みやびの気まぐれ日記

ストレスって・・・凄い

仕事が忙しくて、睡眠時間も５時間弱（いつもは７時間〜８時間）という生活を約２ヶ月弱したらですね・・・

減った時は、５７.０キロ
増えた時は、６０.２キロ

凄い増減を体験しました！！

確かに食欲が無い時は、痩せていきました。
でもある時、フッと食欲が沸いてきて、あれよあれよという間に、６０キロを超えてしまいましたよ・・・

今は５８キロ〜５９キロをウロウロしています。

食べなきゃ、痩せる！！当たり前。
食べながらでも、痩せる方法ないかな〜

今でも会社の先輩と、新・有酸素運動やってるよ☆
でも、なかなか体重が減らないんだよね〜

なぜ？？

体重　　　５９．５キロ

体重が減っている・・・・。
嬉しいけど、なぜ・・・？？

やっぱり、日曜日のケーキ３個が無ければ、体重は増えずにすんだのかも。
食べすぎだよね。
反省・・・・

今週の子供の誕生日の時は、腹８分目でやめておこう。

チョット、やばいよ〜

体重　　　６０．４キロ

昨日、友達が家に遊びに来ました。
ケーキをたくさん持って、遊びに来ました。。。

そう！！昨日は、ケーキを食べまくりですよ！！
友達と一緒にまず１個。
夕食後のデザートに、また１個。
夜のおやつに、また１個。

・・・・１日に３個も喰っちゃったよ〜！！！

案の定、体重が増えていました・・・

それでなくても、今週は子供の誕生日があるので、ケーキを予約してあるのに・・・・
あ〜・やばい〜

やばい・・！！

体重　　　６０．３キロ

なんか、増えてる・・・

でも確かに、日曜日から今日まで、たらふく食べてる。
運動は、新・有酸素運動と腹筋１５回。
運動が、少ないのかな〜？

これからクリスマスとお正月があるから、またどんどん太っていかないように気をつけなくちゃ。。。

最近、仕事が忙しくて・・・

体重　　　５９．７キロ

最近仕事が忙しくて、お休みが週１日しかないせいか、体がダルイ・・・
疲れがとれません。

新・有酸素運動をしていると、とにかく体が重い・・・
栄養ドリンクを飲んでいるけど、まったくダメ。

あ〜・ゆっくり休みたいよ〜！！

明日仕事が終わったら、家族と一緒に温泉にでも行こうかな〜