みやびの気まぐれ日記

走り始めました

７日から仕事が始まり、最後の山場を迎えているわけですが・・・
正月休みに太って（クリスマスからと言った方がいいかも）、体重が今、６１.７キロです！！
ガビーン☆

会社の先輩・後輩も、この年末年始で太ったみたいで。。。
「このままじゃ、果てしなく堕ちていく！！」
と危機感を持ち、昨日から隣の市の陸上競技場の外周を子供と一緒に走り始めました！！
１周は６２８Ｍ。
ジョギング用に整備されていて、とても走りやすいです。
残業が終わってから行っても、ジョギング用の街頭が点いていて、走っている人も結構居るので安心です。

昨夜は初めてなので１周してきました。
今日は２周頑張りました！！

「結果が出るのは３ヵ月後だからね」
と先輩にハッパをかけられました。

子供も喜んで走っているので、頑張って走り続けたいと思います！！

とりあえず、まだ頑張ってます！！

ビリー、まだ頑張ってます。
と言っても、サボっている方が多いけど・・・
なるべく週２回はやるように心がけています！！

でも、体重が６２キロになってしまいました！！
何がいけないのだろう・・・？
週２回だけの運動じゃなく、もっとやらないとダメって事！？

これから忘年会シーズンに突入で、外食の機会が増えるってのに！！
気を引き締めないと☆
それに、カラダも引き締めなくちゃ☆

崖っぷち・・・

挫折しました・・・

このままではマズイ！！と思い、今日は「応用プログラム」をやりました。
何がマズイって・・・今朝の体重が６１.５キロだったのです！！

やっぱりケーキの喰い過ぎです。。。

チョット自分の気持ちを再度引き締めようと思い、「応用プログラム」に戻ってみました。
・・・が、途中・挫折しました・・・
４２分頃はもう起き上がれませんでした。
足も上がらないし、クタクタです。
横になったまま画面を見て待機状態（・・・と言うより、やる気なし状態）。

バンドも使ってやってみたけど、出来ない☆出来ない☆
腕が上がらない！！

最終プログラムでラクしていたから、５４分という時間も長い☆長い☆

久しぶりに「ビリーやったぜ！！」という体のダルさを実感しています。

しばらくは「応用」をやろうと思います。
毎日はムリなので、１日置きに頑張ろう！！

腹筋プログラム

今日は腹筋プログラムをやりました。
疲れた〜


ここ最近、ケーキやプリンなど甘い物ばかり食べてます。。。
先週・金曜日はプリン。
土曜日はレアチーズケーキ。
昨日・今日はモンブラン。

喰いすぎだよね・・・

でも、美味しいの〜！！
モンブランはこの３連休・限定商品で、会社の先輩のお勧め品だったんですけどね。
先輩が言う通り、クリームがそんなに甘くなくて・スポンジとスポンジの間にパイが薄くサンドされていて、口に入れると「サクサク」してウマイ！！

今日も休日出勤だったんだけど「帰ったらこのモンブランが待っている☆」と思いながら頑張りました！！

・・・こんなんだから、痩せないんだよね・・・

頑張ってるけど・・・

ビリー、やりました！！
（人間ドックが終わってから、サボりぎみな私です。。。）

でも、１日おきにはやってます！！
今日は、最終プログラムをやりました。

一昨日にやった腹筋プログラム、１週間ぶりにやったら出来ないわ・辛いわ☆
悲惨な結果でした。
やっぱり、継続しないとダメですね。

体力と精神力に余裕があれば、毎日「腹筋」「最終」と交互にやるんだけど・・・
残業続きの生活に、疲れてます。。。
もう、毎日リポＤを飲まないと、頭とカラダが動きません！！
２０代の時は、もっとバリバリ働いていたんだけどな〜。