anima sano in corpore sana / 健全な身体に健全な精神があれかし

「anima sano in corpore sana」はラテン語です。
知っている方も多いと思いますが、スポーツ用品の会社アシックス(ａｓｉｃｓ）は
このラテン語の頭文字を取っています。

皆様、大変ご無沙汰しています。
お元気ですか？
相変わらず、毎日忙しい日々を過ごしています。

忙しいにも関わらず、最近ジムに通い始めました。
（エクササイズとは無縁に近い私でした・・・）
その理由は・・ジーンズを穿く度に「きつい！」と感じるので
何とかしなくては・・・と思いました。

今月の中旬からか通い始めました。
週に３、４回通っています。
インストラクターにプログラムを組んでもらっているので
それに従っています。
一番苦手なのがバイク(エアロバイク？）です。
約３０分乗るのですが、苦痛です・・・。

ついでに、色々なタイプのクラスにも通っています。
例えば「ＡＢ−ＡＴＴＡＣＫ」−ＡＢとはＡｂｄｏｍｉｎａｌ／腹筋　
(又はＡｂｄｏｍｅｎ／腹部）の略語です。
他には、「ＣＩＲＣＵＩＴ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ」−色々なタイプのエクササイズを
します。

ジムに通い始めて、体のあちこちが筋肉痛です。
でも毎回エクササイズが終わると達成感を味わえるのが好きです。

仕事柄、精神的に疲れることがあるので、ジムでエクササイズをすることに
よってリフレッシュできます。

また明日もジムに行って体を鍛えますわ〜♪
（痩せる兆候はないのですが・・・）

[c1491jp]

あのジムって不思議ですよね。最初は怪我しに行くというか苦行に耐えに行く、みたいな＾＾；馴れるとハマるんですけど余り無理はなさらないように。で、私はアシックスよりアディダスな一派＾＾；

いいですね。身体は日常的に動かすと健康が保てます。実は僕もコレステロールと中性脂肪値が高く、２ヶ月前から野菜中心の食事とウォーキングを敢行。なんと体重が７キロ減りました！成せば成る、、でしょうか？

[新太郎]

私もやってますよ、ヨガ、デューク更家ウォーキング、ラジオ体操、仕事の合間にやってるので仕事よりもこちらで疲れるほうが大きいかな？

健康的に痩せるのって賛成です。＾＾食事制限だけだとどうしても難しいですよね・・・。汗をかいて体を動かして、例えご飯を普通に食べてしまっても、それはいいことだと思います。食べたい物を我慢したらストレスになりそうだけど、体を動かしてリフレッシュすれば、問題なしでしょう♪私も達成感＆爽快感を味わいたい〜♪

いいですね、ﾐﾐｻﾝ！大賛成！ﾜﾀｼも「食べたいものを食べる」為に運動しています！ﾜﾀｼはｼﾞﾑが苦手なﾀｲﾌﾟ。ﾃﾆｽできゃあきゃあ楽しみながら汗をかくのが好きです♪今度は試合にも出るので頑張らなくちゃ^-^

お久しぶり〜 いいことですよね〜体を動かすってことは，わたしも最近ストレッチバレエをはじめました〜

私も最近さらにジーンズがきつく感じる今日この頃・・・お互いに頑張りましょう〜〜。