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またまた 今週は野菜スープ復活！ またまた・・・・って感じなんですが・・・。 今日は鶏肉を入れて作ってみました。 そして、 このスープを作る時に、 使うのが、これです。 北の住まい設計社で、 買えるこのコンソメキューブ。 化学調味料と動物性原料を一切使っていないコンソメです。 とってもおいしいので、 これは欠かせません。。。 今日は午後から、 久しぶりに晴れてきて、 暑くなってきました。 明日からしばらく、 暑くなりそうな予報です♡￫ܫ￩♡ うれしい〜〜〜(o^−^o) では、みなさま 明日も Have a nice day〜♪ https://food.blogmura.com/ にほんブログ村 料理ブログ
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ダイエット
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今日はキムチ鍋に。 鍋といっても、 ルクルーゼでいっぱい作って、 お皿に盛りました。 友達がちょっとだけ遊びに来たので、 食べてもらいました〜♪ それから、 この間、居酒屋で食べた、 豚チーズトマトの串！！ 家でも作ってみました！ ちょっと焦げてしまいましたが、 これ、 ちょっとはまっています♡￫ܫ￩♡ やけどしそうな感じになるのですが、 焼いたトマトと、 豚肉、チーズが、 合うんですね〜♡￫ܫ￩♡ 友達にも好評(o^−^o) トマト焼くと甘〜くておいしいです♡￫ܫ￩♡ 今、ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰで、 トマト料理やってる！！ トマトチャーハン、 おいしそう〜！ 作ってみたいな〜♪ トマトに含まれるリコピンの 抗酸化作用は、 ビタミンＥの約100倍なんですって！ そして、 熱しているものほど、 リコピンが多く、 加熱により吸収率が上がるんですって〜！ トマト食べなきゃですよね〜。
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今日(あ、もう昨日）の晩ごはんは、 昨日の残りのブイヤベースのスープをもとに、 ミネストローネ風の野菜スープに。。。 茄子とウインナーとアスパラを 加えて。。。。 では、では、 みなさま おやすみなさいませ。。。。 https://food.blogmura.com/ にほんブログ村 料理ブログ
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しばらく、 滞っていたダイエット書庫。。。(>_< ) 久しぶりに、更新です！！（*＾-＾*） 先週は、 ず〜っと忙しく、 夜ごはん、ちゃんと作れなかったり、 焼肉を食べに行く機会があったりして、 ダイエットからちょっと離れた生活をしていたのですが、 また、 今日からがんばりまっす〜p(*＾-＾*)q で、 つい先日も作ったんだけど、 またまた野菜スープ。 しばらくは 野菜スープ or なべ …生活をしようかな〜と。。。 １０年くらい前に、 鍋ダイエットというのをやって、 その時は、 その本に忠実になべを作って、 １か月で３キロくらい痩せました。 今回はそこまで忠実にやる予定はないのですが、 ゆる〜くなべ＆スープダイエットをしようと。。。 そして、 今日は野菜スープ。 今日入れたものは かぼちゃ、大根、セロリ、しめじ、トマト、、キャベツ、ピーマン、にんにく、しょうが、鷹の爪・・ あと、今日は鶏肉を使いました。 トマトとセロリと大根・・・・ これがダイエットに良いらしいと聞き、 トマトはいつも入れているのですが、 今日はセロリと大根も入れました。 鍋や野菜スープは大好きなので、 私には合っている気がします。。。 体にもいいし。。。。 今日はたくさん作ったので、 明日もこのスープで。。。。＾ｍ＾ 白湯ダイエットも、 まったりと続けているけれども、 この間、 新たな情報を聞きました！ 水分は８時以降はとらない方が良いらしい・・・ というのは聞いたことあると思いますが、 夜に水分をとって、 それが体に残ると、 セルライトを作りやすくしてしまうそうです！！w(゜o゜*)wマジ！？ 最近、 アルコールはあまりとっていないので（飲み会以外は・・・(＾＾；) ）、 そんなに水分はとっていないと思うのですが、 夜の水分の取りすぎは気をつけた方が良いようです。。。 私は代謝が悪いので、 少しでも体を温めて、 代謝を良くしようと思っています〜〜〜。 さあ、これから、 半身浴！半身浴！ Good night! たくさんの応援ポチありがとうございますヾ(✿❛◡❛） https://food.blogmura.com/ にほんブログ村 料理ブログ
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