
更にデブに近づいてしまったのです。

日曜日☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:☆☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:☆かお

ワークアウト（４１分）

足裏マッサージ

イニシャルＫ体操

最近は骨盤体操忘れてしまっています。来週から、がんばるぞ！！

今日の運動！ウォーキング

↑今日のウォーキングコースです。

★昨日の運動☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:☆

プール　ウォーキング（４５分）

骨盤エクササイズ １２日目

足裏マッサージ

イニシャルＫ体操

★今日の運動☆。.:*:・´゜☆゜´・。.:*:☆

ウォーキング（１時間）

骨盤エクササイズ １３日目

足裏マッサージ

イニシャルＫ体操

プールもあきたので、気分展開にウォーキング！！隣町の観光地へ行って、歩きました。
紅葉も、あと少しだけど、きれいだったよ。本当はもっと紅葉して赤くてきれいになるんだよ。
↓

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日の運動！！

プール　ウォーキング（４５分）

骨盤エクササイズ １１日目

足裏マッサージ

イニシャルＫ体操

食事もカロリー控えめにしていこうと思います。

今日の運動！！

骨盤エクササイズ １０日目

足裏マッサージ

イニシャルＫ体操

ちょっと、軽い運動になってしまいました。

Ｋ体操←ま○ろタンやってるかな？？
かず○ちゃん！がんばっているかな？？