みみこの独り言

プチ断食

プチ断食中の　みみこ　ﾃﾞｽ　・・・・・


　　　　　　　　　　　　　つらい・・・・・（笑）




やっぱり・・・

若いころのようにはいきません。

体重は落ちなくなるし　

お腹まわりは確実に脂肪がのっかっている（笑）



今日は食欲を紛らわしながら

大掃除中ー！！！





今月は・・・

職場の忘年会

料理教室

料理教室仲間とお泊り忘年会

クリスマスパーティ

年越し

・・・・と豪華な食事が私を待っているー♥





でもでもです・・・

年明け早々



健康診断　（笑）

白湯ダイエット

痩せたーーーーーみみこ　・・・　ﾃﾞｽ(~o~)

自分でもびっくりしました！

産前の体重に戻りましたょ♪

今回続いている？！ダイエット方法は

白湯ダイエット♪♪♪

今までいろいろなダイエットしました。

家の中でする運動（ビリーやバランスダイエット）

レコーディングダイエット

朝バナナダイエット。。。。

でも長く続かない^_^;

白湯ダイエットもまだ２週間くらいですが

確実に体重が落ちました。

白湯ダイエットは

代謝アップと毒素排出！

はるな愛も白湯ではないけれど常に水分をとるって最近ゆっていたな。

私はおそろしいくらいコーヒーを飲んでいましたが

白湯に切り替えコーヒーは夕食後のみにしてみました。

トイレに行く回数は半端じゃないくらい増えましたが

便秘も改善されつつ、なんか良い感じ♪

しばらく白湯ダイエット続けますーーーー★

あと２キロ・・・

食べ物ネタが多いし　甘いものLOVE♪だけれど・・・

ほんとに痩せたいと思っているみみこﾃﾞｽ！　ぶひぃ〜★

姫ﾁｬﾝを出産する前

15キロ

太りました。

あと２〜３キロで戻るって時にチビ姫ﾁｬﾝを妊娠。

そこから

10キロ

太り^_^;・・・・・・・・

今現在はあと２キロでベスト体重に戻ります。

ってかあと２キロが難しい。。。

ここ数週間で少しずつ体重が落ちていって気付いたことがあります。

やっぱり甘いものや調理パン、食パン（マーガリンたっぷり）などは

確実に太るんだな！と。

あ、気付くの遅い？

私の甘いものへの依存症？は相当重症ですが

スーパーへ買い物に行くと

姫ﾁｬﾝがお菓子売り場から離れず、コレが欲しいアレが欲しいと泣くようになり

極力スーパーへ行かなくなり

そうなると必然的に私の甘いものへの誘惑も減り^_^;

私の体重が減っていったのであります、ﾊｲ・・・

あと白米をやめて玄米にしたこと！

玄米自体が痩せるか分かりませんが

よく噛んでゆっくり食べるようになったら

満腹感を感じるようになりました。

おかずはいらなくて玄米だけでもいいかなぁと思えるときもあります。

コレって決め付けると長続きしなさそうなので

玄米を食べながら

甘いもの、調理パンなど極力控えて

ゆるゆる〜にダイエットしてゆきたいと思います♪

玄米

玄米ダイエットを始めたみみこﾃﾞｽ、ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ・・・ぅん、美味しい！

いつまで続くか・・・

効果はありのか・・・　^_^;

今週もはりきってゆきましょー♪

朝バナナダイエット1週間終えて・・・

レコーディングダイエット＋朝バナナダイエットのコラボで1週間経過。

実は1キロ太ったみみこﾃﾞｽ、ｶﾞｰﾝ・・・・・・・・・・・

朝バナナダイエット、私には合っているのだろうか？

バナナ大好きだし、朝は水+バナナでO.K

昼、夜、おやつまで好きなものを食べている。

でもでもでも、問題は就寝時間。

だいたい18時に夕御飯の我が家。

21時には就寝(姫ﾁｬﾝを寝かす為）

そうなると、、、食べたものが消化しない。

朝バナナダイエットのルールの一つ

「就寝4時間前は食べない」←みみこには無理じゃないっすか？？？

21時に眠るなら17時には夕御飯食べていないと(食べ終えていないと？）

あと、レコーディングダイエットの時は

それなりに書きながらセーブしようって気持ちが生まれていたけれど

バナナダイエットを始めてからは

水+バナナさえ朝食に食べていれば

あとは何を食べても大丈夫ってゆう安心感のほうが大きくなってしまって

自分に甘くなった気がする。

その結果、甘いものを多量に買ってたべてしまった。

まぁケーキ、ケーキ、クリスマスケーキ。。。と

ケーキ三昧だったことも事実だけれど。

でも、見たことない体重増加にちょっと焦りを感じているみみこ。

世の中には食べたくても食べれない人たちが大勢いるのに

すごく贅沢な悩みﾃﾞｽ。罪悪感。。。。。

朝バナナダイエット・・・どうしようかなぁ。。。