ワイン好きな方に朗報！！＾ｍ＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャーン！！

 

 

 

 

 

 

これです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わかりますか？

 

 

 

 

 

 

 

では、

 

アップで！！＾ｍ＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もうこのタイトルを見ちゃったら、

 

買わないわけにはいきません・・・＾ｍ＾

 

 

 

 

 

「ワイン」

 

「おつまみ」

 

「ダイエット」

 

 

 

 

 

こんな・・・

 

私に

 

都合のよいダイエット方法ありますか〜〜！？ヾ(ﾟ０ﾟ*)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、

 

なぜ太るのか？

 

 

 

 

それは、

 

牧田先生によると・・・

 

 

 

炭水化物の摂り過ぎで、

 

血糖値が上がり脂肪をため込む

 

 

 

・・・からだそうです。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、

 

なぜ、

 

老化するのか？

 

 

 

 

 

それは、

 

糖と蛋白質がむすびついて、

 

劣化したたんぱく質に変性して

 

肌の老化につながるそうです。

 

 

 

 

そして、

 

老化の新原因はAGEだとし、

 

AGEとは

 

蛋白質と糖が反応して糖化することで

 

生成されるものだということです。

 

 

 

 

 

 

ワインは糖質を少し含むが、

 

翌日の血糖値を下げる効果があり、

 

その他にも

 

「抗酸化」や「抗糖化」を可能にして、

 

AGEを抑える効果があるということです。

 

 

 

 

 

 

なので、

 

糖質オフのおつまみと

 

ワインでやせる！

 

・・・ということらしいです。

 

 

 

 

 

そして、

 

カロリー制限なしで、

 

高脂肪の食事でも

 

 

病気になりにくく、

 

健康的にやせられるそうです！

 

 

 

 

 

ワインは

 

ポリフェノールが入っていて、

 

身体に良いというような話は聞きますが、

 

ワインでやせる・・・というダイエット法は

 

初めて聞きました。

 

（あ、ワインだけでやせるわけではありませんが・・・）

 

 

 

 

 

みなさんは、

 

このダイエット法、

 

どう思われますか〜！？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とりあえず、

 

今日の食事は。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うわ〜〜〜っ、

 

なんだか地味な食卓〜〜〜(｡￫ˇܫˇ￩｡)

 

 

 

 

あんまり地味なんで、

 

オレンジのせちゃったぐらいにして・・・(＾-＾；)

 

 

 

そのオレンジ、

 

妙に浮いてるし・・・(｡￫ˇܫˇ￩｡)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２種類の椎茸。

 

 

 

 

ひとつは、

 

本当はマッシュルームで作るのですが、

 

「椎茸のエスカルゴ風」

 

 

 

 

椎茸の上に乗っかっているのは、

 

石づきの部分をみじん切りにし、

 

バターとにんにくのみじん切り、パセリを入れて混ぜるだけ。

 

それを

 

椎茸にのせて焼きます〜。

 

 

 

焼いていると

 

にんにくのいい香りがしてきますよ〜♪

 

 

 

 

スペイン料理（？）で、

 

エスカルゴをこんなふうに調理するのありますよね〜、

 

それが大好きなので、

 

作ってみましたよ〜♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、

 

もうひとつは

 

椎茸に

 

ただチーズをのせて焼いただけ〜。

 

 

 

 

本当は

 

ブルーチーズになっていましたが、

 

おうちにある

 

とろけるチーズをのせて焼きました。

 

 

 

 

 

これはこれで

 

美味しかったですよ〜♪

 

 

 

 

 

 

 

あとは、

 

えのきとしめじと水菜を

 

サッと茹でて、

 

ポン酢でいただきました〜♪

 

 

 

 

これは、

 

うちの定番の副菜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あら、

 

そういば、

 

今日はきのこ三昧でしたね〜(＾-＾；)

 

 

 

 

 

 

ワイン？

 

 

 

 

あ、

 

１杯しか飲みませんでしたよ〜。

 

 

（ホントにっっ！！ヾ(ﾟ０ﾟ*)ノ）

 

 

 

ひとりだと、

 

こんなもんです〜(o^−^o)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに

 

赤ワインは

 

動脈硬化と老化に効果テキメンで、

 

 

 

白ワインは

 

利尿作用、殺菌効果で

 

ダイエットに効果アリ！

 

 

 

・・・ということらしいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

このダイエットなら、

 

ちょっと続けられそうなので、

 

実験してみますね〜＾ｍ＾

 

 

 

 

 

パスタは

 

しばし、休憩〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、

 

おやすみなさい〜〜！

 

 

 

 

 

 

 

 

明日も

 

みなさまにとって、

 

素敵な一日になりますように〜(✿◡‿◡ฺ）♡

 

 

 

 

 

 

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