レタスのぺペロンとアボカド！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レタスが余っていたので、

 

何かいいレシピはないかと、

 

クックパッドを探して、

 

見つけたレシピで作りました〜♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうして、

 

レタスのぺペロン、

 

気づかなかったのかしら〜？

 

って思い、

 

作ってみました〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レタス半分、

 

ペロッと

 

食べられちゃいました〜＾ｍ＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

塩胡椒の味付けでしたが、

 

私は、

 

お醤油をちょっと垂らして食べました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

またまた恒例の（！？）アボカド。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アボカドって、

 

身体にいいのですよね〜？

 

 

 

 

 

 

でも、

 

こんなに頻繁に食べて

 

カロリーの面からも大丈夫かな〜？

 

・・・と思い、

 

調べてみたら・・・、

 

 

 

アボカドダイエット

 

（食事の10分くらい前に、アボカド1個を食べ、

 

食事は腹八分目にする）

 

・・・というものもあるらしいですね〜。

 

 

 

 

 

 

 

カロリーは

 

確かに高いんだけど、

 

中性脂肪になりにくいものなので、

 

良いそうです。

 

 

 

そして、

 

満腹感も得られるので、

 

食べ過ぎを防ぎ、

 

デトックス効果や

 

美肌、若返り効果もあるとのこと。。。

 

 

 

 

 

 

やっぱり

 

食べないわけにはいきません〜＾ｍ＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アボカドバンザイ〜ヽ（,,・∀・,,）/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３連休も、

 

昨日までは

 

お仕事が入っていましたが、

 

今日はお休みで、

 

のんびりできました〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、

 

今週も

 

みなさまにとって、

 

素敵な１週間になりますように・・・(✿◡‿◡ฺ）♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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