安眠願望。熟睡熱望。

最近、寝付きが悪く眠りも浅く、やや不眠症。( ￣_￣)ﾎﾞｰ

 

トナリに寝てる人のイビキと.........

 

夜中の小さな揺れにも敏感でハッ！と目覚め、

 

目覚めるとまた、いびきが五月蠅し.............その後なかなか眠れない。

引越す前は、国道付近のアパートでした。

 

防音効果ゼロのガラス窓は外の雑音をよく通す。。。。だけど意外と寝れてた。

パトカーと暴走バイクの音が子守唄だったりしてたかも。

 

新居は、国道から離れた閑静な住宅街。

寝室の密閉性も抜群。

 

今まで、外の雑音で全く気にならなかったダンナの寝息といびき。

 

静か過ぎる部屋の中................壁に跳ね返る。　こだまでしょうか。

気になると眠れない。

静寂した空間の中にグースーピーと響く。

 

首から下は、玉木宏のようなエガちゃんのような体型の旦那です。太ってるって訳じゃないのに。

再就職してからイビキをかくようになりました。毎日疲れているのかしら。

友人から「枕を替えたら、いびきが止まった。」って話しを聞いた。

 

マクラチェンジ。有りかも。　よっしゃ！替えてみよ〜！！

 

有名芸能人も使用してるとか、高級ホテルで使用してるとかで

昔から憧れてた、高級テンピュールの安眠枕オリジナルネックピローを購入！

 

この際だから、ワタシの分も購入！

 

 

（NASAで開発された重力抵抗用の素材を基にした低反発の素材で、
宇宙テクロノジーを一般化し市民生活に貢献した事でNASAから表彰された。
と書いてあったヨ。三年間保証も有りだって？！）

今までずっと羽毛マクラを愛用してました。初めての低反発の枕でした。

肌触りも良く弾力もあってイイ感じぃ

 

だけど.....使って三日目。

 

低反発マクラに慣れてないせいか、なんだか落ち着かない、逆に眠れない..

朝起きて、肩も凝るような気もする。やっぱり慣れないからかなぁ。

 

旦那のいびきはというと......

 

残念！！

テンピュールの枕に替えても相変わらずでした

 

誰しもいびきはかくのでしょうが、気になると気になってしまって、

新居に移ってから、寝付きも悪く眠りも浅く、いい夢も見ません

 

仕方なく、一階のリビングで寝る事にしたら、

冷蔵庫の音、そしてエコキュートの運転音が..........ウィーンコポコポと......。

深夜電力で可動するため、夜中は賑やかに活発に活動してるエコキュート。

意外とうるさくてビックリ。　

（「エコキュート　騒音」で検索すると、割と多い事にもビックリ。隣りが空き地で良かった。）

 

こんなことなら........

 

設計段階で収納部屋を減らして、夫婦別々の寝室にすれば良かったなァとちょっと後悔。

みなさま、マクラはどんなモノをお使いですか？

 

安眠出来てますか？

[-]

こんばんわ^^

見逃していたみたいです。
遅くなってごめんね。

新居での生活、なれましたか?
いびきですか??

一人身には隣でいびきを聞いてみたい気もしたりして(笑)
そのうち慣れますよ。
☆

僕はすぐ眠るし、眠りは深いし、目覚めも快適です♪
特に不便はないですね＾＾
枕は低反発枕を使ってます(*＾▽＾*)
なかなか具合が良いです♪

睡眠は大事ですから、何とか快眠出来れば良いのですが…。

てっちゃん。

以前は、国道沿いの雑音や雨の音が賑やかに聞こえる寝室でした。
現在はＹＫＫアルミサッシの抜群な防音効果で、雨音も聞こえない静か過ぎる寝室です。
良いような悪いようなですね(´∀｀;)

いびき防止グッズもいろいろとありますね。
イビキは本人の健康自体にもよくないと言われてますね。
本人次第ではありますが、なんとか改善出来たらイイな〜と思います。

ＰＡＲＫさん。

そうですね。
お疲れなのかもしれないです。
イビキの音もかなり大きい日と比較的小さい日があります。
疲れの度合いによってイビキの度合いも変わるみたいです。
子守唄......になれば良いですネ(；´＿｀A

さくらぱぱさん。

こんにちは。
さくらぱぱさんも低反発マクラをお使いなのですね♪

使ってみてエコキュートって意外とウルサイという事を初めて知りました。
夜中の１時頃からお湯を作り始めるらしく、フル稼働します。
室外ボイラーの横の部屋は騒音を感じます。
ボイラー横の隣家にはエコキュート騒音でご迷惑を掛けてしまうかも。
うちは、横が空き地なので良かったです！

ミニはぎちゃん。

そうなんですか〜。
ミニはぎちゃんのご主人もいびきがひどいのですね。
うちも鼻が詰まってるのかなぁ。
私も真っ暗じゃないと眠れなくて、
外の騒音が聞こえないと眠れない体質になってしまったのかも(+_＋。）

私もたまに歯ぎしりしてるヨって言われます。
イビキと歯ぎしり....お互い様なのかしら♪

こんばんわ！
枕の高さは、低いかな、
これが、ぼくには、一番です。
ぼくもいびきをするよ、
医者によると
無呼吸症候群らしい、
最近、治療が必要と言われました。
検査が嫌やから、まだ、クリニックに行ってません。
その検査というのは、クリニックで８時間睡眠を取り
無呼吸状態を調べます。
なんか、行きたくない（笑）。

Ｓｔｒａｎｇｅちゃん。

弐回目のカキコ♪アリガトゥ〜！！
文字数オーバーで入らない時は悲しいよね。
一回目の方が上手く書けてたりもするよね。

私も同じくです！
11日と14日と立て続けに大きな地震が来てから、
小さな揺れに対しても異常に敏感になったよ。
以前は震度1や2くらいでは起きもしなかったのに。

今回の地震で、地震に対する恐怖感というのが、
潜在意識の中に大きく蓄積されてると思うのだよね。
これは被災地でなくとも日本全国津々浦々の人々にも言える事かもしれないね。

え〜、マジですか？！
ぺったんこマクラで改善？！！ イイなぁ〜。
うちは相変わらず、グォーグォーと賑やかです。
無呼吸も怖いよね〜。治って良かったです！！
歯ぎしりは....私もトキタマするらしいッス（汗）

ｎｅｋｏｐさん。

そうですね〜。
気になってしまうとトコトン気になってしまいますね。
いびきが原因で離婚した。という話しも聞きますが、
ちょっと分かる気がします♪（←悪妻？！）

上の住人の方は音に厳しいのですか。
マンションやアパートはお互い様な部分もありますね。
以前のアパートは隣りの赤ちゃんの鳴き声や隣りの夜中のテレビの音や
いろんな音が聞こえてました.....それは我慢できたのに....イビキは....。

私も眠りが浅くなってきたのは、たしかに年のせいかもしれません。
広辞苑では初老と呼ばれる壁も近づきつつありますし（冷汗）

ヒロシさん。

枕なくても寝れるんですか。
私は枕がないと寝れなくて、枕が変わると寝れないタイプです。
こう見えて、
意外とデリケートなんですヨ(笑)
実は神経質なのかな〜〜。（Ｂ型ですけれど♪）

内緒さま。（4/29(金) 午後 2:41）

実は、私の母所有の土地を譲り受けた土地なので、
住宅ローンは家屋のみです。
なのでローンは、以前の家賃と同じくらいで
月々の返済が厳しい金額ではないです。
しかしながら、３５年という長い年月の返済ではあります。

なるほど〜。
アレルギー性鼻炎も考えられますね！
以前の築３０年以上のアパートに比べると、
新築独特のニオイやホルムアルデヒドなどの要因は十分考えられます。
新しくなって環境も変わり、
たしかに鼻や喉に負担が掛っているのかもしれないです。

冬も夏も湿気タップリだったジメジメのアパートに比べると
新居はかなり乾燥しており、朝起きると喉が痛かったりします。
加湿器も必要ですね。

スキンシップ.......最近してないです。
努力します(;^_^A

Ｓｈｉｎｏさま。

いいなぁ〜！！どこでもいつでも寝れて♪
私も睡眠不足気味なのですが、
眼球は眠くとも、頭の中がイビキ音に神経過敏になっていて
床に就いて二、三時間経っても全く眠れない時があります。
重症の時は、あたりが明るくなってきたなぁ...って時もあります。

ダンナは寝るのが早くて眠りにつくのも早い！
私より後に寝てくれたらイイのにと毎晩思います。

高さがポイントなんですか。
そっか〜。
品質ばかり気にして、高さを考えていなかったです。
お値段の高さよりも、頭と首にシックリくる高さが大切ですネ♪
枕を替えてイビキが止まったという友人の御主人は
シックリくる高さだったのかな〜。

ほぉ〜、そうなんですか〜。
病院に「枕科」なんて科があるのは知らなかったです！！
だけど病院に行くまで、ではないような気もしますが、
たかがイビキ、されどイビキ....でしょうか。

ＲＩＤＥＲさん。

こちらこそ、ご無沙汰でスミマセンm(*- -*)m

RIDERさんもテンピュールをお使いなのですね！
クチコミでは、
スーと吸い込まれるように眠りにつくとか、
肩凝りが治ったとか、イビキも解消されたとか、
良い事がたくさん書かれてあります。
そこまで画期的ではないように思えます。

使用者のナマの御意見アリガトウございます！！

[-]

昔から高めのマクラは苦手です。
今はタオルケットをたたんで、低目のマクラにしています。
なんとなくマクラってそれぞれ好みがあるような気がします。

Ｒｕｉちゃん。

どこの旦那さまもそうなのかな〜。
特にRuiちゃんの御主人様は、このところ大変な任務が多いから、
精神的にも肉体的にも疲労が大きいのかもしれないね。

鼻を軽く押さえてみたりも、やった事あるヨ。
「殺されると思った」と言われました(笑)
冗談だと思うけれどネ。どんだけぇ〜。

ちょっかい出して、
眠りを妨げると、逆ギレされそうヨ(-"-;A ..うちは仲良し度数が低いので。
あまりにもウルサイ時は、
ワザと咳をゴホゴホして気付いてもらう。少々陰湿なやり方かしら(￣ー￣ﾆﾔﾘ

低反発枕って、冬は硬くなり、夏は蒸れて暑苦しいらしくて、
日本の風土には合っていない素材なんだって。
通気性や適度な堅さを考えると、日本人なら蕎麦殻マクラなのかな。
安眠出来るマクラ選びも難しいね。

だいさん。

ＧＷ.....どこか行ったっけ？
毎年、こんな感じのＧＷ。
だから毎年ＧＷ中の記事は特にありません！(笑)

文章構成がプロ？！
初めて言われました！！嬉しいです(*~∇~*)
ダラダラと長いので、最終的にかなり削っても長い！
簡潔に分かり易く書きたいな〜と思いつつも、やっぱり長くなる(・・；)
....って思ってました。

いいな〜♪だいさん！！
どこでもいつでもイビキも気にならず寝れるってイイなぁ。
蕎麦殻って良いですか？
日本人なら昔から愛用されてる蕎麦殻なのかしら。
幼い頃は蕎麦殻枕で寝てました。
だけどジャラジャラガラガラがうるさくって
嫌いだった記憶がありますです。はい。

Ｓｏｒａさん。

いつも訪問も更新も遅くてスミマセンm(*- -*)m
スローでほそぼそとやっておりまする。
見逃さずにコメいただきアリガトウございます♪

新居は慣れました♪
二階が出来て、二階に物を取りに行くのが億劫なのと
庭が出来て、雑草除去作業が割と面倒なのを抜かせば、
とても快適に過ごしてます！

え、Ｓｏｒａさん、そうだったのですか。
でもね、夜中は隣りに熊がいるようで、
一人で寝れる方が気が楽なような気もします♪
ポチありがとうございます！

れじみさん。

すぐ眠・深く眠・目覚め快適.....三拍子揃ってる！
すごい！
イイですね〜♪うらやましいわぁ♪

私はこの三拍子が全部が逆です( -.-) =зﾌｳｰ
寝つきも悪く眠りも浅ければ、
朝は眠くてダルくて不快なのは当然の事ですね。

低反発枕をお使いですか？
どこの製品なのかしら.....？
安眠と熟睡は大切ですね。
健康な身体と健全な精神には一番良い事だと思います♪

カナリヤマスターさん。

うちの主人は、
いびきは酷いけど、無呼吸にはならないのです。
しかし、
習慣的にいびきをかく人は無呼吸症候群の予備軍だと言われてますね。
うちの旦那も要注意だなって思います。

へぇ〜。
病院の検査ってそうなんですか〜。
知らなかったです！
８時間も？！
かなりの時間眠らないと検査出来ないのですね。
無呼吸症候群は怖いですから、
検査はイヤだけど、行って来て下さいね♪マスター！

ＮＩＳＤＳさん。

低めをお使いですか。
それ、正解かもしれません♪

大きな枕や高い枕は、頭が高くなって、
首の気道を圧迫してしまいイビキの原因になるらしいです。
それから、
高めだと背中が浮いてしまうため、
肩の筋肉が緊張してしまい、肩こりの原因にもなるらしいです。
ですから、少し低めの枕の方が良いみたいですね♪
マクラ選びも自分に合った物でないと、
安眠も熟睡も出来ないですね。