もものお部屋へようこそ

備蓄は最低でも２週間分をo(￣ ^ ￣ o)

インフルエンザの最大の防御法は
とにかく流行中は外出しないこと！！！


実際はそんなわけいかないだろうけどね〜〜〜〜(￣ｍ￣〃）
ワタシなんて薬局を閉めるわけにもいかないもの。


でも、もしも本当に自宅待機になってしまったら・・・・・。
パンデミックが始まってしまったら・・・・。


いざというときのために、色々と準備はしておいた方がいいかもしれませんねo(￣ ^ ￣ o)


★★★備蓄チェックリスト★★★

◇予防対策
　マスク・使い捨てゴム手袋・ビニール袋（汚染物の密封）・蓋付きのゴミ箱
　消毒剤（次亜塩素酸）・ゴーグル

◇非常食
　米・餅・乾麺・乾パン・レトルト食品・冷凍食品・水・カップ麺・インスタント食品
　缶詰

◇常備薬
　持病があれば処方薬・胃薬・痛み止めなど

◇解熱鎮痛剤
　成分によってはインフルエンザの時に使えないものもあります。
　特に子供には要注意です。

◇氷枕・ひえぴたなど

◇日用品
　ティッシュ・トイレットペーパー・生理用品・おむつなど

◇その他
　カセットコンロ・乾電池・懐中電灯・携帯充電器など。


最低でも２週間は家に篭っても大丈夫なように
そろえておいた方がいいですよ〜〜〜ヾ(=^▽^=)ノ




これから日本は梅雨や暑い夏を迎えます。
おそらく流行は一度は終息するでしょう(￣~￣;) ウーン


でもその後の冬が怖いですね〜〜〜〜。
インフルエンザのウイルスは寒さと乾燥が大好きだから(m'□'m)


冬が来る前に準備しておいてくださいね(o⌒◇⌒)ﾉ"ﾌﾘﾌﾘ

マスクがない！！！！！

新型インフルエンザ、やっぱり日本にも上陸しましたね〜〜〜(￣ｍ￣〃）


弱毒性とは言え、季節性のいつものインフルエンザくらいには
症状も出るようで、罹った本人にはきついでしょうね(￣▼￣|||)


今のところは大阪、兵庫など関西方面での流行ですが
どうせそのうち、日本中に広がるのでしょう(￣~￣;) ウーン


ま、できるだけ自己防衛に徹しましょう。


基本は手洗い・うがい・マスクですねヾ(=^▽^=)ノ


ニュースを見ると大阪の皆さんはマスクした人ばっかり〜〜〜。
でもいつ用意したの？


・・・・・と言うのは、こちら佐賀県では軒並みマスクが売切れてしまったから（Ｔ＿Ｔ）
メーカーや問屋に発注しても”いつ入るかわかりません(_´Д｀)ノ̃̃”ですって。


朝からマスクを求めて、問い合わせの電話がひっきりなしだったり
直接薬局回りをしている人がたくさん来たり(m'□'m)


うちの薬局のマスクも売り切れました。


まだ佐賀県では新型インフルエンザの発症はないのですが
すでに大騒ぎじゃ〜〜〜ん(￣▼￣|||)


この先どうなるの？


今度の冬が怖い！！！！


あ。
ちなみにワタシは去年の年末には
マスクも手袋もゴーグルもたくさん用意してますので
あわててません(￣ｍ￣〃）


だって無いとお仕事できませんものね。
あるからと言って罹らないわけでも無いのですが(￣▼￣|||)


気分的に安心かな〜〜〜〜って。



インフルエンザには負けないぞ〜〜〜〜〜o(￣ ^ ￣ o)

インフルエンザの予防の盲点(￣▼￣|||)

毎日寒いですね(￣▼￣|||)


・・・って、まだ２月だし。


寒いのは当たり前ですか。


でも、寒いときはお布団から出たくなくてついつい
２度寝をしたりして、遅刻しそうに･・・・


やばいやばい(〃∇〃)


雪が降る北の地方の方は
”九州の寒さなんて大したことないやん！！”
と思われるかもしれませんが、南国九州人としては
ちょっとした寒さでもこたえるんですよお〜〜(ノД`)・゜・。


風邪やインフルエンザの患者さんが続出して
病院・薬局は大賑わいです＼(^0^)人(^0^)／
（使い方が間違ってるぞ〜〜〜）


予防の基本はマスク・うがい・手洗いです。
でも、一生懸命やってたのに不幸にもかかってしまったら･･･。



すぐに病院に行って、お薬を飲んで安静に休むのはもちろんですが、
家族や会社の同僚など、まわりにうつさないように気をつけましょうヾ( ´ー｀)ノ~



鼻水や痰を拭いたティッシュはどうされてますか？
・・・・・もちろん、ゴミ箱に捨ててますよね（＞▽＜）



もったいないから乾かして再利用・・・・・とかはしてないですか？


”そんなばかな〜〜！！！”
とお思いですか？


意外にもお年寄りには再利用される方がいらっしゃるとの事(￣▼￣|||)


鼻水を拭いた後、”まだ使える！！”とばかりに
ポケットに入れ、また後で使う・・・・。


エコ・・・・・？


絶対にやめましょう。



鼻水や痰を拭いたティッシュにはたくさんのウイルスやばい菌が付いています。
乾いて水分が飛んでしまうと、ティッシュに付いているウイルスが
粉末状になって飛び回ります。


それを家族や近くにいる人が吸い込んで、ウイルスがのどや鼻の粘膜に
くっつくことでうつっていく・・・


怖いですね〜〜〜〜〜(*´ω｀人´ω｀*)ﾈｰ


一度使ったティッシュは必ず捨てましょう。



その時に、盲点となるのはゴミ箱の形です。


ゴミ箱にフタが無いと、さっき言ったように乾燥したウイルスが
自由気ままに飛び回ります。


で、乾燥ウイルスを吸い込んだ周囲の人も
次々に感染・・・・・。
一家全滅となる、と。


必ずフタ付きのゴミ箱に捨てましょう。


特にインフルエンザや嘔吐下痢症の患者がいらっしゃるご家庭では
捨てるたびに一回一回ビニールの口を縛るくらいの配慮をした方が
いいでしょう。


アルコールをスプレーするともっと効果的ですよ。


面倒くさい・・・(ノ-_-)ノ ̃ ┻━┻


お気持ちはわかります。


でも、うつってきつい思いをするくらいなら
ちょっとゴミ箱に一手間かけてみませんか？

きんかんのシロップ漬け

お薬をまじめ〜〜〜〜に飲みながら
毎日お仕事してますが、咳は相変わらずひどくて・・・・・(￣▼￣|||)


前よりはちょっと楽になってきたかな・・・・・ってところですが。


薬以外にも色々試してみてるんですよ(￣ｍ￣〃）


のどがイガイガするときは日本茶でうがいしたり、
薄荷舐めてみたり
ビタミンCはサプリで大量に飲んでみたし・・・・・ヾ( ´ー｀)ノ~


どれも効果いまいちで。


昔から喉にいいと言われているキンカンをスーパーで見つけたので
買ってきて齧ってみました( 。・ω・) ノ゛


キンカンはみかんよりもずっと小さな柑橘類で
実の部分ではなくて皮を食べるのです。


オットと二人でガリガリ、ガリガリ・・・・・・(￣ｍ￣〃）
う〜〜〜〜ん。


・・・・・・・・みかんの皮の味がする〜〜〜〜〜(￣▼￣|||)
あんまり美味しいものではないな。


２・３個齧って断念。


そこで、簡単にキンカンの成分が摂れる
”はちみつ金柑のど飴”を食べることに。
これなら甘くて美味しいので続けられそうです( 。・ω・) ノ゛


ところで、皆さんは
「きんかん」食べたことありますか？


田舎にはよくきんかんの木が植えてあっておやつ代わりにかじったものです。
（ワタシは都会育ちです・・・・(‾▼‾|||)
親戚のおうちにありました。本当です！！）


直径３〜４センチの小さな柑橘類で、皮のまままるごと食べます。


ただ、完熟していないと苦くてですね〜〜（。＞。＜。）
甘露煮とか、シロップ漬けは好きでしたが。


風邪を引いたときなんかはそれに蜂蜜入れて金柑湯にしてもらってました。



きんかんは漢字で”金柑”と書きます。
日本原産の果物ではなく江戸時代以前に中国から伝えられたと言われています。


きんかんの皮の部分には、ガラクタンやペントザンなどのフラボノイドや
ビタミンＣがたくさん含まれています。
また、ヘスペリジンという物質も含まれていて、これはビタミンＣの働きを助けるので
吸収力もよくなるそう。


ビタミンＣはコラーゲンの生成を助けてお肌をきれいにしたり、
血管や骨を丈夫にしたり、免疫を高めて風邪を予防したり
治癒を早くしたりする効果があります。


特に扁桃腺が腫れた時などには効果的なので、カゼの予防におすすめo(*^▽^*)õ♪


ビタミンＣの宝庫と言われるレモンやイチゴと同じ量が含まれているとのこと。
たばこを吸う人は大量のビタミンＣが失われていくそうなので、
特にお勧めです(≧∇≦)b


きんかんには果物としては珍しくカルシウムが含まれており、
丈夫な骨や歯を作ったり、神経の緊張や興奮を鎮める働きがあります。


果皮に多く含まれているクマリン化合物の一種であるオーラプテンは
ガンの抑制効果があるともいわれています。



きんかんって小さいながらものすごいパワーのある果物でしょう？
今すぐ食べたくなりましたねっo(*^▽^*)õ♪


でもね、生じゃ美味しくなかったしね。
余った金柑でシロップ漬けでも作るか〜〜〜〜〜？
って悩んでたら。


薬局長がおうちのお庭の金柑でシロップ漬けをわざわざ作ってきてくださいました。


感動〜〜〜〜〜ﾟ.+:｡(〃ω〃)ﾟ.+:｡


ありがとうございますぅ〜〜〜（。＞。＜。）
一人でこっそり夜な夜な食べて早く治るよう頑張りますｏ(￣ー￣)ｏ



さ、皆さんも喉の調子が悪いときには・・・・・。
金柑食べてみてはいかがですか？


きんかんが実るのは２〜３月の頃。
これからが旬ですよ〜〜〜〜〜ヾ( ´ー｀)ノ~

マスクで風邪予防( 。・ω・) ノ゛

マスクお好きですか？


・・・・好きな人はいないかもしれませんね。


ワタシは好きではありません。


口と鼻が覆われるので息が苦しくって（。＞。＜。）


お化粧もはがれるし(￣▼￣|||)
・・・・・・大して変わらないって？？？？
放っておいてチョーーダイ！！！


患者さんと直接間近でお話しをするのにマスクをしていると
ギョッとされてしまいます(*´▽｀*)ノ゛


マスクをしている薬剤師にお薬もらいたいですか？
”大丈夫か？この薬局！！”
って思われるかもしれませんね(￣ｍ￣〃）
・・・というわけでマスクはできません。


みなさんは、マスクってどういうときに使われます？
風邪をひかれたとき
花粉症の時
鼻水がひどい時
風邪やインフルエンザの予防をしたいとき


マスクにも色々な種類があります。
ガーゼを何枚も重ねたタイプ。
不織布の使い捨てタイプ。
顔の形に合わせて立体的に口元を覆うタイプ。
更にフィルターをつけたもの。



今は色々な種類の商品が出ていますo(*^▽^*)õ♪


でも。
どんなマスクでも、ウィルスは侵入してきてしまうそうです。
完全に防ぐことは不可能なため１００％シャットダウン、という文句は使えないとか(￣ｍ￣〃）


じゃあ、何でマスクしたほうがいいの？
というと・・・・・。


マスクの効果は、口の中の湿度を保つことにあります。
ウイルスは、乾燥した空気でより一層飛散し、乾燥して弱った粘膜に附着して増殖します。

でも、マスクで口と鼻を覆うと、
呼吸するたびに自分の吐いた湿った空気を再び取り込むことになり、
鼻の奥やのどの粘膜の乾燥を防いでくれます。

湿度が高く保たれることで、
マスクを通って侵入してきたウィルスが生き残りにくくなるそうです。


ウイルスの進入は防げなくても
粘膜に潤いを与えるという意味では効果があるんですよ〜〜〜〜(*^m^*)


それに、マスクの中の暖かい空気を吸うことでのどへの刺激を和らげる、と。


また、他人に風邪を移し難くするということに関しては多少効果があるそうです( 。・ω・) ノ゛


風邪のウイルスは、咳・くしゃみによって飛散しますが、
マスクにより細かく分散する前に、多くのウイルスが、
唾液と共にマスクに捕らえられるからだそうです。


また、ガーゼなどの同じマスクを洗って何度も、
何日も使い続けるよりも
使い捨てで毎日きれいなものを使う方が風邪の予防効果は上がります。


そりゃあそうですよね〜〜〜(*^m^*)


マスクにも色々な種類・お値段のものがありますが。
（今ワタシが用意しているのは写真の３種類）


使い捨ての不織布のタイプですと５０枚で９００〜１０００円くらい


風邪の予防にはお安い使い捨てタイプで十分だと思います( 。・ω・) ノ゛
ご家族みんなでお使いになるなら、できるだけお安い方がよいですよね！！


以前ご紹介した”ぬれマスク”もすごくいいのですが
お値段がお高い！！
３枚入りで４８０円。
ワタシは風邪の引き始めなど調子が悪いときだけ使うようにしています。


立体的でお顔にフィットするタイプですと３枚で５００円 くらいです。
こちらも高い！！
ですが。
花粉症の方が花粉の侵入を防ぎたい時には立体的なマスクのほうが
隙間ができなくてよいでしょう。


最近ＴＶＣＭでも流れていますが
お化粧がはげにくいマスクも売られているとか(￣ｍ￣〃）
素顔に自信の無い方はそちらをどうぞ(≧∇≦)b


眼鏡の方には眼鏡が曇りにくいマスクもあるそうです。
・・・・・・以前実験したときには
そう大して効果が無かった記憶が(￣ｍ￣〃）


お顔の小さな方には小顔用の小さいサイズのマスクも。
”ワタシは小顔だし〜〜〜〜〜(〃∇〃) ”
見栄張ってもいいことはありませんから！！
きちんと鼻と口が覆われるサイズを選びましょうね( 。・ω・) ノ゛




ただし！！
最近よくテレビでも特集が組まれている
新型インフルエンザなどの予防には
２枚目の写真の”Ｎ９５マスク”といわれるものがいいそうです。
これは鼻と口の周りをぴったりと覆ってくれますので。
いわゆる”防護マスク”と呼ばれるものです。

こちらはネットで購入しましたよ( 。・ω・) ノ゛
ちょっとお高いですが、お仕事上必要かな〜〜〜と思いましたので
思い切って買ってみました。


使わないでいいなら、それでいいのですけどね(*´ω｀人´ω｀*)ﾈｰ


これから寒くなる１・２月は風邪やインフルエンザが流行る頃です。
自分のため、家族のため、みんなのため
具合が悪くなくっても
外出時にはマスクをするようにしてくださいね(o⌒◇⌒)ﾉ"ﾌﾘﾌﾘ


そして外から帰ったら。
うがい・手洗いは必ずすること！！！
予防の基本中の基本ですよ〜〜〜〜〜ﾊ──ｏ(*≧∇≦)ﾉ──ｲ